以米饭为例，400卡路里约为两碗米饭的热量以香蕉为例，400卡路里约为四根香蕉的热量具体要看是哪一种食物，不同食物的不同热量不一样比如，油炸食品的热量很高，几百克的油炸食品所含热量就已经高出400卡路里了卡。
1主食类如米饭稀饭面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装14碗饭半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡2肉类豆腐鸡蛋37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡125克的奶类。
400大卡食物热量参照1，400大卡相当于是80g薯片的热量，也就是一包中小薯片的热量2，400大卡相当于是一杯中杯焦糖奶茶的热量3，400大卡相当于是4块炸中翅的热量4，400大卡相当于是2碗多一点的米饭热量5，400。
那么，本期饮食文化盘点卡路里最高的食物有哪些还想了解十大垃圾食品 全麦苏打饼热量506大卡100克碳酸饮料热量400大卡一罐方便面热量300－400大卡100克汉堡热量400大卡一个花生酱热量192大卡。
可能某一种食物就可以达到400卡路里比如说巧克力的热量是比较高的，100克的巧克力热量可以达到600卡路里，水果的热量相对来说会比较低一些400克卡路里可以包含多种水果，比如说100克苹果的热量大概在50卡路里，100克香蕉的。
各种奶油冰激凌1根在24040卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦 果汁冰捧 1支 80大卡 香草蛋筒小号230卡 7克脂肪 中号 350卡 10克脂肪 大号410卡 12克脂肪 巧克力蛋筒240卡 8克脂肪 中号 360卡 11克脂肪 冰。
主饭咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781800卡 什锦比萨100克 210300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 ！意大利面1份470克约500 700卡 什锦炒面 860卡 ！榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 357大卡 火。
一般来讲，400千卡约等于3448克米饭11428克意粉或面条109克高粱米320克香蕉等等热量一般来源于食物中的碳水化合物白质脂肪，1克碳水化合物提供4千卡热量，1克蛋白质提供4千卡热量，1克脂肪提供9千卡热量。
每一种食物相同重量的情况下，所含的卡路里是不同的，即使是同一种食物不同的状态也不尽相同，如100克的牛肉所含的卡路里是106卡，100克牛肉干所含的卡路里高达550卡400克卡路里可以包含多种水果，比如说100克苹果的热。
食物热量表，是根据单位数量如100克的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考不同的食物有产生不同的能量热量的作用 1热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 2碳水化合物产生热能 = 4 千卡克。
但是对于身体的增肌和塑形是十分重要的人之所以会发胖，主要还是由于摄入脂肪上的收支不平衡所导致的，如果吃进去的食物卡路里过高，但是没有通过运动的方式把这些卡路里代谢掉，就容易造成肥胖或者是脂肪堆积，因此大家应该在。
就是各种食物的卡路里含量，最好按含量高低顺序排列好，谢谢 就是各种食物的卡路里含量，最好按含量高低顺序排列好，谢谢 展开 #xE768 我来答 3个回答 #热议# 公司那些设施可以提高员工幸福感？clhyde 20060422 · TA获得超过438个。
第三类是热量极高的食物，建议大家不吃为妙 主饭 咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781800卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 意大利面1份470克约500 700卡 什锦炒面 860卡 榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 357大卡 火腿。
400千卡热量大约等于在跑步机上慢跑45分钟，等于进行了45分钟的动感单车等于对着沙袋打了半小时拳击等于完成了一组HIIT训练但其实，一个女生即使什么也不做在床上躺一天，每天也会消耗掉1000多卡路里 一般来说，成人每天至少需要1500。
如你每日食用611份的碳水化合物每一份相当于一片面包，那么你至少要食用35份蔬菜每一份当于一盆生菜和24份水果每一份相当于一只中等大小的苹果负卡路里食物 负卡路里食物就是那些消化它们所需的卡路。