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西瓜什么时候吃(怎么选西瓜)

大家好,今天本篇文章就来给大家分享西瓜什么时候吃,以及怎么选西瓜对应的知识和见解,内容偏长哪个,大家要耐心看完哦,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

1西瓜什么季节吃比较好

西瓜一般来说是夏季水果,很多朋友都说农历六月的西瓜是更好吃的,因为昼夜温差大,有利于糖分的积累。西瓜一般在6月到9月份成熟,西瓜性凉,此时吃西瓜比较适宜。

吃西瓜的注意事项:

1、西瓜必须洗干净才可以吃

西瓜须洗净后,用干净刀切开食用,切忌不洗瓜和刀就切开,不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤,谨防病从口入。

2、少吃冰西瓜

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的 *** 很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。更好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8-10℃,这个温度口味也更好,每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

3、不要吃打开过久的西瓜

气温高,西瓜打开过久易变质、繁殖病菌,食用了会导致肠道传染病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

4、不要吃得过多,否则伤脾胃,引起咽喉炎

西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

2什么时候吃西瓜比较好

什么时候吃西瓜比较好

什么时候吃西瓜比较好,西瓜在夏天是很受欢迎的一种食物了,既美味又解渴,尤其是冰镇的西瓜还特别甜,可是吃西瓜也是有讲究的,什么时候吃西瓜比较好呢,一天要吃多少才不会影响健康,下面就看什么时候吃西瓜比较好。

什么时候吃西瓜比较好1

一、西瓜更好午餐后两小时再吃

西瓜中的大量水分会冲淡胃的消化液,在饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。饭后两小时吃西瓜,可保证午餐中摄入的营养素得以充分吸收。晚餐后不宜吃过多西瓜,易产生胃肠胀气。

二、西瓜当正餐要不得

西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量,而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。所以吃西瓜当正餐是要不得的。

三、西瓜当宵夜要不得

什么时候吃西瓜更好?西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使胰岛素上升,促进脂肪合成。人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚,不用多长时间你就会发胖的。所以吃西瓜当宵夜是要不得的。

四、西瓜不觉饱要不得

为什么你平时多吃一碗饭觉得饱得不行,多吃西瓜就很少会觉得饱呢?难道面对西瓜我们的食欲突然之间变大了吗?西瓜和苹果不同,它的甜味主要来自于果糖。温度越低,果糖的甜度就越大,这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因。研究早就发现,果糖虽然不会明显地升高血糖,却也绕开了食欲控制的机制。换句话说,喝葡萄糖水和白糖水会让人饱,喝含果糖的饮料就不觉得饱。西瓜既然是含大量果糖,它也有让人不觉得饱这种特性。这样人们吃西瓜的时候难以控制食量,很容易吃多,所以这种情况也是要不得的`。

什么时候吃西瓜比较好2

1、一天吃多少西瓜为宜

炎热的夏季,吃西瓜可算得上是一大快事。可是,西瓜虽好,不说发胖,它总属寒凉之品,素体虚寒胃弱之人如若贪食过多,易引起腹痛、腹泻。每天更好吃一个西瓜左右,最多500克,不要吃太多,吃多了对身体没好处。

注意,这一天吃西瓜的量也尽量不要一次性吃完。不要一次性吃太多西瓜,否则西瓜中的大量水分会冲淡胃液,容易引起消化不良和胃肠道抵抗力下降哦。

2、西瓜什么时候吃比较好

白天餐后两小时吃西瓜比较好。

饭前饭后别立即吃西瓜。饭前,不少家庭会准备一些水果给大家吃;而去餐馆吃饭,也总能在餐后享受到一大盘西瓜,其实这两个时间点都不是吃西瓜的更佳时机。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃液,饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。

西瓜更好白天内选餐后两小时再吃,这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。

3、西瓜不能和什么一起吃

西瓜和桃子严格来说是可以一起吃的,但是不能过量,一起吃的时候可能会导致腹泻。若是肠胃敏感的人要吃两种水果,好吃间隔一段时间再吃另一个。另外,西瓜和桃子都是甜度极大的水果,一起吃味道不是很好,较甜腻,但在口味上也不建议一起吃。

中医认为,吃羊肉后进食西瓜容易伤元气。因为羊肉性味甘热,而西瓜性寒,属生冷食品,进食后不仅降低了羊肉的温补作用,且有碍脾胃。

对于患阳虚或脾虚的人来说,是很容易导致肠胃失调的。因此,在吃完羊肉之后不要大量吃西瓜等寒性的食物。

山竹属寒性水果,尤其是体质虚寒者要少吃,正常体质的人每天吃三四个就可以了,注意好不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜等凉性食物一起吃。可适量少吃些。西瓜性味寒凉,如吃得过多易伤脾胃,会引起腹痛或腹泻。

在夏季的时候,很多人都喜欢喝些绿豆汤。但是要注意绿豆和西瓜好是不要一起吃。这两种食物性寒,一起吃容易导致肠胃不适,可能会导致腹泻。

3西瓜什么时候吃更好?

