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内容导航：1、娃不睡妈崩溃，看了那么多哄睡教程，为啥你还是哄不睡自己的娃？2、新生儿晚上不睡觉有什么好办法：婴儿晚上不睡觉有妙招1、娃不睡妈崩溃，看了那么多哄睡教程，为啥你还是哄不睡自己的娃？
文|福林妈咪
不少宝妈在宝宝还没出生时满怀期待，真等宝宝降临了，才发现苦难才刚刚降临……
睡不好、哭闹，多少个日日夜夜啊，折磨得一家人够呛，老母亲更是要了命了。
而有的宝宝也可能不哭不闹，他自有自己的方式。
那么你有没有好奇过宝宝睡不着的时候都在干什么？
有这样一位宝妈，用提前摆放好的镜头记录下了娃睡不着的时候都干了些什么。
宝妈采取的方式是装。
宝宝的小床拼接着妈妈的大床，睡不着就直接爬到妈妈的床上。
但这一切不算完，好戏才刚刚开始！因为他要吵醒妈妈，让妈妈陪他。
第一招：比头硬，用他的头撞妈妈的头，试图这样吵醒妈妈……
但他还是太年轻，根本不知道什么是“你永远叫不醒一个装睡的人”。
于是上演第二招：扯头发，薅薅薅~
妈妈还是不醒，看来手劲儿不够，于是第三招接上：上嘴啃，啃得那叫一个来劲儿。
也不知道如果宝妈三天不洗头他是否还下得去嘴。
三招过后，宝妈继续装睡，维持平躺姿势始终不敢动。
宝宝也放弃了，干脆自己玩手；
闻自己的jio jio。
跟自己玩更无聊了，于是就拍在妈妈的肚子上开始揉眼睛，看来困意来了。
然后开始在妈妈的身边翻来覆去调整姿势，直到自己找到一个舒服的姿势，这才睡着了。
睡觉时这种操作绝不止这位宝妈的宝宝是这样，相信很多宝妈都深有体会。
有宝妈吐槽自己家娃睡觉就像一个分针，一小时转一圈，这样的娃不在少数，有的人这种习惯从小持续到大。
人类真的好神奇，幼崽是最神奇。
娃不睡，妈崩溃
看了那么多哄睡教程，为啥你还是哄不睡自己的娃？
我相信这也是众多宝妈遇到的问题。网上有很多哄睡教程，试了那么多，怎么就是哄不睡自己的娃？难道自己的娃就是来折磨你呢？
这要从两方面来分析：
可能你的娃不睡觉有别的原因
对于不了解的人来说会觉得，养个娃惯得不像话，爱睡不睡，还要哄？
但实际上，对于小月龄的宝宝来说，经常是很困了却睡不着，妈妈一哄他，反而哭得厉害，就是睡不着。其实，多数宝宝是不能很好地自主入睡，因此需要妈妈的哄睡。
除此以外还有一些别的原因。
△宝宝大脑兴奋，不想睡
可能是白天让宝宝玩得太开心了，晚上睡觉到点要睡觉了，可是大脑还是很兴奋，一时间没有办法回过神来，所以还不想睡。
你需要做的：给他讲故事，慢慢地，柔和的，帮他舒缓情绪，慢慢地让宝宝放松下来，这样宝宝便会入睡了。
△原本精力就旺盛，觉少
虽然美国睡眠基金会（NSF）回答了不同月龄宝宝需要多少睡眠，但不是所有的宝宝都会安心地睡够这么多，因为有的宝宝天生精力就比较旺盛，觉少，强迫只会让孩子反抗、厌恶。
你需要做的：找到孩子睡觉的规律，在孩子出现“犯困信号”的时候，第一时间去哄。慢慢帮孩子养成跟我们同步的睡眠习惯。
△身体不舒服
比如宝宝生病了，这种情况还是比较明显的，家长一看宝宝的情况就知道。但像是宝宝出牙不舒服，这种通常情况下，家长是不容易发现的，还有比如宝宝缺钙造成的不安、饿了等等一些其他的不适。
你需要做的：自行检查，观察宝宝的状况，尽早发现他的不适，并使用对应的缓解方法或及时进行治疗。
△周围环境令宝宝不舒适
周围是否有过强的噪音或者不合适的光线？是否室内太冷或者太热？这些问题也同样会对宝宝造成干扰，让宝宝无法安然入睡。
你需要做的：宝宝睡觉不需要盖太多被子，室温要保持好，尽力营造一个让宝宝睡觉舒适的环境。
除了上述的“对症”方式哄睡，其实还有一个重要的参考条件。
可能你的哄睡方式不适合宝宝的月龄
