关于【吃南瓜是不是回奶的】，吃南瓜回奶还是下奶，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、新妈妈开奶小秘诀，真实经验2、吃南瓜是不是回奶的1、新妈妈开奶小秘诀，真实经验
首先，孕期需要做的准备：每天揪乳头，一开始不适应觉得痛的时候可以先轻点，之后要慢慢加重，可以先抹一点橄榄油什么的，力度要重到可以把它拉长。如果有内陷等先天缺陷，网上有卖矫正器。一定要在孕期就把这个问题解决，等孩子生出来了就来不及了！因为如果孩子吸奶会让你疼，你就很难坚持下去，而开奶的时候必须让孩子一直吸。
其次，准备一款好的电动吸奶器（力道轻柔，感觉很像被婴儿吮吸）！这个钱绝对不能省！其实看过西尔斯的书就知道有经验的妈妈甚至可以徒手挤奶，但前提是已经成功开奶了。因为现代社会大多数女人不从事体力劳动，说白了就是身体素质不咋样，一生孩子奶水就哗哗的人有没有，有，但不多。大多数人都是从少到多，这个过程就是开奶。开奶的道具，第一当然是自己的孩子，孩子的吸吮是最有效的开奶工具，但可惜，让孩子一直吸，这会被长辈和居心叵测的月嫂说成是奶不够吃的表现！他们会用种种理由阻挠，说小孩子一直吸奶不能好好睡觉影响发育，小孩子不够吃影响发育！所以这个时候就需要吸奶器帮忙！孩子被长辈或月嫂抱去喂奶粉了是不，没关系，不用跟他们正面冲突！自己拿吸奶器吸，等吸奶器从每天可能20ml一直到可以吸150ml+（基本一个月半内就能达到）的时候，他们就会相信，你的奶是够吃的！
再次，开奶的前提是涨奶，因为母乳喂养如果没有涨奶就是无本之源，吸奶器没用，手法再好的开奶师也没用！而涨奶，最关键的是食物！看到网上有很多人诟病传统坐月子的饮食，比如不吃蔬菜不吃水果之类的。我自己的体会是，吃蔬菜和水果是健康没错，但同时很容易吃到回奶的东西，因为个人体质不同，有人吃黄瓜都能回奶，坐月子的同时也要经历开奶的过程，所以虽然我不推荐任何蔬菜水果都不吃，但请自己细细体会，吃了什么自己的奶会变少。这一点网上也有总结，请自行搜索“回奶食品”，其中出现频率最高的是韭菜和炒麦芽。除此之外，我自己的经验是a.寒凉的别吃，如瓜类慎吃，苦瓜和冬瓜尤其！水果中个人觉得梨很回奶；b.辛辣的别吃，所有香辛料包括八角桂皮大料花椒胡椒辣椒等；c.酸的别吃，包括酸的水果和醋；d.太咸的别吃，个人感觉如果吃咸了喝下去的水都走了肾就不涨奶了。另外不知道为什么南瓜也非常回奶（包括番瓜，有的地方叫西葫芦或小瓜）。
最后，如何预防堵奶及乳腺炎，这一点比较针对奶水过量，小孩吃不完的情况。个人感觉奶量与孩子的需求量最好比较平衡，太多了只能用吸奶器吸掉，虽然可以留在四个月产假结束后上班期间出现奶量减少的情况下应急用。但曾听过一个理论是妈妈什么时候产的奶就适合什么月份小孩的营养需求，个人感觉是头6个月奶水较之后期浓，所以这一时期堵奶的问题会比较严重。应对措施有a.喝猪蹄汤或鲫鱼汤的时候切记把浮油去掉，我记得网上有卖一种纸巾，好像是日本产的，专门用来吸汤里的油，有需要的可以自行搜索。b.请开奶师按摩，现在都有上门服务。c.小孩喝完奶之后觉得还很涨，请一定用吸奶器吸掉，有人在网上说这样奶会越来越多，更容易得乳腺炎。但个人觉得因为小孩的胃口在6个月之前是在不断增长的，只要注意个人卫生，小孩含乳姿势正确，喂完奶后再挤出几滴抹在乳头上，基本上也不是那么容易得乳腺炎。d.哺乳及吸奶时自行按摩，手呈C型托住乳房下半部，轻微颤动；用手指轻轻在乳房靠近腋窝那边画圈按摩，切忌用力挤压！
最后的最后，除了上文提到的红枣桂圆汤，我再推荐几个比较另类的下奶食品：莴苣笋，椰汁，椰蓉面包，卤煮（是的你没看错，不过后来我发现是里面的猪大肠比较下奶），虾（容易造成幼儿湿疹，慎选），自家酿的甜酒酿（超市卖的没敢尝试，这是南方传统的月子食品，在没发现红枣桂圆汤前我都靠这个下奶，作用没有红枣桂圆汤持久）。
2、吃南瓜是不是回奶的
吃南瓜是不是回奶的
