一、首先我是某高中的一名体育生!我们班级的语文老师上课带着一种有色眼镜对待我,就去说,上一次晚课,老师
首先一定要正确的看待这件事,高中还有一年多,不要因为这事在学习上产生不好影响。事出必有因,老师可能真的因为什么事情上才产生对你的偏见看法,这也能说明这个老师处事方式太鲁猛,草率。退一万步讲,学习再怎么不对,老师这样做,真的很能说明他情商低,太在意,计较小事了。而你一定要努力适应,把本职工作做好,不要给高中这一年多留下遗憾。
什么事都有原因的。没有无缘无故的爱和恨。好好想想原因
你在这里发发牢骚就够了,不要把情绪带到学习中。
你需要想想原因所在,如果实在想不到原因你就需要鼓起勇气开诚布公地找老师谈一谈。而且谁都喜欢有担当的人,或许这个危机也是你的机会呢?老师要面对那么多学生,没有特别原因是不会针对某个同学的,即使恨一个人也要花费好多精力的you know?
把心胸放宽一点,不要把自己逼进牛角尖。
这种奇葩老师第一次听说....如果你觉得老师做的很过分的话,可以向年级主任反映的,或者你的语文老师所在的备课组组长
当然啦,学习是自己的事,他怎么看你就让他看去吧。你认认真真学习,努力把成绩提上去,就足够打他的脸了。
如果你有勇气,大可跟老师去谈谈。个人认为学生跟老师是平等的,没有“阶级对立”,高中生的思维已经相当成熟了,你有资格有权利跟老师进行对等的谈话,不要激动,把你的看法表达给他,然后听听他的看法(一定不要激动!尊敬老师是最起码的)
其实一般来说的话,老师是不会去故意的针对一个学生的,可能是事出有因,大部分老师都是就事论事,改了就好,可能你自己做的也有什么不好的地方吧....
最好的解决办法,就是去找老师谈谈!!
二、体育生每天要怎么训练呢?需要注意什么呢?
现在我们在外面就可以看到,大部分的人他们都会经常去锻炼,尤其是那些体育生,我们都知道取得体育生,他们本身就是非常艰苦的,而且每天都要做大量的训练,那么有些人就会产生这样的疑惑,就是体育生每天。要怎么锻炼呢?需要注意什么呢?对于这一问题的回答,在我个人看来,首先一定要做好基本动作,同时也要注意运动后恢复放松这个环节,下面我们具体来了解一下。
1 基本动作
其实对于每一个体育生来说,他们每天的运动时间是相当长的,比如说他们从早上8:00就开始了,然后要到下午4:30或者5:30左右才结束,当时在读高中的时候,我就看到大部分的体育生,他们每天都是过着那种非常艰苦的生活,而且要出大量的汗。同时在我个人看,我觉得体育生每天要做的训练,就是要把他们的那些基本的动作做标准。比如说每一个项目,他都有严格的要求的,跑步,跳绳。跳远,跳高之类的。
2 回复放松环节
在我个人看来,其实我觉得无论你在运动的时候,做了什么样的动作,或者是做了多久的运动,在结束之后,我们都是必须要做恢复放松环节的,不然的话,很可能就会导致自己的身体出现一些异常的状况,或者是肌肉紧松。
所以我们在平时的生活中也应该要更多的去关注这方面的问题,对每个人而言,了解这方面的问题对我们都是有一定的好处的,当然体育生每天都要做各种各样的训练,这是他们的本职工作,但是在运动的时候,我们也要控制一下自己运动的量,同时也要根据自己的实际讲状况来,如果感到身体不舒服的情况下,我们就应该要及时停止。
这个时候要按照科学的训练安排进行,一定要注意自己的身体状况,注意自己的安全,一定不要让自己身体出现问题出现拉伤的情况,需要注意自己修炼的强度。
首先就是要注意个人体质,然后在训练的时候一定要注意合适的技巧,注意运动项目的合理安排,也应该注意劳逸结合。
要根据自己的身体状况进行培训,每天都要抓紧时间锻炼身体,一定要注意自己的安全,合理的安排计划,合理的进行训练。
三、体育生800米训练技巧
体育生80米训练技巧
一、800米跑的基本训练特点:
800米属于典型的混合氧代谢项目,在训练手段上,既要提高有氧能力,又要改善肌肉快速做功的能力。训练时多采用反复跑和变速跑,间歇跑。太多的有氧匀速跑练习对800运动员专项水平的提高不利。
二、准备期和赛前阶段训练方法
准备阶段以量的积累为主,跑法是:比如说,无氧阀速度为5.2米/秒,即每公里4.34秒,这种速度的不间断勾速跑每周安排2-3次,心率控制在120/分,为下阶段上强度铺垫基础,在这一阶段的有氧基础一定要重视,不然,专项强度上不去,无氧阈跑多长时间,一般在6一8KM。
三、专项训练手段
1、变速跑:以周为小周期,每周跑2-3次.每天的负荷量要达到4-6个800米,无论采取什么段落,建议是150米-300米之间,间歇100慢,这是变速跑的基本框架。强度算法:譬如说150米快,100米慢,达到六个才能满足一个800米,如果他800米预期要求是130秒。你按此强度在提高10-15%。
2、间歇跑:一般采用200米--400米,强度务必控制在本段落最好水平的80-85%,80%以下的强度一般练不出效果。间歇时间不要超过他跑这个段落成绩的3倍,上述是专项训练手段,每周不超过3次。
四、恢复手段
1、主要靠三种手段:一是泡澡,二是营养,三是按摩。
2、补充葡萄糖的药物机理没显著差异,应补充蛋白质是最基本的,主要食物有:牛肉,鱼等。
五、注意事项
1、如果把800米运动员作为长跑运动员对待,这是理念上的错。
2、800米的训练,一定和400接近。
3、在冬训期间抓2-3次有氧,积累一点有氧能力即可。
4、1500米的训练思路与800米差不多,但有氧的能力要更扎实。
在准备阶段也要进行速度训练、通常采用30-60行进间跑来进行强化训练,还有100的站立式计时跑。在准备阶段还要采用的段落还有120-200的快速跑,为什么呢。因为速度训练是800运动员的命根。在一般素质训练时,还要加一些小力量和弹跳练习,主要是围绕髋关节和踝关节练小力量练习。
比较典型的发展速度手段是:用6x50米,强度为95%-100%,休息3分钟。发展一般耐力:用20x400米,强度为79%以下,休息慢跑200米。发展专项耐力:用2x(2x400米),强度80%-94%,慢跑200米,每组之间休息7分钟。队员水平在800为1'55”左右。