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内容导航：1、男性裸睡真的能提高精子活力吗？这5个方法，或许能帮到你2、精子没有活力怎么办：精子活力低下怎么办1、男性裸睡真的能提高精子活力吗？这5个方法，或许能帮到你
不少人习惯裸睡，去除了衣服对身体的束缚，让人们有一种无拘无束的舒适感，同时也增加皮肤跟空气接触面，利于血液循环，促进皮脂腺和汗腺分泌，不仅仅放松身心，而且也能消除疲劳感。你知道吗，男性裸睡能提高精子活力，这并不是夸大其谈。
男性裸睡真的能提高精子活力吗？
男性裸睡对身心和性欲有一定的好处，研究表明，裸睡的人很少会出现失眠，因为裸睡时没有衣服束缚，能减轻压力；裸睡也能提高性欲望，使得无性婚姻的夫妇重新拥有性生活，因为裸睡时能让视觉上看得见，又能摸得着，所以易产生性兴奋；男性裸睡也能降低睾丸温度，提高精子活力，从而增强性欲望。
性冷淡的男性裸睡后在性爱方面变得更加自信，这样能增加夫妻之间的感情，让家庭更加和谐。
还有哪些方法能提高精子的活力和质量？
1、多运动
男性肥胖或超重可使得腹股沟处温度随之升高，破坏精子生成，从而造成男性不育，所以积极控制体重来改善精子质量。但应掌握运动强度，做剧烈运动，如长时间骑自行车、骑马或跑马拉松等可升高睾丸温度，扰乱精子生长环境。特别是骑车时会使得脆弱睾丸外血管受到损害，所以习惯骑车的男性应穿有护垫的短裤，首选减震功能较好的车子。
2、必须戒烟戒酒
香烟中含有众多化学物质，经常吸烟或接触二手烟可降低精液质量，增加精子畸形率，所以应远离香烟和二手烟。酒精可直接损害男性睾丸，长时间大量喝酒可造成睾丸萎缩，降低精子质量，因此应做到滴酒不沾。
3、谨慎用化妆品
大多数化妆品中含有雌性激素和邻苯二甲酸酯，长时间接触可干扰内分泌，使得精子数量减少，运动能力也随之下降，精子形态异常，导致睾丸组织结构发生变化，从而降低精子数量，所以男性谨慎用化妆品。
4、保持身心健康
背负着巨大压力、长期处于焦虑、恐惧和抑郁等负面情绪中可影响精子生成，因此应学会释放压力，通过户外运动、听音乐或洗澡的方式来放松身心。
5、调整饮食
做好荤素和粗细搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，其中含有多种维生素和锌硒等，利于精子生成；适当吃鱼肉和坚果，其中含有的欧米伽三脂肪酸，能帮助精子细胞成长。
温馨提示
经过以上了解，男性裸睡确实能提高精子活力，不过一定要注意床铺干净和卫生。裸睡并不一定要全裸，一定要注意保暖，避免受寒。另外，男性日常生活中应远离高温场所，如蒸汽浴室、蒸拿房等，不然会抑制精子生成；同时也不能长时间穿紧身内裤或裤子，不能把笔记本电脑放在腿上，以免造成局部散热不良，升高阴囊温度，降低精子生成和活力。此外，定期去医院做前列腺和衣原体等检查，一旦有异常应积极配合医生治疗。
2、精子没有活力怎么办：精子活力低下怎么办
精子活力低下怎么办
精子活力低下是什么
精子活动力是指精液中精子向前运动的百分比。因为只有向前运动的精子才能具有正常的生存能力和受精能力，所以它目前是评估精液质量的常规检查的主要指标之一。
低精子活动力，也称为弱精子症，是指精液参数中向前移动的精子数量少于50％或向前移动的精子数量少于25％的情况（在国际分类方法中，三级精子少于25％），弱精子症是低精子质量的最重要类型，通常与其他精液异常同时发生。生殖细菌感染，精索静脉曲张，微量元素缺乏，支原体感染和睾丸生精是低精子活动力的主要原因。
精子活力低下的症状有哪些？
由于对疾病无知，许多人不知道精子活力低下的症状，导致治疗时间延迟。 Mom。cn在这里总结精子活动能力低下的症状。如果男性朋友有以下症状，则必须引起。注意并尽快治疗，以免延误病情。
精子活力低下的症状
1、可能没有明显的全身症状，但如果继发于前列腺炎，精囊炎，附睾炎和睾丸疾病，请在不久的将来予以注意。
2、可见阳imp，性欲减退，四肢发冷，乏力，无力，腰膝酸软是肾阳气虚和肾气不足的症状。
3、排尿不畅，滴水不充分，尿液少红，口干喉咙等。
精子活力低下的疗法有哪些？
如何治疗精子活力低下的症状？有很多方法，例如进补食品或中药。您可以咨询医生以获取详细的治疗方法。今天，母亲的百科全书将重点介绍药物治疗。
精子活力低下的疗法
