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内容导航：1、准妈妈的血糖偏高怎么办？2、孕妇空腹血糖高正常吗1、准妈妈的血糖偏高怎么办？
准妈妈的血糖偏高，比较常见的原因当属“饮食结构不合理”，传统观念里希望生下又白又胖的宝宝，所以孕妇“想吃什么就吃什么”，甚至“不想吃的也要尽可能吃”，过量摄入高糖分、高蛋白、高脂肪的食物超过了孕妇的代谢能力，容易产生肥胖超重，同时导致血糖升高。
因此，血糖偏高的准妈妈必须注意以下几点：
1.积极改善饮食习惯：对于大多数孕妇而言，无需刻意进补，只要均衡营养，适当增加膳食纤维和新鲜果蔬即可。准妈妈们不妨把细粮换成“五谷杂粮”，然后远离油炸食物，同时相关指南共识还推荐“少食多餐”。
2.科学锻炼：光管住嘴不够，还得能迈开腿。对于孕妇来说，运动依旧不可缺少。散步、游泳、有氧体操等都是不错的选择，但是要注意强度不能太大。如果孕妇锻炼后感觉神清气爽，比原来更加有活力，则说明运动强度刚好合适。
3.规律作息：充足的睡眠可以帮助孕妇保持包括血糖、血压等在内的各项指标稳定，而规律的作息更易延续这种良好的状态。还有一点很重要，准妈妈们应定期复查血糖值，保证孕期血糖平稳。此后仍要注意定期检测血糖，同时保持积极健康的生活方式。（via 北京医院）
来源： 北京12320在聆听
2、孕妇空腹血糖高正常吗
孕妇空腹血糖高正常吗
孕妇在孕期很容易感觉饥饿，饮食上吃的比较多，而且也有一部分孕妇为了增加营养吃的比较多而造成营养过剩，很容易出现高血糖现象，比较常见的就是空腹血糖较高，此时就应该及时控制血糖，以免对胎儿和孕妇产生较大的影响
1、合理控制饮食
生活中很多准妈妈到后期体重增长过快，就容易造成孕期肥胖，而孕期肥胖自然会导致血糖超标。所以，孕妇在第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，最好请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来进行饮食，这样才能让血糖得到良好的控制。除此之外，孕妇还要定期复查，一直到指标下降，或者是顺利生产后为止。
2、少食多餐
孕妇在控制空腹血糖的同时，还要保证胎儿的正常发育。所以，对于空腹血糖高的孕妇来说，膳食治疗的原则是：不刻意减肥，坚持少食多餐的好习惯。
3、不吃含糖量高的食物
孕妇空腹血糖高，应该少吃肉类、少吃米饭，多吃水果、多吃蔬菜。因为肉类食物的热量大，而米饭、水果中的糖分足，摄取过多会造成血糖上升。
所以，对于空腹血糖高的女性来说，每天摄入水果的量最好不要超过200克，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。
除了水果之外其他的甜食，孕妇最好不吃，像巧克力、威化饼干、蜜饯、薯片等这些小零食。如果孕妇实在觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或是无糖豆浆等。
4、多吃可以降血糖的食物
（1）紫菜：紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。所以，空腹血糖高的孕妇可在饭前食用紫菜，以降低血糖。
（2）黑木耳：黑木耳中含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。所以，在孕妇日常饮食中，可用黑木耳炒菜或炖汤食用，也可作配料食用。
