关于【全球最健康的20种食物】，世界最健康的十种食物，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、“乘风破浪的小姐姐”为 “披荆斩棘的小哥哥”设下的圈套2、全球最健康的20种食物1、“乘风破浪的小姐姐”为 “披荆斩棘的小哥哥”设下的圈套
上面的场景是不是很熟悉
没错，又是裸聊
今年以来，受疫情影响
很多人将更多的时间精力花在网上
这大大促进了裸聊敲诈案件的增加
网遇“乘风破浪的小姐姐”
今年5月，家住江苏省徐州市泉山区的李某因在家无聊，通过手机QQ添加了一个网名为“乘风破浪的小姐姐”的好友。经过“简单”培养感情，“小姐姐”向受害人李某提出要不要裸聊，并发送了一个App二维码让李某下载，待李某下载注册后，双方开始视频聊天。
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万万没想到，聊完之后，刚刚还和风细雨的“小姐姐”竟突然变成了暴风骤雨，拿出其录制的李某的不雅视频相要挟:
1、先是说如想删除全部视频，必须按照李某手机通讯录上的40人每人300元的价格，共计支付12000元才能彻底删除该视频。由于李某害怕视频被传播出去，只好乖乖地通过手机给“小姐姐”转了12000元。
2、转完钱后，“小姐姐”又翻脸了，称视频聊天的“当事小姐姐”觉得“名誉”有损，必须再转12000元“名誉损失费”方可了事，无奈的李某只好以同样的方式又转了12000元。
3、这时，对方又双叒称李某举报了他们的App，导致后台崩溃，需要李某承担维护费7500元……李某这时才算明白过味儿来，“我根本就没有举报过啊，这敲诈也不能没完没了啊！算了，报警吧。”
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虽然这起案件涉案金额不算大，却还是引起了徐州网警的警觉。徐州公安机关迅速成立了专案组，对相关案件展开侦察，一个组织严密、架构清晰、分工明确的网络黑色产业链条浮出水面，最终抓获裸聊敲诈团伙管理人员3名、成员20余名、洗钱通道团伙成员6名。目前该案正在进一步办理中。
案件只是一个引子，警察叔叔今天主要是想给各位网友揭秘——“披荆斩棘的小哥哥”是如何一步步落入“乘风破浪的姐姐们”设下的圈套的。
让“披荆斩棘的小哥哥”上当总（lǒng）共分五步
第一步：技术准备
技术组负责从黑产平台购买“色粉”，即有裸聊倾向的网民所使用的即时聊天工具账号（如QQ号、微信号等），再购买或制作能够自动读取通信录、短信、位置等内容的APP及后台程序，为敲诈提供作案工具。
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第二步：“色诱之术”
聊天组按照“剧本”，与“色粉”结对子，通过“感情培养”诱骗受害人安装带有木马的APP，以此获得受害人通讯录。随后开始裸聊，引诱受害者裸露隐私部位，进而成功录制受害人裸聊视频，为实施敲诈做好准备。（友情提醒：受害人看到的对方画面全部都是嫌疑人事先录制好的视频呦！）
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第三步：威逼利诱
敲诈组利用裸聊视频，以向其通讯录好友群发相威胁，实施威胁敲诈。
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第四步：各种套路
敲诈组在第一次敲诈得逞后，会以各种理由让受害人继续汇款，直到受害人支付不起或发现情况不对时才收手，以保证“利益”最大化。
