关于【维生素b12缺乏】，维生素B12缺乏的症状及原因，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、人体缺乏维生素B12，除了贫血，还会出现这4个状况2、维生素B12缺乏的症状及原因1、人体缺乏维生素B12，除了贫血，还会出现这4个状况
人的身体所需要的各种营养与元素很多，维生素B12就是其中的一种。而维生素B12人体内无法合成，只能通过食物获取。
研究表明，人的体内本来就储存有可以供应人体6年时间所需要的维生素B12，所以一般情况下，人是不会缺乏维生素B12的。但是随着年龄的增长，人体通过食物摄取维生素B12的能力变弱，在50岁左右的女性中，维生素B12摄入不足的比例高达4%。那么如果人体缺乏维生素B12会怎样？
维生素B12摄入不足除了会导致严重贫血，还会出现以下状况：
一、容易犯困，经常瞌睡。这是因为维生素B12是为人体红细胞携带氧气的器官，如果缺乏维生素B12，就会导致人体血液供氧不足，人体器官缺氧，就会肌肉无力，精神不佳。记忆力下降。
二、缺乏维生素B12的人会经常感觉手脚发麻，经常听到有一些五十岁左右的妇女，说身上经常有针刺感，但是去摸的时候又找不到准备的位置。这就是因为体内缺乏维生B12导致的神经损伤的反应。
三、还出现脸色蜡黄的症状，这是因为血液中缺少胆红素色素的表现。还有一些人表现为舌头光滑泛红，但是舌头下部偶尔有灼痛感，这也是因为身体缺乏维生素B12而导致的，严重的还会失去辨别味道的能力。另外，缺乏B12还会损害视神经或堵塞视网膜上的血管，造成视力损伤。但是出现以上问题，如果及时适量的补充维生素B12就可以缓解。
四、缺乏维生素B12的人，会比平时更加容易焦虑和抑郁，因为维生素B12里面的5 -羟色胺和多巴胺这两种物质，参与大脑化学物质的合成，对调节情绪有一定的作用。
所以，千万别小看这不起眼的维生素B12，它的作用与功效是非常大的。能够促进人体红细胞的发育和成熟，使人体的造血功能正常。能够预防恶性贫血；维护神经系统健康。自然界中的维生素B12都是微生物合成的，人体内部不能合成。
缺乏维生素B12需要从我们日常所食用的食物中获取。在平时要及时补充富含这种营养物质的食物。每天适量的携入动物的肝脏；每天一到两杯牛奶；多吃鱼和各种肉类。
2、维生素B12缺乏的症状及原因
维生素B12缺乏的症状及原因
病因：
1、摄入不足
（1）先天储备不足：孕妇多因长期素食、恶性贫血、胃肠道手术等引起体内维生素B12缺乏，从而导致新生儿先天储备减少。
（2）饮食结构不合理：长期素食或苯丙酮尿症患者长期拒绝动物蛋白摄入可引起体内维生素B12缺乏。
2、吸收异常
内因子的异常或缺失、维生素B12释放缓慢、回肠吸收面积减小、回肠维生素B12结合受体异常。
3、先天性维生素B12转运及代谢异常
维生素B12腺苷合成异常、甲基维生素B12合成异常。
4、其他因素
麻醉剂氧化亚氮可导致维生素B12失去生物活性，引起脊髓变性；大剂量维生素C可导致食物中维生素B12利用率下降；不适当的补给叶酸可诱导或加重维生素B12缺乏。
症状：1、皮肤表现
患者可有广泛性对称性色素沉着，尤其是身体弯曲部位、手掌、足底、指甲及口腔等处。毛发变为灰白，指/趾甲可有色素沉着。恶性贫血引起的维生素B12缺乏可出现白斑和斑秃。
2、其他系统表现
（1）血液系统：患者在血液系统可有贫血表现，如贫血面容、乏力、肝脾肿大，重症患者可有皮肤瘀点、瘀斑等。
（2）神经系统：症状出现较迟，可伴或不伴贫血，可有神经障碍、脊髓变性、脱髓鞘和严重神经症状，甚至痴呆、昏迷和死亡；儿童维生素B12缺乏可出现周围神经变性、脊髓亚急性联合性变性，为其典型神经病变，亦可有表情呆滞、智力倒退、对环境敏感性降低、肌张力减低、瘫痪等非典型神经系统表现。
（3）消化系统：消化道症状有呕吐、腹泻。严重患者可有发热，巩膜轻度黄染、肝脾肿大。
