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内容导航：1、当体内湿气严重超标时，身体可能会发出这4种信号来提醒你2、女性体内有湿气的13种表现：体内有湿气的13种表现1、当体内湿气严重超标时，身体可能会发出这4种信号来提醒你
在中医看来，我们每个人的体内都存在或多或少的湿气，因为在平时的生活当中，大家做的很多事情都可能导致湿气进入体内。
比如经常穿一些比较单薄的衣服，或者经常吃一些比较寒凉的食物，又或者是熬夜等等，这些行为都会导致外界湿气进入体内。
不过，若是体内的湿气比较少，那么我们身体的健康则不会受到危害。
可是如果最近一段时间，感觉自己的身体经常出现以下这4种表现，可能是体内湿气过重，需要尽快祛湿，这样才可以防止疾病的来临。
1.排便黏腻
想要知道自己体内的湿气究竟是多是少，我们可以通过平时排便的情况得到答案。如果在平时的生活当中，我们饮水量正常但是排出的大便却是黏腻，不成形的，这就说明体内湿气过重。
在体内湿气比较重的情况下，脾胃则会出现一定的问题，进而导致我们的消化系统出现问题，所以湿气长时间停留在我们的肠道之中，就会导致排出的大便比较黏腻。
2.舌苔发黄
舌头是我们很多人都不太重视的一个部位，但是舌头的颜色却可以反映我们身体状况的变化，如果身体内部湿气不多，那么我们舌头的颜色是微微泛红的。
但是如果体内湿气过重，舌苔就会有发白的迹象，若情况比较严重的话，我们的舌苔会变得越来越粗糙，并且舌苔的颜色也呈现出黄绿色，这就说明我们体内湿气已经非常严重了，需要及时祛湿。
3.皮肤瘙痒难耐
一般在正常情况下，我们的皮肤不会出现瘙痒难耐的感觉，如果在近期发现自己的皮肤上面附着着一层皮屑，并且皮肤状态看起来也比较粗糙，那么我们就要考虑是不是自己体内湿气过重所导致的。
因为只有当体内湿气过重时，会导致脾胃功能下降，而身体由于新陈代谢所排出的毒素无法排出体外，就会使皮肤出现异常的现象。
在出现这种情况时，如果没有及时重视起来，那么随着时间越来越久，身体的代谢速度也会下降，体内的毒素无法及时排出，最终就会完全附着在皮肤上。特别是对于女性朋友来说，很容易出现雀斑以及色素斑。
4.睡觉时流口水
在睡觉时，总是会有莫名其妙地流口水这种现象的出现，也说明我们体内湿气过重。
因为当人体处于睡眠状态时，排泄功能会逐渐放松。但是如果体内湿气过重，口水就会从嘴边流出来。
所以我们需要注意的是，如果在睡醒之后发现自己的嘴角，或是枕头边有口水的存在，那么我们就要考虑是不是自己体内湿气过重所导致的。
2、女性体内有湿气的13种表现：体内有湿气的13种表现
体内有湿气的13种表现
1、全身无力，经常会感觉到疲倦，精力也没有办法集中。
2、大便呈现出稀黏腥臭并且粘稠。
3、头发比较爱出油，面部也是油亮亮的。
4、睡觉的时候爱打呼噜，痰多且咳嗽。
5、感觉到累的时候连说话都懒得说，总是没劲儿的感觉。
6、面部苍白，本身的红润面色消失不见。
7、睡觉的时候会留口水，口臭以及身体有异味。
8、眼袋有下垂的情况，肥胖且在减肥后有反弹。
9、舌头的边缘会有锯齿形，俗称为了裙边舌。
10、女性朋友的阴部会有潮湿的感觉，菌类腐败。
11、耳朵里面湿，毛发是比较粗糙的，并且很容易发生脱落的现象。
12、小肚子是比较大的，经常会有胀气，身体有浮肿的现象。
13、身体的机能呈现出衰退现象，对于房事没有太大的兴趣，并且房事的质量不高。
体内有湿气的13种表现
体内湿气太重
健康的舌苔是这样的：呈现淡粉颜色，表面清爽干净，不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润，在其上表面上，没有牙齿咬合的压印。而湿气重的人，消化不良，水湿上泛，就会出现舌头厚腻，舌体胖大。
正常人的大便是金黄色的圆柱体，大便之后，不会粘连在马桶壁上，用很少的水就能冲干净，很少的手纸就能擦干净屁股，如果上完厕所，大便黏腻，粘在马桶壁上冲不干净，那么一定是体内湿气很重。如果遇上天热，上火，消化不良，还可能伴随着便秘。
湿气会全面损伤人的'健康，是很多表现的诱因？
生活中一些常见的现象：肥胖，便秘......