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第五步：转移资金
犯罪团伙有组织地从黑市购买大量公、私账户银行卡，将资金转移洗白。
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莫名上了套，你哭骗子笑
裸聊一时爽，转眼心冰凉
其实套路就是这些套路
警方也是宣传宣传又宣传
但总有些不听劝的小哥哥
只要漂亮的小姐姐一招手
就披荆斩棘地冲过去啦
哪管“她”是男是女，是真是假
是一见钟情，还是仙人跳
来源：公安部网安局
2、全球最健康的20种食物
全球最健康的20种食物
一、农产品类型
鸡蛋，鸡蛋里面富含丰富的氨基酸和蛋白质，可以满足人体的生理需求，营养价值极高，而且鸡蛋非常容易购买，因此被列入最健康的食物之一。
新鲜的鱼肉，鱼肉蛋白质含量非常高，而且易于消化，是很多心脑血管疾病的克星，经常使用还可以增强抵抗力，这里说的是新鲜的鱼肉，不是说不新鲜的鱼肉不好，而且在口感上和蛋白质的含量上面可能会少一些。
小白菜等绿色蔬菜，很多绿色蔬菜在抗癌上面发挥着巨大的作用，而且很多绿色蔬菜都富含丰富的维生素，可以补充大多数消费者的身体所需。
猪肉，猪肉是我国消费者日常生活中最主要的农副产品，可以起到滋阴润燥的作用，长期使用的话，可以提高人们的免疫力，对抵抗衰老还有意想不到的效果。
藜麦，拥有独特和全面的营养价值，很多消费者选择把藜麦和米饭放在一起蒸，效果非常好，还被称之为“粮食之母”。
二、油类
橄榄油，根据最新消息证实，橄榄油采用的是物理低温的压榨方式，不会添加任何的防腐剂，因此可以预防糖尿病等多种疾病，改善自身消化。
黄油，营养价值极为丰富，可以为很多体弱多病的患者提供热量，具有延年益寿的功效。
奇亚籽油，富含丰富的多种矿物质，目前是美国FDA认证的最安全食品之一，含有天然抗氧化剂。
三、坚果类型
核桃，核桃里面富含均衡的脂肪酸，可以预防胆固醇过高和糖尿病等疾病，对癌症的预防也有一定的功效。
扁桃仁，俗称“美国大杏仁”，这种坚果长期使用的话对心脑血管疾病有很大的改善作用，还可以提供丰富的植物蛋白质，适合中老年人食用。
杏仁，对预防心脏病有疗效，而且也对心脑血管疾病有预防作用，很多消费者家中必备此类坚果。
除去以上这11种常见的健康食品外，还有大蒜、洋蓟、西红柿、洋葱、绿豆、石榴、山药、蓝莓、苹果等9种健康的食物，这些食物都是被国际所认证过的，作为全球最健康的20种食物，希望大家平时在选择食物的时候，多向这几种食物靠拢。
全球最健康的20种食物
一、农产品类型
鸡蛋，鸡蛋里面富含丰富的氨基酸和蛋白质，可以满足人体的生理需求，营养价值极高，而且鸡蛋非常容易购买，因此被列入最健康的食物之一。
新鲜的鱼肉，鱼肉蛋白质含量非常高，而且易于消化，是很多心脑血管疾病的克星，经常使用还可以增强抵抗力，这里说的是新鲜的鱼肉，不是说不新鲜的鱼肉不好，而且在口感上和蛋白质的含量上面可能会少一些。
小白菜等绿色蔬菜，很多绿色蔬菜在抗癌上面发挥着巨大的作用，而且很多绿色蔬菜都富含丰富的维生素，可以补充大多数消费者的身体所需。
猪肉，猪肉是我国消费者日常生活中最主要的农副产品，可以起到滋阴润燥的作用，长期使用的话，可以提高人们的免疫力，对抵抗衰老还有意想不到的效果。
藜麦，拥有独特和全面的营养价值，很多消费者选择把藜麦和米饭放在一起蒸，效果非常好，还被称之为“粮食之母”。
二、油类
橄榄油，根据最新消息证实，橄榄油采用的是物理低温的压榨方式，不会添加任何的防腐剂，因此可以预防糖尿病等多种疾病，改善自身消化。