月龄阶段不同，哄睡宝宝所使用的方式也不同，举个最简单的例子，像是文章开头提到的“装睡”，这对于小月龄的宝宝来说就不一定适用了。所以，我们还可以参考月龄，来使用一些妙招。
△0-2个月的宝宝
几乎不用哄睡，一天之中多数时间都在睡觉，吃吃睡睡，再者就是拉了尿了换个尿不湿，然后稍微拍一拍就能继续睡，还是比较省心的。
这里给大家分享一个金牌月嫂教的方式。
一条浴巾，从一个角开始，卷成一个卷，弯成U形之后，再把宝宝放进去，两头分别从宝宝腿中间绕过去，把宝宝包裹起来，让宝宝的前胸和后背都有被紧裹的感觉，这样做可以给宝宝安全感，有安抚作用，还可以防止宝宝惊跳反应，让宝宝睡得更安稳！
也可以在你帮宝宝侧躺的时候使用。在宝宝还不会翻身的时候，他们多数时间是爸爸妈妈怎么放下的TA，TA就维持怎样的姿势，想象一下，长时间平躺，你的臀部、背部会不会热得出汗、发痒？这样的情况之下，宝宝也无法安睡，所以可以时不时地给宝宝这样包裹一下，让宝宝的背部透透气。
有的宝宝会出现肠绞痛，尤其是在2个月大的时候，这种情况最常见，宝宝睡梦中不明原因的哭闹，一边哭还一边蹬腿，除了飞机抱以外，还可以用上面说的这个方法。
△2-12个月的宝宝
多数宝宝在这个时候，睡眠已经比较稳定了，一来是随着宝宝的发育，胃容量也相对增大，醒来的频率就会逐渐减少，所以睡眠也相对的规律了一些。
但要注意的是，哄睡切忌用力摇晃。过度用力的摇晃容易刺激宝宝的大脑。
同时要记住，那些抱睡、奶睡的娃，也是在这个阶段养成的习惯，如果你不想你的娃用这样的方式折磨你，那就应该开始着手培养孩子的睡眠仪式感了。
大概摸清宝宝睡觉的规律了，我们如果要洗澡抚触的，就先进行这些，帮宝宝放松。
然后给宝宝喂奶，在经过这些操作之后，宝宝就会犯困，我们要抓住宝宝的犯困信号。
比如揉眼睛、打哈欠、眼神有些呆滞，这时候就要哄睡宝宝了。
不要奶睡，不要抱着睡，而是把宝宝放在床上轻拍入睡。
也可以试试白噪音，比如下雨的声音、滚筒洗衣机工作的声音、流水的声音，这都有利于宝宝入睡。
△1岁以后的宝宝
这时候的宝宝就已经有自己的性格了，家长可以感受到。这个年纪的孩子有了些许的自我意识，也可以自己移动到自己想去的地方。在睡觉方面，就会出现我们口中“不听话”的表现。
比如你让他睡觉，他反而坚持起来玩。
这时候，家长要做的就是把自己的态度坚定起来，不可以就是不可以。
我们说看完这一页绘本就睡觉，就不能再多读一页。这是一种方式。
当然，也可以试试“装睡”，就像开头提到的那位宝妈一样，但是这要求宝妈有超强的忍耐力，因为宝宝下手没轻重，可能会扯你的头发，可能会啃你的鼻子。一旦你没有忍住，那么接下来就是一场消耗战……
如果这样也不行，那爸爸妈妈们就应该在白天的时候就为夜晚入睡做准备。
白天让孩子尽情地享受温暖的阳光和新鲜的空气，多做一些户外运动，这对于平时精力旺盛的孩子来讲，绝对有利于夜晚入睡。
每个宝宝的情况不同，宝爸宝妈们还要找到适合自己宝宝的哄睡方式才能让这件事变得轻松一些。
2、新生儿晚上不睡觉有什么好办法：婴儿晚上不睡觉有妙招
婴儿晚上不睡觉有妙招
在日常的生活中，经常会碰到宝宝不愿意睡觉的情况。一般这种情况多数都是由于宝宝白天的时候睡觉得时间太长了，就会导致宝宝晚上很清醒不愿意睡觉的情况。一定要改善孩子的生活习惯，养成正确的睡觉规律，在午睡的时候一定要控制好时间。
把时间控制在一个半小时到两个小时左右。这样子就能够有效的改善宝宝的睡眠质量，宝宝晚上不爱睡觉的症状也就会缓解了。同时在睡前的时候。
一定要避免孩子看动画片等刺激性的视频，可以给孩子喝一杯温牛奶，起到促进睡眠的作用。同时要保持室内光线的暗淡，避免强光刺激，这些都是可以改善宝宝晚上不睡觉的方式的。
宝宝应采取什么样的睡姿