西瓜是夏季十分受欢迎的一种水果,可以帮助人们降温以及补充体内水分。不过西瓜虽然是清热解暑的佳品,却因为其性寒凉,不当的吃法可能会吃坏脾胃,导致腹泻、拉肚子等问题,那么西瓜到底该怎么吃呢?什么时候吃更好呢?下面就由小编来告诉您吧。

01

饭后半小时后再吃

正确的齿西瓜 *** 应该是饭后再吃,一方面是作为饭后甜点,让人心情愉悦结束餐点,另一方面也可以帮助人们进行饭后的消化,促进肠胃蠕动,让肠胃更舒畅。如果在饭前吃的话,肠胃会因为饱腹感,而对正餐没有食欲,长此以往,势必导致营养不良,另一方面,胃液经过稀释以后,分解食物的能力减弱,容易导致饭后不消化,因此西瓜更好还是在吃完午饭或者晚饭半小时之后再食用。

02

冰镇西瓜待凉后吃

很多人都喜欢吃冰镇西瓜,觉得凉快又解渴,殊不知这样的做法,大大伤脾胃。这是因为西瓜本身属寒凉食品,冰镇以后的西瓜,虽然风味极佳,但是过凉的食物容易 *** 肠胃,造成拉肚子,严重的还会导致肠胃痉挛,引发肠胃疾病,千万别忽视哦。因此冰镇西瓜更好现在微波炉里解冻之后再食用为好。

03

放到水里泡后再吃

过去老一辈的人家门口都有井,老人家喜欢把摘来的西瓜,用绳子绑住,系在吊桶上,沉入井水里。等到想吃时再用吊桶提上来。这种做法主要是为了散发西瓜的热气,让西瓜吃起来更清凉、爽口、甘甜,但现在有冰箱了,基本上都直接扔冰箱里了,但冰箱的温度过低,常常容易冻坏西瓜,口感也不如水里泡过的西瓜。因此大家不妨拿一个大盆子,装上冷水,把西瓜浸入几个小时以后再吃。

04

鲜榨后一小时内饮用

西瓜除了切块吃,还可以用来鲜榨西瓜汁,新鲜的西瓜汁甘甜口渴,十分好喝。但是西瓜汁更好还是在一小时内立即饮用,以免放在外面的时间过久,滋生细菌,吃坏肚子。如果鲜榨了太多果汁,应该放入冰箱里进行保存。

05

运动完以后再吃

很多人都喜欢吃完西瓜再去运动,刚吃玩西瓜,因为腹内食物还没有完全消化,加上刚吃完水果,不适宜立马剧烈运动,容易导致自己腹痛。所以再好还是等自己运动完以后再吃西瓜吧,一方面在外面跑步很累,需要立马解渴,另一方面可以立即为身体补充流失的水分,帮助迅速恢复体力。

06

洗完澡以后再吃

很多人都喜欢吃饱喝足以后再去洗澡,这样的做法无疑也是不适宜的,刚吃完冰镇西瓜,整个身体毛孔都处于收缩状态,体表的温度也下降了,这个时候突然洗热水澡,内冷外热,导致寒气无法排出,就容易导致头晕、腹泻,引发疾病,因此更好还是在洗完澡以后再吃西瓜,这样可以帮助自己降温,另一方面也可以及时为身体补充水分,让自己的体温慢慢恢复平衡状态。

07

西瓜成熟后吃更好

我们在买西瓜的时候,更好要进行挑选,要选择自然成熟之后的西瓜,千万不要食用生西瓜,还未成熟或者熟过头以后的西瓜,可以观察西瓜瓤的颜色,过浅或者过深的颜色都不要吃,成熟的西瓜应该是鲜红色的,这样的西瓜吃起来才甘甜多汁。

08

西瓜放久以后不要吃

很多人一个大西瓜吃不完,剩下的一半就扔在那边了,没有及时放入冰箱保存。时间久了以后,西瓜的外表开始氧化变色,这样的西瓜不能食用,吃完容易腹泻、拉肚子。另外放入冰箱的西瓜,西瓜经冻后,颜色也会变,食用时应该切去上面变色的部分,食用没有变色的正常西瓜。不管如何,西瓜长时间放置在冰箱里总是不好的,应该立即吃完。

西瓜什么时候吃的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于怎么选西瓜、西瓜什么时候吃的信息别忘了在本站进行查找哦。


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