1、内分泌功能异常引起的少精子症的治疗：部分患者可以通过服用克罗米芬每天25 mg，每月25天，休息5天，6-12个月服用克罗米芬来增加精子数量，可以长期使用为了减少正常精子的百分比，目前建议使用低剂量疗法。还可以使用人绒毛膜促性腺激素，每周8次至10周肌注两次，疗程为一天一次，并且每天口服100-200毫克维生素E，甚至服药3-4个月即可。
2、微量元素的补充：锌的补充对少精症和精子异常有一定的作用。服药后，精子数量明显增加。由于锌和铜的拮抗作用，补锌还可以治疗高铜。治疗方法是每次服用葡萄糖酸锌。 50-100mg，每天2次，疗程3个月，还使用硫酸锌治疗。
3、补充精氨酸：精氨酸是产生精子的必要成分。少精症患者精液中的氨基酸含量明显低于正常男性。每天服用4克，持续10周，以补充精氨酸。增加精子数量。
精子活力低下怎么办
精子活力值正常范围
男性精子活力对能否成功怀孕的影响是很大的，对于正常的成年男性来说，精子成活率若能达到60%以上，成功怀孕大概率是没有问题的'。但是若精子活力只有20%左右，那么想要成功受孕几率就非常小。
精子活力一般分为4个等级：
0级（d级)表示精子无任何活动，不运动；
I级（c级)表示精子非向前运动，原地运动；
2级（b级)表示精子缓慢向前移动，运动缓慢偏弱；
3级（a级)表示精子快速直线前向运动，直线快速运动。
正常时，3级（a级)精子大于等于25%；或3级（a级)与2级（b级)精子之和大于等于50%。
精子活力低下要吃什么
1、含锌的食物。
锌是精子代谢必须的物质，并能增强精子的活力。含有锌的植物类食物有大豆、花生、小米、萝卜、大白菜，肉食中吃牡蛎最好，锌含量丰富，其次是牛肉、猪肉、鸡肝、羊排，也可以吃蛋类食物。
2、含有镁的食物。
镁能提高男性的生育能力，而且还能调节人的心脏活力，可以降低血压以及预防心脏病，大家平时也是可以多吃含镁食物的。可以多吃大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
3、含黑色素高的食物。
黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。也可以喝点黑豆浆之类的，新鲜瓜果多也要多吃，而且要养成早睡早起的习惯，平时多点锻炼，经常熬夜的坏习惯也要在备孕期间彻底改掉咯！
精子活力低下怎么办
精子活力低下是什么
精子活动力是指精液中精子向前运动的百分比。因为只有向前运动的精子才能具有正常的生存能力和受精能力，所以它目前是评估精液质量的常规检查的主要指标之一。
低精子活动力，也称为弱精子症，是指精液参数中向前移动的精子数量少于50％或向前移动的精子数量少于25％的情况（在国际分类方法中，三级精子少于25％），弱精子症是低精子质量的最重要类型，通常与其他精液异常同时发生。生殖细菌感染，精索静脉曲张，微量元素缺乏，支原体感染和睾丸生精是低精子活动力的主要原因。
精子活力低下的症状有哪些？
由于对疾病无知，许多人不知道精子活力低下的症状，导致治疗时间延迟。 Mom。cn在这里总结精子活动能力低下的症状。如果男性朋友有以下症状，则必须引起。注意并尽快治疗，以免延误病情。
精子活力低下的症状
1、可能没有明显的全身症状，但如果继发于前列腺炎，精囊炎，附睾炎和睾丸疾病，请在不久的将来予以注意。
2、可见阳imp，性欲减退，四肢发冷，乏力，无力，腰膝酸软是肾阳气虚和肾气不足的症状。
3、排尿不畅，滴水不充分，尿液少红，口干喉咙等。
精子活力低下的疗法有哪些？
如何治疗精子活力低下的症状？有很多方法，例如进补食品或中药。您可以咨询医生以获取详细的治疗方法。今天，母亲的百科全书将重点介绍药物治疗。
精子活力低下的疗法
1、内分泌功能异常引起的少精子症的治疗：部分患者可以通过服用克罗米芬每天25 mg，每月25天，休息5天，6-12个月服用克罗米芬来增加精子数量，可以长期使用为了减少正常精子的百分比，目前建议使用低剂量疗法。还可以使用人绒毛膜促性腺激素，每周8次至10周肌注两次，疗程为一天一次，并且每天口服100-200毫克维生素E，甚至服药3-4个月即可。
2、微量元素的补充：锌的补充对少精症和精子异常有一定的作用。服药后，精子数量明显增加。由于锌和铜的拮抗作用，补锌还可以治疗高铜。治疗方法是每次服用葡萄糖酸锌。 50-100mg，每天2次，疗程3个月，还使用硫酸锌治疗。
3、补充精氨酸：精氨酸是产生精子的必要成分。少精症患者精液中的氨基酸含量明显低于正常男性。每天服用4克，持续10周，以补充精氨酸。增加精子数量。
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