网友提问：
一个月之内怎么可以瘦38斤，不计任何后果？
优质回答：真的可以。
比如强制限制饮食。
当年鄙人曾经每日限制自己日食一餐，都是中午一顿饭。然后，不到30天降体重31斤。或再加其他辅助办法，降38斤不是梦。
此外也有很多其他控制体重的办法，比如拳击举重运动员，你可以查询他们的办法，绝对可以快速降低体重。
至于吃药...还是不用的好。
其他网友观点早上6点起床一趟5公里半小时到40分钟完成.正常吃饭，然后去挖地8点到11点，中间可以带2升水，下午午休到14:30分去搬砖头或者继续挖土，到17:00，20:00～20:40分跑步5公里以上
跑步半个月后五公里一般有25-30分钟够了。