同时湿气也会对容貌造成损伤，原本健康白皙的皮肤会变的又黄又油，长满黑头，毛孔粗大，甚至出现头发油腻，布满头皮屑，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口中有异味，口气重...
按理来说，湿气对人伤害如此之大，人们应该很注重祛湿才对，但是，事实上，很少有人能祛湿成功。一些人使用的祛湿方法效果不大，随着时间的加长，湿气越来越严重，表现越来越多。
这究竟是为什么？为什么很多人？怎么祛湿都无法成功呢？
因为湿气分两种，有普通湿气和顽固性湿气的区别。普通的湿气，也称没有表现的湿气；顽固性湿气，也称作有表现的湿气。
面对顽固性湿气，业余的祛湿方法效果不大，还可能拖延时间，让湿气更加顽固。
究竟什么是顽固性湿气呢？
顽固性湿气的人会非常明显的感觉到湿气的各种表现，这些表现可能多达十几种：
（1）大便不成形，溏稀甚至便秘；
（2）．舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，称为裙边舌；
（3）．疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡；
（4）．既怕冷又怕热。冬夏都难过；
（5）．口干，口苦，口臭；
（6）．痰多，咳嗽,嗓子不清爽；
（7）．头发油腻，脱发，白发；
（8）．浮肿，眼袋下垂；
（9）．腰酸关节疼痛；
（10）．胸口闷；
（11）．黑眼圈；
（12）．睡觉打呼噜；
（13）．头晕没精神,特别疲劳；
（14）．脸上长斑，起痘，满脸油光；
（15）．皮肤油腻等等。
湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条表现，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。
这是因为湿气对人的伤害非常隐蔽而且缓慢，早期感觉不到表现，经过数年，十几年的发展，它侵害到皮肤，脾胃，肾，关节经络，肺.....最终诱发各种情况。
如果已经是顽固性湿气，身体出现了各种表现，这个时候，你还在使用那些简单业余的祛湿方法，会拖延时间，让湿气更加顽固。
大部分人早期对湿毒一点概念都没有，湿毒最突出的表现是每天早上很难起床，怎么睡都睡不够。皮肤变得又黄又油，体重也增加了十多斤。真是糟透了，但是这些都没有引起的重视。
还是常常在下班之后去吃夜宵，但是多吃一点就消化不良，胃不舒服，经常胃痛、腹痛、便秘、呕吐。
当天气转凉时，湿气重、舌苔白腻、齿痕严重、大便不成形等总是反复发作，使我心烦意乱、头晕犯困、精力不济，严重影响了生活和工作；再也没有充沛的精力，生活上失去了斗志，或许这个时候你应该做出改变。
体内有湿气的13种表现
1、全身无力，经常会感觉到疲倦，精力也没有办法集中。
2、大便呈现出稀黏腥臭并且粘稠。
3、头发比较爱出油，面部也是油亮亮的。
4、睡觉的时候爱打呼噜，痰多且咳嗽。
5、感觉到累的时候连说话都懒得说，总是没劲儿的感觉。
6、面部苍白，本身的红润面色消失不见。
7、睡觉的时候会留口水，口臭以及身体有异味。
8、眼袋有下垂的情况，肥胖且在减肥后有反弹。
9、舌头的边缘会有锯齿形，俗称为了裙边舌。
10、女性朋友的阴部会有潮湿的感觉，菌类腐败。
11、耳朵里面湿，毛发是比较粗糙的，并且很容易发生脱落的现象。
12、小肚子是比较大的，经常会有胀气，身体有浮肿的现象。
13、身体的机能呈现出衰退现象，对于房事没有太大的兴趣，并且房事的质量不高。
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