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如果人可以一直不用睡觉，或者起码是长时间不用睡觉，那么，岂不是就可以一天用24个小时学习、工作了？那么取得成绩和完成指标，岂不是就会变得更加快速容易？直接推动社会以之前两倍的速度向前发展，多棒呀！感觉“移民火星”指日可待！就算不用来实现这么“宏伟的愿景”，节省出睡觉的时间用来看看电视、玩玩游戏，也是很好的呀。可惜，人并不能长时间不睡觉，否则，身体将会出现的变化，将会是你所想象不到的严重。不信，我今天就来告诉你有哪些危害。
反应迟钝
偶尔缺少睡眠或许并不会让你感受到什么不适——每天都有大量的人在失眠。晚上迟迟没有入睡时，不光不会觉得难受，甚至精神还有些“小兴奋”。这是身体的多巴胺在发挥作用，在它的刺激下，你可能觉得，不睡觉也“不过如此”，仿佛自己并不怎么需要睡眠。
但是，这种兴奋并不会一直存在下去，等再过上24小时左右，如果你还没有入睡，你的反应将会变得迟钝，就算想打游戏，恐怕手速和反应能力也都跟不上了。
脾气火爆
不仅如此，你会发现自己对身体控制能力的丧失体现在方方面面，不仅是各种感官，就连你的情绪，也“不听你的指挥了”。这很正常，长期得不到消息，可不得都“闹罢工”吗？而如果你是个“狠人”，还不停下“作死”的脚步，等待你的，很有可能是更为严重的脑部损伤。
记忆力衰退
睡眠是一种休息，但不仅仅是休息，在我们睡觉的时候，“脑脊液”会趁着这个机会，给我们的大脑做一些“垃圾清理”之类的工作，而如果缺少了这个必要的环节，脑子里的多余、有害物质就只能不断堆积下去。这通过肉眼是看不出来的，只能通过长期不睡觉的人很明显、很严重的记忆力衰退表现出来，“管中窥豹”。
出现幻觉
你以为长期不睡觉最多是“停止思考”？非也非也，同样是由于缺乏睡眠对大脑的影响，你更有可能产生各种各样的幻觉，这种幻觉包含自以为看到奇怪的东西、自以为听到奇异的声响、自以为能够“变身”等等，简直是直接让你化身成为科幻片或者恐怖片的“主人公”。
感受到猝死的威胁
长期熬夜都有可能导致猝死了，更别说好几天完全不睡觉。大约十天左右，身体就到达了极限，这时自己都能够感觉到自己的身体状态很危险了——心脏跳动速度异常之快、免疫能力几乎不再发生作用，此时的你，是激动的，也是脆弱的，如果再不好好补觉，那么很难保证，不会有更糟的情况发生。毕竟，就连科学家们用来做实验的“小白鼠”，在没有睡眠的状态下，最少的，也只活了11天。我们的生命力，难道就会更顽强多少吗？
长时间不睡觉，轻则影响精神状态，重则直接猝死，无论哪一种，我想都是我们不想要体验的。所以，睡眠虽然是一个似乎“自然而然”的事，有时候学习、工作很忙，或者玩得正开心时，甚至恨不得不要睡觉。但是，它对身体真的很重要，就像食物、水和空气一样，一旦缺失了太长的时间，就会造成严重的后果。
2、连续失眠多久会猝死
连续失眠多久会猝死
失眠是不会猝死的，大可不必担心，这种担心产生的焦虑、恐惧心理，反过来会加重失眠。失眠是一个非常常见、非常主观的表现，长期失眠容易导致焦虑、抑郁的发生，也容易使人的抵抗力和免疫力下降。失眠是一种功能性的疾病，而猝死多数是器质性心脏病引起的。失眠是一个令人烦恼的问题，会影响我们的情绪和生活质量。
如果是单纯的失眠，建议给一些助眠的药物。有些人晚上不敢吃安眠药，是因为怕安眠药的依赖性和成瘾性。其实相对于失眠对身体造成的危害来说，安眠药的这一点副作用可以忽略，二害相权取其轻，失眠对我们人体造成的危害，要远远大于安眠药的副作用，安眠药是最快、最有效的解决失眠的方法。
还有一个问题就是除了失眠，还会伴有些情绪的问题，比如说焦虑、抑郁等等，同时就要解决焦虑、抑郁的情绪，可以给一些抗焦虑、抑郁的药物。抗焦虑、抑郁药物起效了以后，情绪平稳，睡眠的情况也会跟着改善。另外，改善失眠的情况还需要营造一个良好的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯等等，它是一个综合调理。
经常失眠会造成各种各样病症造成。
