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内容导航：1、女性冬季怕冷怎么办 怕冷的女人真的老得快2、怕冷的女人寿命不长：手脚冰凉的人短命吗1、女性冬季怕冷怎么办 怕冷的女人真的老得快
女性冬季怕冷怎么办
1.补充铁剂
铁剂可以有效的补充铁元素，提高血红蛋白的浓度，血液中的携氧量增多，组织能量代谢旺盛，就能产生热量来抵御寒冷。体恒健的铁之缘片是很好的补铁剂，能够补铁生血补充蛋白质，对提高血红蛋白有很大的效果，能有效改善畏寒怕冷的现象。
2.脚部保暖
所谓“寒从脚下起”，脚部寒则全身寒，机体抵抗力下降，病邪便乘虚而入。所以我们应穿长裤和裤袜。
3.肚脐保暖
肚脐比较薄弱，对外部刺激特别敏感，小孩易受寒邪侵袭，引起腹痛腹泻。而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等。故平日应做足腹部保暖，睡觉时用毛巾盖着腹部。
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4.头部
头为“诸阳之汇”，若头部受寒，体内阳气会散失大部，神经血管供血受影响，引起头痛，如女性经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致
5.肩膀
寒气经常会导致出现气血运行不畅的现象，气血不通的话就会疼痛。有肩颈疼痛者在天气变冷的时候一定要注意肩部保暖，最好能够围个披肩睡觉。
6.运动
运动可以加速全身血液循环，加速体内热量的释放。
冬季才刚刚开始，畏寒怕冷的女性朋友一定要注意保暖，同时也要注意饮食，提高御寒能力。
女性冬季怕冷是什么原因
1、月经导致缺铁
女性主要因为月经导致铁的损失，应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。
2、长期空调冷气
女性长期处于冷气房内，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑。穿衣服贪清凉，经常无袖上衣加短裤短裙，都容易引起畏冷症。
3、甲状腺素分泌
甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。那些对寒冷耐受力低的人，常有伴有血浆中甲状腺素低的问题。
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4、热量释放较少
女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。
另外，荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退、自律神经运作迟缓、血管分布较少的手足及腰部血液循环不良等也会导致畏冷症。
怕冷的女人老得快的原因
这其中的内在原因就是：女人乃气血之人，气虚、血虚会使各器官气血虚亏，津液不足，以致加速衰老。其首要特征就是怕冷，不仅肢寒身冷，手脚冰凉，而且情绪低落，对什么事都不感兴趣，这时的女人就会出现中医所讲的各种虚症：
气虚——气短、心悸、倦怠乏力，动则气促、食欲不振、舌淡苔白、脉弱;
血虚——头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、黑眼圈、头发干枯、易脱发、月经不调;
脾虚——贫血、身体发胖或消瘦、食少腹涨、肢冷乏力、肠胃不好、便干或便溏;
肺虚——虚喘咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、反复呼吸道系统感染、易感冒;
肾虚——腰酸背痛、头脑晕沉、记忆力减退、精神萎靡、尿频尿急;
这就预示着女人正从健康向衰老和疾病方向转化，表现为身体各个系统功能紊乱失调。如果不及时治疗，乳房小叶增生、子宫肌瘤、妇科各种炎症便会相伴而来，女人要保持自己的健康美丽，就要采取有效措施进行自我调理和治疗。
女性冬季怕冷怎么办
其实我们每个人都是知道人类的自身的所需要的的气血是来自于两大方面的：首先是来自于我们父母，这个是父母给予的先天禀赋的血气;第二个是哦我们自己的在以后生活中的0天饮食中所补充的精微营养物质。
中医认为：肾为先天之本，脾为后天之本。先天不足我们无法改变，而后天的气血精是否充盈则全赖于脾的运化功能。
脾将人体接受的五谷营养转化为气、血、津、液等各器官所需要的成分送到全身，以营养全身各器官肌肤、组织、毛发。故中医认为：脾主运化，乃气血生化之源，后天之本。
靠脾的健运，机体才能得到充盈的气血及充沛的营养。健脾益气，气血精盈，女人就会出现：“面若桃花、肤如凝脂、齿白唇红、发如青丝”的健康美丽状态。
2、怕冷的女人寿命不长：手脚冰凉的人短命吗
手脚冰凉的人短命吗
其实手脚冰凉只是身体血液循环的一种表现，或者是说你的气血存在一定的问题，对于寿命的影响并不是特别的明显，如果经常手脚冰凉的话，说明你的血液循环可能会比较慢，各种营养物质可能无法第一时间输送到你的四肢，而造成这种情况的日常生活中多注意运动会有所改善。
4个表现若占其一，寿命都不会短！
1、不会存在月经问题
寿命比较长的女性在生理期方面是不会存在任何问题的，比如说像是月经不调、白带异常等等，一些较为常见的妇科疾病是不会出现在他们身上的，往往当一个女生的子宫非常健康的时候，就会减少很多身体的负担，并且心情也会非常的不错，对于延长寿命来说是很有帮助的。