一些专家说，父母可以在下午6点前带孩子去户外锻炼，这可以促进孩子的睡眠。还有，你的宝宝最好侧睡——，因为趴着睡可能会压住宝宝的口鼻导致意外，而仰着睡可能会因为奶溢出导致宝宝窒息。还有一点家长一定要注意的是，宝宝睡觉时不要盖太多，室内温度要合适，房间要透气，空气要流通。
其实家长也不要太担心。宝宝晚上哭闹宝宝，睡得不安稳，是他成长阶段不可避免的现象。当时父母配合他增加安全感，给他一些安慰。时间长了孩子也不会太吵闹了。毕竟他也能感受到父母的爱。如果这些方法仍然不起作用，父母可以根据孩子的具体情况采取相应的措施。
婴儿晚上不睡觉有妙招
1、陪孩子玩游戏
当孩子哭的时候，你必须要转移他的注意力。这时候给他玩具跟他一起玩，他就不哭了。在这个过程中，不要刻意去提醒他多晚了，该睡觉了。孩子玩着玩着就有睡意了。这比你花上几十分钟去哄孩子睡好多了。
2、给孩子讲故事
孩子哭的时候，抱起孩子，给他讲故事。他会听着故事慢慢进入梦乡。建议每晚的故事不要重复。
3、喝奶粉
孩子一哭，马上用奶粉堵住他的嘴，这是最快的方法。抱着他左右摇晃，这样孩子就抱着他的小奶瓶慢慢睡着了。
其实，小编觉得最好的方式就是爸爸妈妈一起陪着他睡觉。三个人在床上躺着，轻轻的在他背上拍一拍，在那种氛围里面，很快就入睡了。
宝宝哭闹可以按摩下面这些穴位
宝宝仰卧进行以下手法:
1、补脾经
操作方法：用拇指自婴幼儿拇指尖推向指跟方向，即沿其拇指桡侧赤白肉际直推50-100次。
2、清心经
操作方法：用拇指指腹自婴幼儿中指根向指尖方向推中指末节螺纹面50-100次。
3、清肝筋(平肝经)
操作方法：用拇指指腹自婴幼儿食指指根向食指指尖端推食指末节螺纹面50-100次。
4、推六腑
操作方法：用拇指指面或食指指面、中指指面沿婴幼儿前臂尺侧自肘部推向腕部50-100次。
5、顺运和逆运外八卦
操作方法，使婴幼儿掌心向下，以一手拇指做顺时针和逆时针方向掐运婴幼儿外八卦50-100次。
6、分推大横纹(分阴阳)
操作方法：以两母指自婴幼儿掌横纹中总筋处向两旁分推腕横纹50-100次。
7、合阴阳
操作方法：两拇指自婴幼儿掌横纹两旁向中间腕横纹合推50-100次。
8、捣揉鱼际
操作方法：中指端捣揉婴幼儿大小鱼际交界凹陷处50-100次。
9、揉外劳宫
操作方法：用拇指或中指指端揉婴幼儿外劳宫穴50-100次。
10、摩腹
操作方法：用四肢或全掌顺时针和逆时针方向摩婴幼儿整个腹部3到5分钟。
11、按揉足三里
操作方法：按摩者用拇指艾按揉婴幼儿足三里穴(膝盖外侧凹陷下三寸)50-100次或3到5分钟。
婴儿晚上不睡觉有妙招
孩子为啥就总是难入睡、睡不好？
遇到睡眠问题，很多家长的第一反应是带宝宝来看医生，查查是不是缺了什么微量元素，希望能够通过给宝宝补充一些钙铁锌来改善睡眠。事实上，宝宝缺微量元素只是很小的一部分，更多时候，影响孩子睡眠的原因，主要包括了下面的三个方面：
1、不适宜的睡眠环境
比如房间的光线过亮，睡觉时穿着太多，就会让宝宝觉得不舒服。
2、不规律的作息方式
比如，睡觉的地方不固定。有些宝宝平时白天会在客厅的沙发上睡，有时候在自己的推车里面睡。
如果宝宝已经习惯了在嘈杂的环境中或摇晃的环境中睡觉，那么晚上一旦把它放在自己安静的小床上就会很难入睡了。
3、喂养不当
这种情况主要集中表现在孩子过度依赖奶睡。
频繁夜奶的宝宝入睡和接觉都要依靠吃奶，一旦失去，孩子就会表现出烦躁、哭闹、频繁夜醒的情况。
4、身体因素
如果是长期缺乏维生素D的宝宝，容易有夜惊夜哭的.现象，及时补充维生素D有助于缓解宝宝的睡眠问题。
另外，当宝宝处于某些特殊的生理阶段，比如出牙期、大运动发展期、生病期间和接种疫苗过后，也都可能会出现暂时的睡眠质量下降的现象。
总的来说，影响孩子睡眠的因素是多方面的，在门诊上，医生也会从上述几个原因中一一排查。有些宝宝需要药物的帮助，而更多的时候，我们是给家长一些睡眠的引导。
