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内容导航：1、马拉松全程多少公里：马拉松跑全程多少公里2、马拉松跑全程是多少？长达42.192公里(最快两小时跑完)1、马拉松全程多少公里：马拉松跑全程多少公里
1、全程马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，其全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
2、如果你是一个年轻人，在20到30岁左右，没有经过任何训练的话，连通跑步加上休息的时间，大约在6个小时左右，这个时间跑完全程不会太累，如果受过一年左右的训练，那么跑完全程只需要5个多小时的时间，要是训练了5到6年，可以跑到4个小时之内。
3、如果你是一个专业的运动员，平时也非常注意训练，那么跑完全程只需要3个小时，如果训练得当加上年轻的话，这个事件还会更短。
4、如果想要轻松一点，不要那么累的话，你可以慢慢的跑，大概在7个小时之内就可以跑完全程，也是非常容易的。
马拉松运动是一项长距离有氧运动，比赛前必须刺激运动中枢神经的兴奋灶，使身体各系统、器官(肌肉、血液系统、呼吸系统、运动系统)之间建立一定的协调性，而这一切必须通过循序渐进的准备活动才能达到。
2、马拉松跑全程是多少？长达42.192公里(最快两小时跑完)
马拉松跑相比其他的赛跑来说，路程是非常长的，也是国际上普遍认可的长途赛跑，基本上全程的距离约等于42.1公里左右，一般人即便是将它全程跑完也是非常困难的，那么马拉松跑到底是什么样呢?下面就跟着探秘志一起来看看吧!
马拉松跑全程是多少","content"
马拉松跑全程准确来说是26英里385码，约等于42.195公里，不过也有说法认为全程为42.193公里，基本上算是世界上最长的长跑比赛，而除了全程马拉松之外，实际上还有半程马拉松、四分马拉松，基本上这些比赛都是非常难以完成的，但也有优秀的选手能跑出两小时完成的优秀成绩。
马拉松跑全程是多少时间合格","content"
全程马拉松跑基本上在六个小时到七个小时内完成是最基本的，不过也有其他的赛事是在五小时内为合格，甚至还有夏威夷马拉松跑是不规定合格时间的，只要是跑完，就算是用了一整天，最终只要跑到了终点都是能获得奖牌的，不过如果有规定时间，那么超过时间也是不会给与奖牌的。
马拉松跑全程最快时间","content"
马拉松跑全程最快的完成时间基本上都在两小时左右，其中男子马拉松的最快记录是来自肯尼亚的特加特创造的，当时是03年的9月28日，全程跑完只花费了两小时零四分55秒，而女子马拉松的最快记录则是由英国伦敦的拉德克里夫完成的，也是03年4月13日完成，比男子慢一点，但也有两小时15分钟25秒完成，不过在2018年马拉松世界记录开始被刷新，人类第一次跑进了两小时，创造者就是来自非洲肯尼亚的基普乔格，只用了一小时59分40秒就跑完了。
但是如果要说是世锦赛记录的最快完成者，还是要提到拉德克里夫，她在英国的赫尔辛基完成了这一记录，当时也只用了两小时二十分钟57秒完成，而男子马拉松世锦赛的最快记录则是由一位来自摩洛哥巴黎的加里普，在03年的8月30日完成了这一记录，两小时零八分31秒完成了。
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