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女人美白润肤食谱,美白润肤食谱(许多润肤营养液是从它身上提取精华)

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内容导航:1、女人多吃这菜,汤汁饱满脆嫩,许多润肤营养液是从它身上提取精华2、女人美白润肤食谱:美白润肤食谱

1、女人多吃这菜,汤汁饱满脆嫩,许多润肤营养液是从它身上提取精华

美容养颜其实不需要有多奢侈,最好的养颜佳品就在我们身边,常吃这道菜,能让自己的肌肤水嫩光滑

女人美白润肤食谱,美白润肤食谱(许多润肤营养液是从它身上提取精华)

现在市面上有很多用丝瓜制成的护肤品,如:丝瓜爽肤水、丝瓜美白乳液,甚至是丝瓜香水,它们的原材料就是丝瓜。

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制作方法:

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丝瓜去皮,切滚刀块。

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丝瓜不变黑的小窍门:冷水加几滴白醋浸泡,可以延缓丝瓜氧化发黑。

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鸡蛋打入碗中,加温水搅拌均匀,这样炒出来的鸡蛋口感嫩滑。

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油热,中火,倒入蛋液,待边缘微微凝固,用筷子快速将鸡蛋打散,盛出。

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锅中底油爆香葱花,葱炒出香味。

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加入丝瓜块翻炒片刻。

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加盐翻炒。

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加鸡精翻炒均匀。

2、女人美白润肤食谱:美白润肤食谱

美白润肤食谱

俗话说:“一白遮百丑。”每个女人都希望自己的皮肤白皙无暇。今天,告诉你几款吃了可以美白润肤的食谱,让你越吃越白,越吃越美!

不看绝对后悔的美白润肤食谱1

西红柿鸡蛋汤

原料:西红柿、鸡蛋各一个(食用人数多的话自行适量增加)。

制作步骤:先将西红柿洗净,炒成泥状。随后加水煮汤,待水沸腾后倒入蛋液。待鸡蛋煮成花状即可。

作用:西红柿是美容养颜的佳品,平时生吃也能够美白护肤。与鸡蛋一起煮汤,能够美白肌肤,延缓衰老。

胡萝卜苹果汁

原料:苹果一个,胡萝卜一根,柠檬一片。

制作步骤:将苹果和胡萝卜洗净,然后把苹果、胡萝卜、柠檬三者一起放进榨汁机榨汁即可。

作用:柠檬能够美白,苹果能够祛斑养颜,胡萝卜能够有效预防疾病,三者一起食用既能美容养颜,又能增强抵抗力。

黄瓜粥

原料:黄瓜、大米、生姜适量。

制作步骤:把黄瓜和大米洗净,生姜切小块,黄瓜切片。先把大米和姜片放入锅中煮,沸腾后加入黄瓜,等到所有食物煮熟即可。

作用:黄瓜粥的作用特别多,它既可以通便润肠,也可以减肥瘦身,还可以美容养颜,具有一定的美白功效。

山药青笋炒鸡肝

原料:山药、鸡肝、青笋适量。

制作步骤:鸡肝切片,山药、青笋切条。先将三者用沸水过水,再加入适量的高汤、调料翻炒至熟即可。

作用:鸡肝补血,山药补气,竹笋通便排毒,三者一起食用有利于补气血、美白养颜。

桂花银耳炖雪蛤

原料:桂花、银耳、雪蛤、冰糖适量。

制作步骤:先把桂花、银耳、雪蛤洗净,其中银耳和雪蛤要用温水发透。把四种材料放进炖盅里面,加入500毫升的水。待水沸腾后用小火慢炖半个小时就可以食用了。

作用:对于女性来说,雪蛤可以滋润皮肤,延缓衰老。银耳可以养气补血,使面色红润。桂花香味宜人,也可以食用。三者搭配在一起食用,可以滋润皮肤,让肌肤变得又白又滑。

海带猪蹄汤

原材:猪脚,生姜,盐,海带。

制作步骤:把猪脚切块,生姜和海带清洗干净,海带最好提前浸泡一会哦。把猪脚放在沸水里去一下腥味,随后再加水和姜片用大火小火炖煮猪脚,海带可以在差不多好的时候放下去。等到猪脚软烂时加入盐和葱花即可。

作用:猪脚中那丰富的胶原蛋白能保持肌肤弹性,为皮肤补充胶原蛋白又美白哦。当脸上的皮肤胶原蛋白充足后,皮肤弹性就会非常好,气色也会随之变化脸色自然也更白皙啦!

