关于【正确的投篮姿势】，怎么正确投篮，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、库里的投篮秘诀被曝光！第一步：教你如何提升投篮稳定性2、正确的投篮姿势：怎么正确投篮1、库里的投篮秘诀被曝光！第一步：教你如何提升投篮稳定性
BEEF投篮原则由ABA退役名宿Georgr Lehmmn[乔治-雷曼]提出，他不仅适用于篮球初学者进行基础投篮训练，还可以让已经形成投篮习惯的熟练者针对该原则对自己的投篮动作进行修善，技巧君认为掌握这个原则对于one motion投篮动作的小伙伴尤其重要。
BEEF四个字母分别代表四个原则，
B-Balance【平衡】；
E-Eyes【视线】；
E-Elbow【手肘】；
F-Follow【跟随动作】，
技巧君将这四个原则分成B-EE-F三期进行讲解，有需要的小伙伴可以继续关注接下来两天的更新，今天就先带大家跟着库里学BEEF投篮原则中的【Balance】，看完【Balance】，你会学到投篮时如何让身体保持平衡。
教你投篮时如何让身体保持平衡
第一部分：投篮时双脚与肩膀同宽度或稍宽一点，不能靠太近，这能让我们的重心保持再利于保持投篮时的平衡，投篮手同侧脚在前（右手投篮右脚在前），膝盖微微弯曲降低重心：
投篮时的双脚与肩至少同宽度，稍稍站开一点会更稳定：
屈膝：库里是一个站距比较宽的射手，他投篮屈膝时膝盖往往会向内弯曲
two motion投篮的科比同样也是膝盖向内弯曲更好地维持投篮时的平衡：
特别是在运球急停后的跳投，向内弯曲能很好地帮助你保持急停后的平衡：
第二部分：正面朝向篮筐，在你投篮时，你的投篮手一侧的肩膀-臀部-脚部应该呈一条直线直面篮筐投篮时你可以检查这身体四个部位是否正对篮筐，从头-肩膀-胯部-到十个脚指头都需要正面篮筐：
尤其注意胯部的朝向，不少小伙伴上半身朝正面，而胯部却是朝侧面的，这会导致投篮时腿部传来的力是扭曲的，这可能就是导致你就投篮不稳定的原因。
值得注意的是：这里的正面朝筐并不是要求你完全地平行于篮筐，它强调的只是你在投篮时应该是身体全部都是一个朝向（正对篮筐），避免一部分身体发生扭曲。如果你是右手投篮者，身体的朝向应该面对篮筐且微偏左左，发力的时候才能保持平衡：
如果你是右手投篮，投篮发力时为了保证平衡，你的右肩膀-右臀-右脚会比左侧更为靠前，如果你在投篮时不保持右侧在前，发力的时候这一侧也会不自觉前移（右手发力右侧身体会前移）。
那么对于初学者来说，保持不变的投篮姿势对于投篮的稳定性相当重要，你就应该在任何时候都保持投篮前的姿势为投篮手的同侧身体在前，同时身体微微偏向朝护球手侧：
当然，对于水平比较高的小伙伴，那么你就需要掌握更高阶的投篮平衡技巧，因为在高水平比赛中你很难一直拥有足够的时间和空间去调整投篮姿势，保持平衡这一步很可能只能在空中完成，那么你就要学会扭动身体保持平衡。
第一种方法：如果投篮之前不在固定的投篮姿势里（比如运球跳投的时候有可能是完全平行于篮筐站立的），库里通常会通过臀部的扭动去保证投篮时的平衡，注意看库里的右脚会向左踢，是为保持平衡，这方法对于one motion投篮和two motion投篮者都非常适用：
第二种方法：当需要转身投球时，投篮手一侧的身体相较于护球手一侧离篮筐较远，来看看科比遇到这样的情况是怎么做的，他会把右肩往前送，带动身体右侧往前移：
直到身体正对篮筐，并且投篮手一侧身体完全在前方时，才完成出手。
不过这一种方法对于two motion的投篮更为适用：
第三种方法：麦迪的前踢腿，俗称剪刀脚干拔，非常飘逸的投篮姿势，同样也是针对于two motion投篮来说有效保持平衡的方法，因为two motion投篮方式的优势之一，就是可以在空中调整投篮姿态，有利于球员完成高难度进球。
不过这里特别注意伸腿时不要踢到别人！
好了，【Balance】原则的讲解到这里就结束了，今天技巧君为大家讲解了投篮时如何正确的保持平衡，接下来的教学也会把BEEF中的【E-E-F】逐渐带给大家，明天我会带来关于E-Eyes【视线】的投篮教学，主要讲的内容是教你如何找到正确的投篮瞄准点。
2、正确的投篮姿势：怎么正确投篮
打篮球时投篮的姿势很重要，今天，小编讲一讲怎样投篮。
操作方法
手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球（切记~） 右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点。
左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T“字型（没必要像图上那样紧紧地靠在一起，可以适当地离开一些）
投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字型，以保证视线不被阻挡。投篮的右手可以适当向右偏，手肘也要适当向右偏。左手的手肘可以向左偏。
投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90°
投篮时，两脚脚尖要正对篮框，两膝稍稍弯曲，手肘适度外展。
投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样。
不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。
持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。
罚球时稍微屈膝即可（也可根据自己的重心来调节）。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。
出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。
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