想成功“放倒”宝宝？坚持这几招！
接下来我就给大家分享一些育儿嫂在实践过程中，比较有效地改善宝宝睡眠质量的方法。
大招一：给孩子建立起规律的生活作息
帮助睡眠不好的孩子建立起规律的生活作息是非常重要的。
也就是说，让孩子每天起床、进食、玩耍和睡觉的时间要相对固定起来，即使是偶尔带孩子外出旅行，也尽量让孩子的作息和平时保持一致。
孩子的作息越规律，家长就越了解孩子，也越能在一天当中的各个时间段，对孩子的需求做出准确的应答。
比如宝宝平时习惯了中午12点左右吃，下午1点左右睡，那么当宝宝在1点左右固定时间出现哭闹时，家长就知道这个时间孩子是犯困了，应该要哄睡了，而不是饿了要吃。
大招二：掌握好哄睡的最佳时机
如果我现在问你，你知道你的宝宝疲倦时是什么样子的吗？如果你可以很快回答出来，那我相信你一定是一位哄睡的高手。
因为想要轻松地放到倒孩子，就是掌握孩子的犯困信号，及时哄睡。那么婴儿犯困时会是什么样子的呢？
可能每个孩子都有自己的特点，最常见的就是打哈欠、揉眼睛；有些宝宝会变得相对安静，两眼无神；有些会盯着某个地方发愣；还有一些人会表现出坐立不安、烦躁、嘴巴里发出怪叫，甚至哭闹。
因此，建议宝妈奶爸们花些时间去做好宝宝的睡眠笔记，连续记录一周关于宝宝何时入睡、睡多久、睡前宝宝在做什么、看上去是什么样的……等信息。
一周下来，你就可以清楚地掌握宝贝的入睡信号。
大招三：建立常规的睡前程序
睡前有一个比较固定的仪式更有利于培养宝宝入睡。
比如白天每次小睡前半个小时左右，带宝宝进房间，拉上窗帘，给宝宝哼一会儿小曲。晚上睡前给宝宝洗个澡，做会儿抚触、喂奶。
再稍大些的宝宝，可以每次睡前在床上给他讲会儿故事，但是时间不宜太长，一般半小时就可以了。然后关灯，告诉宝宝要睡觉了。
这些看似很简单的睡前活动，如果日复一日地去做，就会让宝宝逐步形成条件反射。看到妈妈拉窗帘，或者关灯，就知道要睡觉了。
大招四：给宝宝良好且固定的睡眠环境
在和宝妈聊天过程中，我经常会发现有很多家长其实并不太在意孩子的睡眠环境。
白天都是跟着大人的活动场所走，一会儿把孩子放在客厅的沙发上睡，一会儿大人出去溜达的时候，把宝宝放在推车里睡，一会儿又抱在自己的手里睡。
孩子如果白天习惯了有点噪声的、摇晃的环境，到了晚上，如果把宝宝放在自己安静的婴儿床上，宝宝就会变得很难入睡。
而且年龄段越小的婴儿对环境的变化就越为敏感，因此，不论白天小睡还是夜间就寝，最好每次都给宝宝同样的睡眠环境。
在准备哄睡的时候我们就可以将宝宝转移到相对安静的地方，拉上窗帘或调暗灯光，然后开始睡前程序，直至宝宝入睡。
大招五：尽量减少睡眠帮助
我们可以想象一下，如果我们睡下的时候是在自己卧室的床上，但当一觉醒来的时候，发现自己换了个地方，睡在客厅里了，是不是就会吓一跳？这个时候，你还会接着睡吗？
孩子也是一样的。
当孩子在入睡前处于怎样的环境，当他结束睡眠周期醒来之后，就会期待有同样的环境。一旦发现环境改变，他们就会变得不安、焦躁、难以继续入睡。
因此，白天尽可能不要让宝宝边吃奶边睡觉，也不要让宝宝形成含着安抚奶嘴入睡的习惯。当然，最好也不要每次都在宝宝入睡前又抱又拍又摇晃。
这些入睡前的帮助就如同宝宝的拐杖，你给的帮助越久，宝宝醒来之后，仍然会需要那么多帮助才能继续入睡，那么宝宝学会自己独立睡觉的能力就会越晚。
所以在宝宝入睡前进入清醒状态时，就把宝宝放在床上哄睡，更有利于培养宝宝自我入睡的能力。
总结：当然我也知道，这一点对于很多家长来说都是一个很大的挑战。但是如果你坚持这样去做，并且不要因为反弹就轻易放弃，不断地巩固，宝宝终究会在某一天给你一个惊喜。
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