木瓜红枣莲子蜜

原料:准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

制作步骤:首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

作用:木瓜是尽人皆知的。美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的`食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。

干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。

美白润肤食谱

美白大家都认为,不被太阳晒到,或者用美白的护肤品那就是白。中医认为,真正的白是内在的,白里透红那才是健康,有活力的白。以下汤品是经过的方法来达到美白的效果。中医原理是阴阳平衡,现代人夜生活多,晚睡使人易变黑毛孔变粗;夏季长期在空调环境下生活、经常直接饮食冰箱生冷食物等,易使人气血不畅通等健康及亚健康问题等。所以美白应以充足气血为首要,达到白里透红,肌肤光华紧致的效果。

老鸭美颜汤

材料:老鸭一只、淮山、杞子、北芪、玉竹、赤小豆、芡实、意米、莲子各10克、蜜枣5粒;生姜、陈皮小许。

制作:老光鸭一只飞水,将鸭和药材倒入煲滚水的汤煲里,煲四个小时即可。

功效:健脾和胃,补中益气,夏天消暑的佳品。

脾胃调和、气血畅通

羊肉固本汤

材料:羊肉500克、北芪20克、当归15克、杞子、莲子各10克;元肉15克、红枣8粒;生姜小许。

制作:羊肉500克飞水,将羊肉和药材倒入煲滚水的汤煲里,煲四个小时即可。

功效:补气补血,滋阴壮阳,夏天进补的佳品。

气血足百病除

老母鸡清润汤

材料:老母鸡一只、北芪、党参、茯苓、淮山、杞子、麦芽、鱼腥草、元肉各10克、克花果5粒;生姜小许。

制作:老光鸡一只飞水,将鸡和药材倒入煲滚水的汤煲里,煲四个小时即可。

功效:滋补去湿美颜的夏天靓汤。

清润滋补

瘦肉虫草花润肺汤

材料:瘦肉500克、虫草花30、党参、杞子、元肉各10克、无花果5粒、红枣8粒;生姜小许。

制作:瘦肉飞水,将瘦肉和药材倒入煲滚水的汤煲里,煲一个小时即可。

美白润肤食谱

俗话说:“一白遮百丑。”每个女人都希望自己的皮肤白皙无暇。今天,告诉你几款吃了可以美白润肤的食谱,让你越吃越白,越吃越美!

不看绝对后悔的美白润肤食谱1

西红柿鸡蛋汤

原料:西红柿、鸡蛋各一个(食用人数多的话自行适量增加)。

制作步骤:先将西红柿洗净,炒成泥状。随后加水煮汤,待水沸腾后倒入蛋液。待鸡蛋煮成花状即可。

作用:西红柿是美容养颜的佳品,平时生吃也能够美白护肤。与鸡蛋一起煮汤,能够美白肌肤,延缓衰老。

胡萝卜苹果汁

原料:苹果一个,胡萝卜一根,柠檬一片。

制作步骤:将苹果和胡萝卜洗净,然后把苹果、胡萝卜、柠檬三者一起放进榨汁机榨汁即可。

作用:柠檬能够美白,苹果能够祛斑养颜,胡萝卜能够有效预防疾病,三者一起食用既能美容养颜,又能增强抵抗力。

黄瓜粥

原料:黄瓜、大米、生姜适量。

制作步骤:把黄瓜和大米洗净,生姜切小块,黄瓜切片。先把大米和姜片放入锅中煮,沸腾后加入黄瓜,等到所有食物煮熟即可。

作用:黄瓜粥的作用特别多,它既可以通便润肠,也可以减肥瘦身,还可以美容养颜,具有一定的美白功效。

山药青笋炒鸡肝

原料:山药、鸡肝、青笋适量。

制作步骤:鸡肝切片,山药、青笋切条。先将三者用沸水过水,再加入适量的高汤、调料翻炒至熟即可。

作用:鸡肝补血,山药补气,竹笋通便排毒,三者一起食用有利于补气血、美白养颜。

桂花银耳炖雪蛤

原料:桂花、银耳、雪蛤、冰糖适量。

制作步骤:先把桂花、银耳、雪蛤洗净,其中银耳和雪蛤要用温水发透。把四种材料放进炖盅里面,加入500毫升的水。待水沸腾后用小火慢炖半个小时就可以食用了。

作用:对于女性来说,雪蛤可以滋润皮肤,延缓衰老。银耳可以养气补血,使面色红润。桂花香味宜人,也可以食用。三者搭配在一起食用,可以滋润皮肤,让肌肤变得又白又滑。

海带猪蹄汤

原材:猪脚,生姜,盐,海带。

制作步骤:把猪脚切块,生姜和海带清洗干净,海带最好提前浸泡一会哦。把猪脚放在沸水里去一下腥味,随后再加水和姜片用大火小火炖煮猪脚,海带可以在差不多好的时候放下去。等到猪脚软烂时加入盐和葱花即可。

作用:猪脚中那丰富的胶原蛋白能保持肌肤弹性,为皮肤补充胶原蛋白又美白哦。当脸上的皮肤胶原蛋白充足后,皮肤弹性就会非常好,气色也会随之变化脸色自然也更白皙啦!

木瓜红枣莲子蜜

原料:准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

制作步骤:首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

作用:木瓜是尽人皆知的。美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的`食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。

干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。

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