吃南瓜没有回奶的效果，但是对健康可以带来很多好处，而且不会对奶水造成不利影响，所以哺乳期的女性还是可以吃南瓜的。不过南瓜虽然对健康有很大的好处，但是也不能乱吃，否则也会对健康造成不利影响。
1、回奶食物
南瓜虽然没有回奶的作用，但是在生活中有很多回奶的'食物，例如麦芽、韭菜、花椒、山楂、人参、猪肝、豆角、巧克力、茴香、白萝卜、茄子、冬菇、桔子、豆浆、芹菜、鲫鱼汤、牛肉、蒲公英、柚子、木耳、火腿、黄花菜、莲藕、笋等食物，都有非常不错的回奶作用。需要注意的是，摄取食物的营养会补充到奶水中，所以对营养的摄取要均衡，而且在饮食方面也要特别小心，以免对婴儿造成不利影响。
2、南瓜功效
南瓜虽然没有回奶的作用，但是对人体带来的好处还是有很多的，吃南瓜具有补中益气、消炎止痛、利尿消肿、解毒杀虫、清痰止咳、润肠通便、降血压、降血糖等功效，适当食用还可以治疗高血糖、高血压、咳嗽、水肿、小便不畅、便秘、支气管炎等不适病症。
3、食用禁忌
吃南瓜虽然可以为人体带来很多的好处，不过也有很多要注意的地方。南瓜为温性食物，不可大量食用，否则很容易使人出现上火症状，而且还容易导致热症疾病加重，对健康不利。南瓜还是发物，容易诱发脚气、黄疸等疾病，患过这些疾病的患者，或者对南瓜过敏的人都不宜食用，以免诱发各种疾病。
吃南瓜是不是回奶的
产妇能够吃南瓜吗
据了解，南瓜性温内含丰厚维生素和矿物质非常合适产妇食用，产妇产后身体比较衰弱所以在饮食方面当以养分、清淡为主，而南瓜不只养分丰厚并且含脂肪量非常少，产妇产后适量食用不只能够弥补身体养分并且还能够增强免疫力协助身体康复。
产妇吃南瓜回奶吗
产妇产后饮食除了要养分之外更需求重视的一点便是会不会形成回奶，产后妈妈们需求进行母乳喂养所以假如误食回奶的食物的话就会影响到乳汁的排泄，那么，产妇吃南瓜会形成回奶吗？专家介绍称，南瓜并没有回奶的成效，所以产妇吃南瓜不忧虑回奶的问题。
产妇吃南瓜优点
1、弥补养分
南瓜中含有的养分成分极高，据了解，南瓜中含有丰厚维生素、矿物质和胡萝卜素等多种养分元素，产妇产后适量食用能够及时弥补身体所需养分。
2、防备便秘
产妇吃南瓜还能够起到防备和缓解便秘的攻修奥，这是由于南瓜中含有的天然果胶成分能够有用促进产妇肠胃的活动，然后能够有用防备和缓解产后便秘症状。
3、增强免疫力
产妇吃南瓜还能够起到增强免疫力的成效呢，产妇产后身体衰弱需求在饮食上罗致养分弥补膂力，而南瓜中的养分成分能够有用进步产妇本身免疫力体系然后加速身体的康复。
吃南瓜是不是回奶的
吃南瓜没有回奶的效果，但是对健康可以带来很多好处，而且不会对奶水造成不利影响，所以哺乳期的女性还是可以吃南瓜的。不过南瓜虽然对健康有很大的好处，但是也不能乱吃，否则也会对健康造成不利影响。
1、回奶食物
南瓜虽然没有回奶的作用，但是在生活中有很多回奶的'食物，例如麦芽、韭菜、花椒、山楂、人参、猪肝、豆角、巧克力、茴香、白萝卜、茄子、冬菇、桔子、豆浆、芹菜、鲫鱼汤、牛肉、蒲公英、柚子、木耳、火腿、黄花菜、莲藕、笋等食物，都有非常不错的回奶作用。需要注意的是，摄取食物的营养会补充到奶水中，所以对营养的摄取要均衡，而且在饮食方面也要特别小心，以免对婴儿造成不利影响。
2、南瓜功效
南瓜虽然没有回奶的作用，但是对人体带来的好处还是有很多的，吃南瓜具有补中益气、消炎止痛、利尿消肿、解毒杀虫、清痰止咳、润肠通便、降血压、降血糖等功效，适当食用还可以治疗高血糖、高血压、咳嗽、水肿、小便不畅、便秘、支气管炎等不适病症。
3、食用禁忌
吃南瓜虽然可以为人体带来很多的好处，不过也有很多要注意的地方。南瓜为温性食物，不可大量食用，否则很容易使人出现上火症状，而且还容易导致热症疾病加重，对健康不利。南瓜还是发物，容易诱发脚气、黄疸等疾病，患过这些疾病的患者，或者对南瓜过敏的人都不宜食用，以免诱发各种疾病。
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