1、多吃哪些食物有助于瘦腿2 1吃了瘦腿的食物首选就是番茄，也是对身体很好的食物，减肥期间可以吃很多的番茄，番茄的热量是很低的，长期吃排出体内多余的水分吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿，长时间站立的。
2、香蕉富含钾，可以瘦腿的，不过卡路里较其他水果偏高，可以多吃柚子，每天吃两三根香蕉适当少吃些主食，就能看到瘦腿的效果不过也正是因为富含钾离子，所以又明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃 4木瓜 木瓜是维生素A元含量很高的一种水。
3、1 吃什么水果可以瘦腿 1番茄 番茄有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃番茄保证腿部的力量2香蕉 香蕉含丰富的钾脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要3菠萝 多吃菠萝可促进血液。
4、瘦腿方法秘诀之吃什么类型的#39食物可以瘦腿2 1葡萄柚 葡萄柚可以加快新陈代谢，同时葡萄柚的卡路里低，含钾量高，绝对是瘦腿的最好水果之一但是葡萄柚比较酸，吃不了酸的女生要慎重2猕猴桃 猕猴桃是维生素C之王。
5、苹果可以说是一种另类水果，它的含钙量比一般水果要丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份“苹果酸”还可代谢热量，防止大腿肥胖4 白萝卜 白萝卜素有瘦腿冠军之称，它所含有的辛辣成分芥子油，能够促进脂肪类物。
6、1 木瓜 多吃木瓜，不要觉得木瓜就是为了丰胸的，实际上人体没有木瓜酶，吃木瓜丰胸效果不明显，但是对减肥却很有效果，木瓜的蛋白分解酵素番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让大腿的赘肉慢慢变得结实同时。
7、吃什么水果可以瘦腿1 1猕猴桃 猕猴桃在我们的生活中很常见，猕猴桃中含有丰富的维生素A和膳食纤维，经常食用猕猴桃，可以促进体内脂肪的分解，对消除腿部过多的脂肪堆积很有好处腿部肥胖的朋友经常进食猕猴桃有很好的瘦腿。
8、吃什么水果瘦腿最快最有效 吃什么水果瘦腿最快最有效，在我们日常生活中，高脂肪的食物和长久的少运动导致我们肥胖，水果作为日常补充维生素和营养成分的主要食物之一，能够对瘦腿有帮助，接下来由我分享有关吃什么水果瘦腿最快。
9、水果是人们每天不可缺少的食物，那么对于想要瘦腿的人们而言哪些水果能帮助我们呢？下面跟着我一起来了解一下可以瘦大腿的水果吧可以瘦大腿的水果 香蕉 香蕉的卡路里有点高，可以当正餐吃它有丰富的钾，脂肪与钠含量却。
10、效果还是很不错的，但是我们必须要吃对了才行，并不是说随意的唟就可以起到效果了，必须要掌握合理方法来瘦腿，这样才能让瘦腿的时候事半功倍了，所以说我们必须要掌握方法，上面介绍的水果是可以多吃的。
11、鹏程医院专家回复可以瘦腿的水果蔬菜很多，常见的有这样几种，番茄，香蕉，菠菜，奇异果，芹菜，西瓜等多食这些食物能有一定的瘦腿作用。
12、4枇杷枇杷也是一种可以快速减肥的水果，它含有的有机酸可以刺激消化腺分泌，促进肠胃的蠕动，帮助我们排出身体里的垃圾而且，它含纤维素的成分非常高，不容易被人体所吸收又可以抑制住脂肪的生长，真的是特别棒。
13、水果苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。
14、以下几种水果不仅美味可口，常吃还能有瘦腿功效呢，想减肥的你不妨试一试 香蕉 卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求 木瓜 吃了大鱼大肉，又老是坐着不。
15、独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿小姐奇异果 奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分。