孕妇高血糖一定要引起足够的重视，以免影响到胎儿的健康，要知道血糖过高有巨大儿的风险，而且孩子之后患糖尿病的风险也会增加，所以孕妇高血糖一定要高度重视，控制好自己的饮食，积极配合降血糖。
孕妇空腹血糖高正常吗
怀孕出现空腹血糖高，主要由于妊娠糖尿病所导致，这个时候由于在孕期胎盘会分泌很多拮抗胰岛素的激素，就会影响到血糖的水平。怀孕出现空腹血糖高，尤其是空腹血糖≥5.1mmol/L，则可以诊断为妊娠糖尿病。
如果是偏高，建议要在24-28周之间进孕预期的糖耐量试验，来排除一下孕期糖尿病的可能性。如果餐后一小时血糖≥10.0mmol/L，餐后两小时≥血糖8.5mmol/L，也要考虑妊娠糖尿病的存在。
针对怀孕期间出现空腹血糖水平升高，一定要予以积极干预，要保持良好的睡眠，睡眠情况改善以后空腹血糖水平也会逐渐自我改善。另外在饮食上要控制好总热卡，但是要注意营养均衡，在饭后可以适当的选择散步来帮助机体加快代谢。孕妇的高血糖可能是孕前有高血糖，但未检出；
孕前血糖水平正常，随怀孕进展逐渐升高。此时主要原因是随着怀孕的进展，孕妇血液中的拮抗类胰岛素物质逐渐增多，如雌激素、孕酮、肿瘤坏死因子、瘦素、皮质醇、胎盘催乳素、胎盘胰岛素酶等。
这些物质的增加降低了孕妇对胰岛素的敏感性。随着怀孕的增加，孕妇对胰岛素的敏感性逐渐降低，需要胰岛代偿，胰岛素分泌逐渐增加。如果孕妇空腹血糖大于等于5.1mol/L，这种情况称为怀孕期糖尿病，主要是由于糖代谢异常、胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足所致。怀孕后，由于母亲体内内分泌的变化，此时葡萄糖的利用率会增加。
但如果胰岛素清除葡萄糖的能力不足或胰岛素分泌不足，孕妇血液中就会聚集大量葡萄糖，导致血糖升高，这就是孕妇血糖高的原因。因此怀孕期间一定要非常注意自身的`身体健康。
孕妇空腹血糖高正常吗
一般来说正常人的空腹血糖是在3.9~6.1mmol/L，但是孕妇的体质特殊在怀孕期间对于血糖的控制会及其严格，一般孕妇空腹血糖不能超过5.1mmol/L，餐后1小时的血糖不得超过10.0mmol/L，餐后的血糖值不能超过8.5mmol/L。
如果在妊娠期查出空腹血糖高前期医生会让你控制饮食、少吃多餐、不吃甜食等情况进行控制，如果因为熬夜、感冒、劳累、发热的情况下查出空腹血糖高，这种不一定是妊娠期糖尿病，想要知道自己是否有妊娠糖尿病需要通过糖耐量测试来判断。
一般在糖耐量测试的时候需要口服葡萄糖75克，从服葡萄糖的第一口开始计算，分别在30分钟、60分钟、120分进行采血检验，一般空腹血糖>5.1mmol/L
餐后高血糖标准分别是60分钟>10.0mmol/L，120分钟>8.5mmol/L。这种检验下诊断是否患有妊娠期糖尿病是最为标准的，因为现在妊娠期糖尿病的孕妇在增多，如果孕妇从日常的生活中进行预防，就可以逐渐的避免这种情况。
妊娠期孕妇在患病后一般没有明显的患病症状，主要都是通过孕期的筛选检查查出来的。妊娠期糖尿病其实还有一个常见的表现主要是疲乏，是主要是因为孕妇体内的葡萄糖不能被分解导致孕妇得不到补充
还有一种应当是因为吃了营养丰富的食物，但是由于孕妇体内的胰岛素缺乏，这些食物不能被很好的排泄掉导致蛋白质转化为葡萄糖的速度太快，导致了患者的体质差、体重轻。
其实想要辨别自己是否有妊娠期糖尿病最主要的检验方式还在糖耐检测，如果说检查出有妊娠期糖尿病孕妇在孕期就一定要注意自己的饮食以及生活习惯，严重的妊娠期糖尿病会导致胎儿的发育主异常，也会有流产的机率，所以均衡营养，少量多餐，更好的控制血糖，改善妊娠期糖尿病。
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