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内容导航：1、心理问题来自原生家庭，如何与父母共处？2、如何让家长意识到我抑郁了：家长什么行为容易让孩子得抑郁1、心理问题来自原生家庭，如何与父母共处？
王宇老师 您好！
我的心理问题来自于校园欺凌和父母，有抑郁强迫和社恐。 我从小在外地小城镇上学的，小学初中高中班上总有一部分本地的同学总是欺负歧视外地农村来的同学。我是农村来的，从小学三年级开始就被欺负贬低，起绰号。被说长相丑，个子矮，穿着土，家境穷，农村的口音怪等等。从那时起我就变得自卑又自闭，觉得不会有人会喜欢我接纳我，自己觉得自己不好。不愿和同学交朋友，不愿意相信他们，因为他们不尊重人，不会平等对待人。 他们还会暴力威胁，被欺负时如果还手，就会被群殴暴打，所以我很恐惧，胆小。被欺负不敢反抗，只能默默忍受。这也给我带来心灵的创伤，害怕与人交往，焦虑恐惧，害怕被人伤害。变得回避人，讨好人。
我爸要求我要努力读书以后赚很多钱在老家盖一栋高楼，让村里的人和亲戚都来羡慕我们，让他们觉得我们好。 还总说人活着最重要的是名声，就是让大家都觉得自己厉害，有钱，过得好，被他人称赞和羡慕。 我妈总会控制束缚我的行动自由，小时候被关在家，不可以外出。因为爸妈说社会很乱，外地人多有很多坏人，拐卖儿童等等。我当时只能相信他们，听话。所以离开校园放学或放假一直都没和同学来往。 我妈总强迫我一定要每天吃苹果，像任务一样必须完成。还要求一定不可以吃垃圾食品，薯片，炸鸡，烧烤这类一次都不可以吃，因为地沟油，脏，致癌，不健康。在家里也从没有吃过这类食物。他们对健康安全看得很重。 我已经26岁，在老家过年时，我想一个人去镇上走走，也就四公里远。我妈就不让我一个人去，理由是不安全，不放心，外面车多人杂危险。 还有很多很多，我总觉得我的朋友，我的邻居，他们活得比我自由快乐得多，也更自信大胆。他们的父母不会那样限制要求束缚自己的孩子。 我的心理问题的原因是校园欺凌和父母。 上大学后，我离开了那个排斥外地人的小城镇，离开了那些势力有优越感欺负农村人的同学。
可是我无法离开我的父母。我就算去外地工作，过年总会回家，和父母打电话联系也总要被他们念叨要求。 我也和他们交流过，和他们谈过他们的想法，观念，价值观，教育方式不对，对我的过分束缚限制不利我成长，过高的期待对我的压力。但他们依旧坚持，不改变，听不进去。 我的心理问题我可以努力改变自己，自己想通，接纳自己，勇敢活出自我，可是如果无法离开父母，无法和父母分开。心理问题也许会再次被父母的要求束缚所影响。 请问如果心理问题来自父母，但我们无法舍弃离开父母，那该如何与父母共处呢？ （无法离开父母指的是因为父母的养育之恩，辛苦赚钱培养拉扯大，不能断绝关系，恩断义绝，不往来相见。）
南京心理咨询中心王宇老师回复;
你看到的只是表象，毕竟脱离父母并非是断绝父子关系，不来往这种表面的割舍。脱离父母的本质在于精神的独立，而太多人一方面被孝道束缚，另一方面把孝道当成他不肯心理断乳的借口。
就如果我的来访者，也许他已经20-30-甚至是40岁，潜意识中依然幻想成为父母眼中的好孩子，赢得父母的爱与肯定。但和肯定是不对的，因为虽然他剪断了生理的脐带，但没有剪断心里的脐带。
他依然活在幻想中，依然幻想赢得父母的爱，但如果父母压根就不懂爱，不会爱，甚至他已经控制就是爱，那么他无形中只是成了父母的拯救者，他不但不会等来想要的爱，也不会真的拯救父母，最终只是两败俱伤。
这个世界所有的爱都是为了相聚，只有父母之爱是为了分离。一个孩子的健康成长，意味着父母不仅要有关爱孩子的能力，同时还需要拥有允许孩子成为他自己的胸襟。
所以成长就意味着独立，而独立意味着成为你自己，而不是父母的乖宝宝，也不是继续幻想依赖父母，或赢得父母的认可。
人最重要的是认可你自己。当你内心有爱，有根，实际上和父母的关系可以近，也可以远，毕竟这个世界上没有什么是必须的，但只有一个，就是对自己负责，并过属于自己的人生。
2、如何让家长意识到我抑郁了：家长什么行为容易让孩子得抑郁
家长什么行为容易让孩子得抑郁
1、过于功利性的教育
强化了孩子的虚荣心，也加剧了孩子心思的软弱和不稳定，造成他们在波折面前“输不起”，不能承受压力，心慌意乱，烦躁不安，乃至感到失望无助，心态突变，自我评估体系崩塌，发生郁闷。
2、经常采用武力或语言暴力
有些父母，在生活中一遇到事就开始大声责骂、甚至动手打孩子，轻了动手，重了甚至动用“武器”。孩子畏惧家长的愤怒、面孔的扭曲及语言暴力的权威，被迫忍气吞声，选择沉默。长此以往，孩子会形成内向、封闭、少言寡语的沉默性格。
3、过度干涉和保护
