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内容导航:1、2022年男女生标准体重表出炉,快看你达标了吗?2、女生标准身材对照表:美女标准身材对照表1、2022年男女生标准体重表出炉,快看你达标了吗?
就在不久前,突然
在网上发现了一个很火的 女生体重标准——「灰姑娘体重」
据说,「灰姑娘体重」是可以让身材看起来比较完美的体重,计算公式如下
身高(m)×身高(m)×20×0.9
当然,这个标准还是比较严苛的,小编更建议你们参考「美容体重」和「健康体重」。
目前,国际上公认的衡量健康的标准是BMI指数(body mass index),它的计算公式如下
BMI=体重÷身高2(体重单位:kg 身高单位:m)
得到数值以后,可以根据以下数据来判断自己的身材标准
体重参考标准:
⊙偏轻:BMI<18.5
⊙健康:18.5≤BMI<24
⊙超重:24≤BMI<28
⊙肥胖:BMI>28.5
光说女生,许多小仙女怕不乐意所以,接下来我们来说说男同胞们......各位男生,做好准备了吗? “男生标准体重表”
听说,上表是专门针对亚洲人的体型而设的,不过上下浮动10%都属于正常范围,请大家对号入座!
除了上述的BMI指数,我们还可以参考下面这个计算方法:
根据世界卫生组织的定义:
身高cm减去80再乘以70%,
是男性的标准体重。
身高cm减去70再乘以60%,
是女性的标准体重。
不过就实际情况看,因为人种的不同,各地区之间的标准值都有上下的浮动。比如欧美地区小于25,如果BMI数值超过25,则属于超重,在这之后的数值又分为四个等级。
BMI指数在28~30之间属于肥胖前期;
30~35之间属于一级肥胖;
35~40之间属于二级肥胖;
超过40则是三级肥胖。
根据上述公式,小编给大家举个栗子:如果一个男生的体重为70公斤,身高为1.75米,那么他的BMI指数为70÷(1.75×1.75)=22.86。
而最理想的BMI指数是22,健康体重的BMI指数为18.5-24.9,低于18.5为偏瘦,这样算来,他根本不胖,应该叫壮~
而对于正在为体重发愁的小哥哥、小姐姐
来康康这次令人发胖的原因,
你中枪了吗
发胖第一步:外卖
上了大学之后最方便的事情就是点外卖了。有些学校甚至外卖直接送到床上,让你连床都不用下!
在没有课的日子里,躺在床上掏出手机点个外卖就可以解决吃饭问题。甚至有时候只需下几次床就可以度过一个快乐的周末。
发胖第二步:宅
对于一个不爱出门的学生来说,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,每次不得不出门的时候,你都挣扎着从床上爬起来,洗头、化妆、搭配衣服,当同伴问你到哪里了的时候,你嘻嘻一笑:“到眼影了”。
所以,你的周日通常都是在床上度过的,就连吃饭,也不想下床。
宅着宅着就发现自然的馈赠,命中注定的十斤肉,在你连翻身都懒得翻的时候就已经标好了到来的日期。
发胖第三步:恋爱
朋友们,恋爱使人肥胖,这是无数前辈前赴后继的实验的出的真理啊!!
谈了恋爱之后,莫名地每次约会的地方都会定在吃东西的地方。奶茶店、甜品屋,气氛好,高热量。
有时候也想要溜操场减肥,但每次走着走着手上就会突然出现鸡蛋饼、烤地瓜、热狗、掌中宝......以及一切能够边走边吃的小零食。更可怕的是,走着走着,它们就不见了!
肥肉就这样慢慢地更上一层楼了。
发胖大杀器:假期
放寒暑假的你,是不是大多时间都在床上悠闲的玩着手机?当然,也可能是沙发上。身后是舒适的靠枕,手边是高热量的零食,眼前是爱豆主演的电视剧,耳边是妈妈“好歹动一动”的唠叨。
晚睡是不是标配?一边看着熬夜的危害,一边心惊胆颤地玩手机玩到凌晨三点。第二天又是如约地中午醒来,洗个漱就直接吃午饭,吃完饭,你默默的躺会自己的小窝里,旁边是妈妈洗好的水果。
过年胖十斤,从来都不只是说说而已。
不过,小可爱们也不要为了甩掉肉肉,制定不合理的减肥计划哦~
保持健康的生活习惯,体重在合理的范围就可以啦!学习规划同样如此,既要合理安排,又要劳逸结合,保持舒适健康的心情状态。
2、女生标准身材对照表:美女标准身材对照表
美女标准身材对照表
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准kg-美体kg
150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2
151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7
152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1
153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6
154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0
155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5
156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9
157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4
158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8
159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3
160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7
161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2
162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1
164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5
165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0
166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4
167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9
168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3
169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8
170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2
171.0---90.6---63.3---92.3---52.3---31.4---58.5---52.7
172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0---53.1
173.0---91.7---64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6
174.0---92.2---64.4---94.0---53.0---31.8---60.0---54.0
175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5
美女标准身材对照表
一、什么是女生的标准身材
标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线,我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等,且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置,即肩头与肘部之间的.正中央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。
二、标准身材的完美比例
1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。
2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。
3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
美女标准身材对照表
女生身高标准是多少?
因为我国人均身高偏,所以女生标准身高在165~170cm之间,而国际上对于女生的标准身高在170~175cm之间。所以说,165~175cm是女生最合适的身高。身高和体重的关系,女生:标准体重=(身高-105)×0.92
当实际体重大于标准体重的10%~20%为过重,大于标准体重20%以上为肥胖,小于标准体重10%~20%为瘦,小于标准体重20%以上为严重消瘦。
布洛卡公式:
身高在165厘米以下者:标准体重(kg)=身高(cm)-105
身高在165厘米以上者:标准体重(kg)=身高(cm)-100
适合亚洲人标准体重的计算公式:
日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上,提出了下列计算公式:
标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9
注意:这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。
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