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内容导航：1、喝咖啡让人亢奋，对血管健康有好处还是有害？终于有了答案2、长期喝咖啡对男性有什么危害：长期喝咖啡有什么危害男性1、喝咖啡让人亢奋，对血管健康有好处还是有害？终于有了答案
拿铁、美式和焦糖玛奇朵咖啡几乎是每个女性的最爱，早已成为必不可少的生活伴侣。随着生活水平质量提高，咖啡已成为国人最常见的饮料。咖啡中含有多种有益物质，如咖啡因和氮磷酸以及氮化合物等，具有利尿和提神醒脑功效，而且也能缓解大脑和肌肉疲劳。有人认为喝咖啡能保护心血管健康，但也有的人认为喝咖啡会威胁身体健康，那哪种说法是正确的呢？
咖啡是保护心血管还是影响身体健康？
经过研究发现，每天喝一杯咖啡能降低患心力衰竭和脑卒中等心脑血管疾病风险，也就是说适当的喝咖啡能保护心血管健康。不过，若男性每天喝两杯以及两杯以上咖啡患前列腺癌的风险比不喝的人高达好几倍。其实只要正确喝咖啡，不仅保护心血管，而且益于身体健康。
喝咖啡应注意什么？
1、不能空腹喝
咖啡中含有太多咖啡因，这是刺激性物质，可刺激胃酸分泌，升高胃酸浓度。经过一晚上睡眠后胃部已排空，太多胃酸分泌可伤害胃黏膜，从而引起胃痛、烧心感和恶心。还有，空腹喝太多浓咖啡可加快心跳速度，导致心悸和胸闷等；空腹喝咖啡也会大量消耗体内能量，引起低血糖。若早晨想喝咖啡提神醒脑，尽量安排在早饭后30分钟左右。若时间不宽裕，喝咖啡前不妨吃含碳水化合物的面包或饼等，能保护胃肠道，为身体提供能量，同时也能提高工作效率。
2、拒绝喝速溶咖啡
虽然速溶咖啡方便且美味，不过其中添加太多香精以及白砂糖，这属于高热量的饮品，易引起身体肥胖。有条件的话优先选择现磨纯咖啡，若喜欢喝速溶咖啡避开含植脂末和添加糖的。购买速溶咖啡时，一定要仔细看一看营养成分表，能量、碳水化合物和脂肪数值越低越好。
3、不能添加太多糖
很多人享受不了现磨咖啡所带来的苦涩味道，会添加糖调味或蜂蜜等，这样会使得咖啡营养价值大大折扣，不仅引起身体肥胖，而且也会导致龋齿。应尝试着享受纯咖啡带来的香纯味，实在享受不了，不妨加入适量的牛奶来增加香味。
4、熬夜时不能大量喝咖啡
众所周知，咖啡具有提神醒脑功效，不过大量喝咖啡会加快新陈代谢速度，消耗体内B族维生素。体内缺乏B族维生素时易感觉到疲惫，疲惫时又想喝咖啡来提神，这样会进入恶性循环状态。
温馨提示
虽然喝咖啡有一定的好处，但并不适合所有的人。绝经后或老年妇女不能喝太多咖啡，不然会加快钙质流失，引起骨质疏松；胃病患者也不能喝太多咖啡，以免使得胃部疾病恶化；孕妇控制喝咖啡的量，防止出现胎儿畸形或流产；体内缺乏维生素B1的人也不能喝咖啡，不然会扰乱神经系统稳定，影响睡眠；青少年少喝咖啡，不然会因为摄入太多咖啡因而导致神经过敏或睡眠障碍。
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2、长期喝咖啡对男性有什么危害：长期喝咖啡有什么危害男性
长期喝咖啡有什么危害男性
咖啡中含有咖啡因，咖啡因刺激了交感神经，因此有提神醒脑的作用，同时咖啡因也会抑制身体内的副交感神经，副交感神经在夜晚的生理活动中占主导地位，当咖啡因摄取过量时，会影响勃起等于性有关的生理活动，对性能力产生负面影响。
男性饮用咖啡量如果比平时习惯饮用量过多，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏，对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
患冠心病、动脉硬化等疾病的人长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。 维生素B1缺乏人群不适合喝咖啡，因为维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。
有高血压症状人要警惕，如果本身已有高血压时，摄入大量咖啡因只会使病情更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生更大危害，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。
长期喝咖啡有什么危害男性
咖啡中含有咖啡因，咖啡因刺激了交感神经，因此有提神醒脑的作用，同时咖啡因也会抑制身体内的副交感神经，副交感神经在夜晚的生理活动中占主导地位，当咖啡因摄取过量时，会影响勃起等于性有关的生理活动，对性能力产生负面影响。
男性饮用咖啡量如果比平时习惯饮用量过多，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏，对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
患冠心病、动脉硬化等疾病的人长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。 维生素B1缺乏人群不适合喝咖啡，因为维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。
有高血压症状人要警惕，如果本身已有高血压时，摄入大量咖啡因只会使病情更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生更大危害，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。
长期喝咖啡有什么危害男性
每天都喝咖啡，对身体是好事还是坏事？
咖啡也是分种类的，有速溶的咖啡以及奶茶店里调过味的咖啡，还有现磨咖啡，主要就分为这几种，也是大家比较常喝的咖啡。速溶咖啡是上班族们常备的，为了方便就会买包装好的咖啡，想喝的时候，泡一杯就可以了。可是这种便利的咖啡对健康其实是不利的，里面有很多的添加剂，喝起来才不那么的苦。长期的摄入这样咖啡，对健康显然是没有好处的。会容易给血液带来不好的影响，让血液的粘稠度变高，从而引起相关问题。
奶茶店当中的咖啡饮品，也是不太健康的，里面会含有比较高的糖分，摄入的多了，不但会引发肥胖问题，对健康的不利影响也会比较多。虽说口感上会更好一点，但出于健康考虑还是少喝危害。
为什么会说咖啡常喝，对身体好，主要说的是现磨的咖啡，也就是用纯正的咖啡豆磨成的咖啡。其中没有太多的添加剂，还保持原有的特点。其中含有的咖啡因也会比较多，很多人喝咖啡就是因为咖啡能够帮助提神，提神的效果就是来自于咖啡因。少量的喝咖啡，帮助提神还是很不错的。喝多了有人就会担心给大脑神经带来不利影响，影响到到大脑的健康。
想法出现了偏差，影响并没有那么的大，适量的喝咖啡，反而会给身体带来一定的好处。就比如说咖啡中含有的抗氧化物质，可以帮助延缓衰老，对血管也会有一定的保护作用。有研究表示，适当的喝咖啡，还能降低死亡率，要保证每天喝的咖啡不超过5杯以上，给身体就会带来一定的好处。
由此可以知道，喝咖啡还是要懂得限量，不是越多越好，无论是对健康不利的速溶咖啡，还是原生态的现磨咖啡，每天喝咖啡的量都不要超量，多了就会影响到健康。里面的咖啡因，确实会容易让体内的钙物质流失，对于年纪比较大的人来说，就要减少摄入咖啡了，以防发生骨质疏松的现象。小朋友也要少喝，不利于生长发育。还有孕妇也要少喝，尽量还是忍住不好比较好。
对于喝咖啡是好是坏，影响的因素会比较多，也要看个人情况。有些人就不太适合喝咖啡，偏去喝的人，最后就会给身体带来损害。懂得适量喝，喝对咖啡的人，也会给身体带来相应的好处。
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