黄油，营养价值极为丰富，可以为很多体弱多病的患者提供热量，具有延年益寿的功效。
奇亚籽油，富含丰富的多种矿物质，目前是美国FDA认证的最安全食品之一，含有天然抗氧化剂。
三、坚果类型
核桃，核桃里面富含均衡的脂肪酸，可以预防胆固醇过高和糖尿病等疾病，对癌症的预防也有一定的功效。
扁桃仁，俗称“美国大杏仁”，这种坚果长期使用的话对心脑血管疾病有很大的改善作用，还可以提供丰富的植物蛋白质，适合中老年人食用。
杏仁，对预防心脏病有疗效，而且也对心脑血管疾病有预防作用，很多消费者家中必备此类坚果。
除去以上这11种常见的健康食品外，还有大蒜、洋蓟、西红柿、洋葱、绿豆、石榴、山药、蓝莓、苹果等9种健康的食物，这些食物都是被国际所认证过的，作为全球最健康的20种食物，希望大家平时在选择食物的时候，多向这几种食物靠拢。
全球最健康的20种食物
世界公认十大健康食品
1、杏仁
杏仁是世界上最健康的食品之一，杏仁富含蛋白质和矿物质，杏仁中的脂肪酸有助于调节血糖、血压，也有助于增强免疫系统。杏仁有非常高的`磷含量，有助于你的骨骼和牙齿强壮。此外，坚果中的维生素E有助于降低心脏病的风险。
2、苹果
苹果被认为是世界上最健康的食物之一，这种水果富含膳食纤维、植物营养素、硫胺素、核黄素和维生素B6。果有很多好处，比如它可以预防帕金森氏症，因为它的纤维含量很高。如果你经常喝苹果汁，它会使你的大脑保持清醒和灵活，苹果具有抗氧化的特性，可以改善你的免疫系统，预防白内障，降低你患哮喘的风险。
3、鳄梨
在许多国家，如墨西哥、智利、美国等等国家，都有种植鳄梨。这种水果含有丰富的矿物质和维生素，可以调节体内的糖分，也是抗氧化剂的来源，它有助于缓解眼部问题，如黄斑变性和白内障，它也是世界上的健康食品之一。
4、核桃
可以追溯到公元前10000年，这些坚果在美国、法国等国家都有种植。核桃含有褪黑素、类胡萝卜素和鞣酸等化学物质，可减少炎症、衰老和神经系统疾病。它有许多人体必需矿物，如锰、铜、铁、镁、锌和硒，这些矿物质有助于调解你的消化系统，它是一种具有多种益处的健康食品。
5、三文鱼
也称鲑鱼，鲑鱼是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，鲑鱼有两种重要的脂肪酸，这些脂肪酸可以预防心血管疾病，脑部疾病，减少炎症和血块。此外，它还有益于心脏和免疫系统。
6、大蒜
大蒜自古以来就是天然药物，它也被用作食物的调味品。它们营养丰富，热量很低。可以对抗许多疾病，每天吃大蒜有助于预防结肠癌，它们在降低血糖和胰岛素方面也很有帮助。
7、菠菜
菠菜富含维生素A、C、K、B2、铁、钙、钾和镁，根据科学，吃菠菜对你的皮肤、骨骼和头发都有好处。高纤维含量对消化系统有很好的促进作用。如果你每天吃菠菜，它会提高你的肌肉效率。
8、甘薯
甘薯是维生素A，维生素D，维生素B-6，钾和钙的良好来源。没有脂肪含量，所以它们对你的健康很有好处。甘薯中的抗氧化剂能预防癌症，而且对你的眼睛很有好处。甘薯中的维生素A和维生素E会增强你的免疫系统。
9、香蕉
香蕉是常年供应的水果，对健康有许多好处。香蕉有助于缓解晨吐，缓解紧张，治疗糖尿病，改善心脏健康。香蕉不含脂肪，含有多种维生素，如锰、维生素C、钾、膳食纤维、铁、维生素A和蛋白质。
10、黑巧克力
如果你吃了适量的黑巧克力，就会有很多健康的好处。黑巧克力富含铁、镁、纤维和铜，对人体调解有很大帮助。不过它含有丰富的卡路里，所以如果你摄入大量的黑巧克力，它会导致体重增加。
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