很多父母总是强加给孩子自己的意愿和自己认为好的东西。为孩子做所有选择，干涉孩子的兴趣、爱好、行为。父母们的过度保护，会使有些孩子故意唱反调，甚至离家出走。所有的过度行为都会形成不好的情绪压孩子的心理，有可能导致孩子抑郁焦虑的情绪。
4、压抑孩子的眼泪
父母对男孩子的教育是“男儿有泪不轻弹”，对女儿也是生怕她哭。但是，哭其实是释放压力的重要手段，也是自我治愈和康复的有效方法。父母心疼孩子哭泣，又觉得心烦，所以常用训斥、恫吓、打骂的手段制止孩子的哭泣。这样会加剧情绪的压抑，对孩子不好。
家长什么行为容易让孩子得抑郁
01、家长的这些行动容易摧毁孩子是心灵
1、不鼓励，只批评。
孩子内心是十分单纯的，当他们在完成一件事情之后，最希望得到的就是父母的肯定与认同，但孩子也总会犯一些小错误，如果你是一个只懂得批评孩子，而从不去鼓励孩子人的话，那么孩子的内心一定是缺乏温暖的。他们的'世界里没有表扬，没有鼓励，只有批评，孩子的内心就会充满负面情绪，容易自暴自弃。
2、不懂培养孩子的自信。
记得在我上初中的时候，我的前桌是一个特别没有自信的人，每次上课的时候，他总是能很快地算出老师布置的题，但是当老师问全班同学谁先算完的时候，他却不敢举手。在我们一起吃午饭的时候，他也总是特别的不合群，不跟我们一起行动，用他的话来说就是，他不知道怎么跟我们相处。其实这正是由于他生活在一个自卑的环境下所导致的，父母从来没有鼓励过他，这让他慢慢变得自卑起来。家长一定要培养孩子的自信，要让孩子明白自己身上的发光点，这样孩子才不会经常处于抑郁、怀疑的世界里。
3、家长不懂得关注孩子的情绪。
每个人都会有自己的情绪，我们大人在受到批评，或者是跟别人争吵的时候都会焦虑和烦躁，更何况小孩子呢？当他们在学校里受到别人的欺负，或者是和自己的同学发生争吵的时候，回到家里，父母没有及时引导孩子的情绪，就只会让孩子活在自己的世界里，然后一个人独自钻牛角尖儿，如果孩子没有想通的话，就会觉得这个世界对他是不公平的，长期下来的话就会特别危险，让孩子变得更加抑郁。
02、如何给孩子正确的教育
1、跟孩子保持平等的沟通交流。
很多父母总是习惯在孩子面前扮演高高在上的管理者角色，跟孩子沟通的时候也多以命令的方式，要求甚至是强迫孩子服从自己的意愿，这样只会让亲子关系变得冷漠，孩子不仅仅是我们的孩子，他首先是一个具有独立人格的人，而作为父母的我们，也同样要扮演不同的角色，在孩子面前的身份不仅仅只是爸爸妈妈，还扮演着知心朋友的角色，要能够洞察孩子的心理变化，跟孩子保持平等的沟通交流，这样孩子才更愿意和家长去沟通，表达自己的内心，也更愿意配合家长引导，听取家长的建议。
2、给孩子和谐温暖的家庭关系。
家是温暖的港湾，良好的家庭氛围，是孩子内心安全感的重要来源，父母要注意自己的言行，不要用消极负面的话语去嘲讽指责孩子，也不要当着孩子的面大吵大闹，把孩子变成了倾倒自己消极情绪的垃圾桶，这会影响孩子的性格及身心健康发展，家庭关系的不稳定，会使得孩子内心有患得患失的心理状况，导致孩子性格极其脆弱敏感，即使在与人相处上也会变得不知所措，所以为孩子营造一个和谐的家庭关系，才能有助于孩子的内心发展。
3、学会发自内心地去尊重孩子。
孩子有自己独立的人格，有被尊重和自尊的心理需求，只有学会倾听孩子的心声，学会发自内心地去尊重孩子，理性地处理亲子之间的问题，用感性的言行去表达对孩子的爱，这样才能让孩子感受到家庭的温暖。家长也要懂得给孩子适当的私人空间，跟孩子建立起尊重互信的关系，才能让孩子健康地成长。
4、多关注孩子的情绪变化。
孩子成长的过程中，会经历不同的阶段，必然会有敏感、焦虑、情绪波动大的时候，家长一定要多注意孩子的情绪变化，坐回到正面积极的引导和及时的情感疏导，在孩子需要帮助的时候，及时给予帮助，同时也要帮助孩子养成控制情绪的能力，发现孩子的负面情绪严重时，家长不要显得过于紧张及焦虑，多去反思一下自己，在教育孩子的过程中，还存在了哪些问题，理性地去处理。
5、合理地安排孩子的生活。
教育孩子的时候，不要太过于严苛，过于严苛的要求，只会打击孩子的信心，别用超出孩子能力范围的标准，去要求孩子，多了解孩子的真实想法，掌握孩子的实际状况，才能设定恰当的目标。面对孩子的成长，家长要控制好自己的情绪，尊重孩子的想法。给孩子更多的时间与空间培养好良好的家庭氛围。给孩子更多的成长空间，不要再用一意孤行的教育方式去重伤孩子了！
家长要记住：先处理好孩子的情绪，再解决孩子的问题，给孩子正确的引导才是最重要的。家长如果不懂得如何恰当地去开导孩子，关注孩子心理的话，就可能会让自己的孩子误入歧途了，如果你在教育孩子的过程中犯了这样的错误的话，那么一定要及时地开导孩子，不要让孩子内心形成错误的观念。
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