（4）心血管系统：出现贫血性心脏病和心力衰竭。
维生素B12缺乏的症状及原因
病因：
1、摄入不足
（1）先天储备不足：孕妇多因长期素食、恶性贫血、胃肠道手术等引起体内维生素B12缺乏，从而导致新生儿先天储备减少。
（2）饮食结构不合理：长期素食或苯丙酮尿症患者长期拒绝动物蛋白摄入可引起体内维生素B12缺乏。
2、吸收异常
内因子的异常或缺失、维生素B12释放缓慢、回肠吸收面积减小、回肠维生素B12结合受体异常。
3、先天性维生素B12转运及代谢异常
维生素B12腺苷合成异常、甲基维生素B12合成异常。
4、其他因素
麻醉剂氧化亚氮可导致维生素B12失去生物活性，引起脊髓变性；大剂量维生素C可导致食物中维生素B12利用率下降；不适当的补给叶酸可诱导或加重维生素B12缺乏。
症状：1、皮肤表现
患者可有广泛性对称性色素沉着，尤其是身体弯曲部位、手掌、足底、指甲及口腔等处。毛发变为灰白，指/趾甲可有色素沉着。恶性贫血引起的维生素B12缺乏可出现白斑和斑秃。
2、其他系统表现
（1）血液系统：患者在血液系统可有贫血表现，如贫血面容、乏力、肝脾肿大，重症患者可有皮肤瘀点、瘀斑等。
（2）神经系统：症状出现较迟，可伴或不伴贫血，可有神经障碍、脊髓变性、脱髓鞘和严重神经症状，甚至痴呆、昏迷和死亡；儿童维生素B12缺乏可出现周围神经变性、脊髓亚急性联合性变性，为其典型神经病变，亦可有表情呆滞、智力倒退、对环境敏感性降低、肌张力减低、瘫痪等非典型神经系统表现。
（3）消化系统：消化道症状有呕吐、腹泻。严重患者可有发热，巩膜轻度黄染、肝脾肿大。
（4）心血管系统：出现贫血性心脏病和心力衰竭。
维生素B12缺乏的症状及原因
心悸
心悸可引起焦虑和压力，但这些快速心跳通常不表示存在心脏问题。大多数情况下，心跳加速与心理原因有关，如压力和焦虑，或饮食问题。心悸指的是心跳有时会过快跳动。当心脏每分钟跳动超过一百次时，被认为是心悸。
除了心理和饮食问题，这些心悸可能是由甲状腺机能减退和缺乏维生素B12引起的。
肌肉无力
肌肉无力是维生素B12缺乏症的常见症状之一。维生素B12是制造红细胞的重要成分，红细胞负责将氧气输送到体内所有肌肉。一旦进入肌肉，氧气就会以ATP的形式产生能量。因此，缺乏维生素B12可能会导致疲劳，因为肌肉没有足够的氧气来产生能量。
视力丧失
当维生素B12水平降低时，它会对神经造成损害，包括将信息从眼睛传递到大脑的视神经。由视神经传递的信息包括颜色，亮度和对比度。如果视神经功能受损，我们的视力就会受到影响。由于维生素B12缺乏导致的.视力丧失可能从颜色变得不那么明亮开始。视力丧失是渐进的，最初可能影响一只眼睛或两者兼而有之。神经损伤可能是由于血液和营养不足到达视神经或神经炎症。
麻木或刺痛
由于严重的维生素B12缺乏导致神经损伤，可能会出现麻木或刺痛的感觉。如果体内没有足够的维生素B12，则保护鞘会产生不同的保护鞘，不能保护神经末梢免受自由基的伤害。身体各部位的灼烧感是神经失去保护鞘的迹象之一。麻木和刺痛主要在手和脚上感觉到。针刺的感觉可能有很多原因，因此必须存在维生素B12缺乏的其他症状才能做出准确的诊断。
皮肤苍白并出现黄疸
苍白的皮肤是与维生素B12缺乏相关的另一种症状。缺乏足够的维生素B12会导脸部皮肤苍白，并在皮肤和眼睛上形成轻微的黄色，这种情况被称为黄疸。症状表明身体无法产生足够的红细胞。
每个人的身体都需要维生素B12来制造和保护神经，红细胞，DNA以及其他关键功能。平均而言，成年人每天应摄入2.4微克维生素B12。我们的身体不能制造维生素B12，因此，我们必须从饮食或补品中获取。如果你有上述症状并确诊为缺乏维生素B12引起，请食用富含维生素B12的食物或者补充剂。
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