2、基本不会出现白发
和普通人相比，如果说你的白发出现的时间晚或者是很少会出现白头发的话，那么也会说明你的寿命会相对来说较长一点，因为一旦人出现了白头发的话，会说明一个重要的情况就是你的血液循环会存在一定的问题，因为白头发是身体中营养不良的一种表现，如果说营养不良的话，很可能就是由于女性的气血问题造成的，所以说如果没有办法或者是头发变白的时间比较晚的话，说明你要比一般人长寿很多。
3、长期手脚是温暖
大多数的女性可能都会出现手脚冰凉的情况，而在30岁之后出现这种情况的可能性会大幅度的上升，其实一旦女性出现了手脚冰凉的问题的话，一个最主要的原因就是由于血液循环而造成的，一般情况下女性很少运动，所以说在血液循环和心肺方面会大幅度的落后于男性，一旦血液循环过慢的话，就可能会出现四肢冰凉的情况。而如果不存在手脚冰冷的情况的话，则说明血液循环速度是正常的体内的养分和氧气能够及时的运送到四肢，这对于身体的健康来说是非常不错的。
4、睡眠质量好
女性的睡眠质量会直接影响到寿命和身体的健康程度，一般情况下随着年龄的增长，女性的睡眠质量会大幅度的下降，可能是由于身体的器官衰竭或者是日常生活压力导致的，如果说年龄在40岁左右，睡眠质量依旧很好的话，那么你的身体各个器官的恢复以及精神力的恢复会处在一个比较不错的阶段，对于提升你的身体健康质量是有非常不错帮助的。
想要更长寿的话，在日常生活中一定要尽量少吃垃圾食品、油炸食品、腌制食品等等一些高油高盐的'食品，尽量少吃，因为对于我们的身体没有任何的帮助，并且日常生活中养成多喝热水的习惯，这对于身体来说是非常不错的。
手脚冰凉的人短命吗
冬天手脚冰凉怎么调理
要知道冬天手脚冰凉要怎么调理，首先就要执导手脚冰凉引起的原因。一般而言，手脚冰凉引起的原因很多，其中最常见的原因就是因为贫血以及身体素质差引起的。因为贫血容易导致体内血液循环障碍，或导致体内的红血球含量较低，因此容易出现手脚冰凉的情况。
而自身身体素质差，则容易让人体受到外界的影响，这时就会出现在寒冷的冬季血液回流的能力减弱，尤其是双手和双脚回流血液的能力减弱，从而导致手脚冰凉。
手脚冰凉吃什么食物好
1、羊肉
羊肉中含有丰富的营养物质以及各种微量元素，包括蛋白质、脂肪、钙、铁等，所以在冬季喝羊肉汤吃羊肉是御寒的传统方式。而对于手脚冰凉的女性来说，羊肉性温，含有丰富的铁元素，所以具有调理手脚冰凉的作用。
2、动物肝脏
动物肝脏中含有是含铁量较高的食物，所以可以缓解女性贫血，以来来避免因贫血引起的血液循环障碍，解决手脚冰凉的现象。
3、辛辣类食物
食用辛辣类食物可以帮助人体产生热量，从而达到促进血液循环的作用，所以食用这类可以避免手脚冰凉。辛辣类食物包括生姜、辣椒以及洋葱等。但是值得注意一点的是，辛辣类食物不宜多吃，因为长期服用或过多服用容易导致上火等不良影响。
手脚冰凉的人短命吗
其实手脚冰凉只是身体血液循环的一种表现，或者是说你的气血存在一定的问题，对于寿命的影响并不是特别的明显，如果经常手脚冰凉的话，说明你的血液循环可能会比较慢，各种营养物质可能无法第一时间输送到你的四肢，而造成这种情况的日常生活中多注意运动会有所改善。
4个表现若占其一，寿命都不会短！
1、不会存在月经问题
寿命比较长的女性在生理期方面是不会存在任何问题的，比如说像是月经不调、白带异常等等，一些较为常见的妇科疾病是不会出现在他们身上的，往往当一个女生的子宫非常健康的时候，就会减少很多身体的负担，并且心情也会非常的不错，对于延长寿命来说是很有帮助的。
2、基本不会出现白发
和普通人相比，如果说你的白发出现的时间晚或者是很少会出现白头发的话，那么也会说明你的寿命会相对来说较长一点，因为一旦人出现了白头发的话，会说明一个重要的情况就是你的血液循环会存在一定的问题，因为白头发是身体中营养不良的一种表现，如果说营养不良的话，很可能就是由于女性的气血问题造成的，所以说如果没有办法或者是头发变白的时间比较晚的话，说明你要比一般人长寿很多。
3、长期手脚是温暖
大多数的女性可能都会出现手脚冰凉的情况，而在30岁之后出现这种情况的可能性会大幅度的上升，其实一旦女性出现了手脚冰凉的问题的话，一个最主要的原因就是由于血液循环而造成的，一般情况下女性很少运动，所以说在血液循环和心肺方面会大幅度的落后于男性，一旦血液循环过慢的话，就可能会出现四肢冰凉的情况。而如果不存在手脚冰冷的情况的话，则说明血液循环速度是正常的体内的养分和氧气能够及时的运送到四肢，这对于身体的健康来说是非常不错的。
4、睡眠质量好
女性的睡眠质量会直接影响到寿命和身体的健康程度，一般情况下随着年龄的增长，女性的睡眠质量会大幅度的下降，可能是由于身体的器官衰竭或者是日常生活压力导致的，如果说年龄在40岁左右，睡眠质量依旧很好的话，那么你的身体各个器官的恢复以及精神力的恢复会处在一个比较不错的阶段，对于提升你的身体健康质量是有非常不错帮助的。
想要更长寿的话，在日常生活中一定要尽量少吃垃圾食品、油炸食品、腌制食品等等一些高油高盐的'食品，尽量少吃，因为对于我们的身体没有任何的帮助，并且日常生活中养成多喝热水的习惯，这对于身体来说是非常不错的。
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