假如人短期内内失眠，会造成体乏乏力、头晕眼花、腰酸耳鸣、心慌胸闷等病症;假如长期性休息不好，会造成本身的心态躁动不安，焦虑着急，免疫能力减少，因而会造成各种各样种病症产生，如神经衰弱、发烧感冒、消化道疾病、心肌梗塞、脑梗、中风、高血压、糖尿病等病症，乃至导致卒死，给患者的身体健康产生比较严重的损害。
经常失眠会使身体加速衰老。
长期性的失眠会造成人体内一切正常的内分泌产生失衡，人体生物钟产生混乱，使身体出現加速衰老的状况。男生经常失眠会出現身体疲劳，肾虚、体弱多病，男性性功能比较严重降低;女性经常失眠会造成女性更年期提前来临，皮肤暗淡，色斑、皱褶增加，人体非常是卵巢衰落明显。
经常失眠会影响人的大脑一切正常逻辑思维。
充足的睡眠能确保人脑逻辑思维清楚、反映灵巧。，假如长期性休息不好，人的大脑无法得到充足的歇息，非常容易缺血性氧气不足，加快大脑神经的身亡，造成人头昏昏沉沉、迟钝、记忆力下降、一天到晚糊涂、没精打采，比较严重影响人的大脑的创新思维能力，造成工作中、学习兴趣降低。比较严重的会产生精神分裂症和抑郁症、焦虑症、植物性神经神经功能紊乱等多功能性病症。
连续失眠多久会猝死
那么生活中我们如何来改善失眠的状态呢？
早睡一会，天不会塌
一定要让自己相信，早睡一会，天是不会塌的，工作可以留给明天，不用担心今天多睡两个小时，项目明天就完蛋，不要总在为明天安排计划。而这个世界即便没有你，地球依然会转动，那么为什么要让自己这么累呢？别想了，洗洗早点睡吧。
给自己一个好的睡眠环境
拥有一个良好的睡眠环境对于睡眠质量十分重要。卧室要保持安静，室温不要太高，稍低的室温有助于睡眠，卧室的窗帘也要尽量选择冷色调，营造安静、平和的睡眠环境。入睡前应关闭或遮挡所有发光源，如果休息空间无法做到完全遮光，也可选择戴眼罩睡觉。
自我放松
即使是睡不着，也要躺在床上闭眼自然呼吸，然后将自己身上全部的注意力转移到双手双脚上，使自己全身的肌肉极度的放松，从而达到一种放空的状态，坚持一小段时间入睡的几率将大大提高。
多吃安神助眠食物
发现自己总是失眠，不妨在睡觉前进食一些安神助眠的食物，常见的牛奶、蜂蜜、核桃、香蕉、杏仁、小米粥等都适合在睡觉前进食。这些食物具有调养身体，安神助眠的作用，大脑处于放松的状态，睡眠质量才能提高。
睡前一小时散步
睡前不宜剧烈运动，可在睡觉前一小时到户外散散步，在空气新鲜的地方感受一下大自然的美好，能够放松自己的全身肌肉，可以让紧张的情绪变得平静下来，而且能够改善全身的血液循环，当自己感觉到比较困乏的情况下，就回家睡觉，能够很好的改善睡眠质量，有利于失眠的缓解。
连续失眠多久会猝死
睡眠是人们机体的一个调理的状态，人们每天保证充足的睡眠才有精力去进行生活，才能去做更多的事情。如果长时间失眠将会引起人们机体能力下降，干活就会没什么力气，同时也会危及人们的生命健康。连续失眠达到一定时间是会引起猝死，人们的身体会坚持不住的。
一般而言，连续失眠三个月，而且没有服用其他的营养补充剂，是很容易会引起猝死的，这种情况的几率是非常大。如果连续失眠的患者，每天通过阴阳的补充，服用一定的营养补充剂，是可以延长人们的寿命，不会发生猝死的几率，但是如果人们什么都没有使用；
直接连续失眠长达三个月是会发生猝死的。由于人每天都要进行生活，每天都要不断去工作，睡眠时间没有得到充分保证，将会引起心脏功能，供应不及时而引起猝死。
连续失眠产生的危害性不容小觑，它是会引起猝死的，人们必须要慎重的对待，要及时去进行调理。那他怎样调理好此病呢?
一、物理治疗。
这种调理方式是一种新型的.治疗方法，利用重复经颅刺激等疗法来对人们的颅脑进行穴位上的刺激，让人们更好的进入睡眠的状态。
二、药物治疗。
现在治疗失眠的药物越来越多，安眠药的种类也有很多，所以我们要慎重的服用，例如夸西泮，地西】泮，劳拉西泮等药物。
失眠要慎重的对待，出现失眠后机体能力会有所下降，人们心态也会呈现出焦虑感，所以失眠患者心理治疗也是十分重要的。如果人们心态上出现过于焦虑，将会引起失眠症状的企业需下去更难治愈。
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