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肤白、貌美、大长腿是每个女性的梦想，也是现在美女的标准。皮肤白皙、貌美等都可以改变，通过保养皮肤、化妆或整容方式来实现。
然而，大长腿也就是身高是无法逆转的，这主要受到遗传因素影响，所以让众多身材矮小者自卑又焦虑，那女生身高达到多少厘米算是理想身高？
1-18岁女性身高体重标准表公布","content"
光明网发布2019版最新1~18岁男孩女孩身高标准表。
大家可对照看看，自己的身高达到标准了吗？
但这个标准或许与大众理想的身高并不一致，到底女生身高达到多少厘米算是理想身高？曾有调查显示：身高160厘米的女性易于让人们接受，男性倾向于身高160厘米的女性做伴侣。
对男性而言，女性身高165厘米比较高，女性身高170厘米以上给他人一种清高的感觉。之所以身高160厘米的女性受欢迎，是因为能让男性产生保护欲。
孩子长得矮小，怎么才能增高？","content"
1、提供足够营养
营养能维持生命正常，促进身体发展，为各种活动提供所需物质，尤其是2次生长发育的黄金期更应该提供充足、高质量的营养，保证维生素和矿物质平衡。着重吃含优质蛋白质的食物，如蛋类、奶类、瘦肉和鱼肉以及豆类等，其中含有人体所必需的8种氨基酸，能加快蛋白质合成速度，促使各组织器官生长发育，尤其是骨骼和骺软骨生长。
营养不良不仅仅影响生长发育，而且也会减少脑细胞数量，降低大脑细胞质量；营养过剩又会造成肥胖，影响身心健康，所以营养均衡和多样化至关重要。
2、多运动
运动可影响身高，尤其是肌肉衰弱。适度运动是儿童身高生长的生理需求，推动其健康成长。可选择的运动项目有骑自行车、跑步、散步或打球、跳绳、摸高和游泳等，能改善心肺功能，扩大肺活量，促进身高生长，同时也能改善身体机能，提高运动能力。
3、减轻压力
心理性因素可影响儿童生长发育，突然受到强烈的情感刺激，可影响脏腑和气血活动，扰乱内分泌系统以及大脑功能。过度悲伤焦虑或生闷气等可增加患病风险，影响生长发育。所以父母应给儿童创造良好的生活环境，给予足够的温暖和关怀，让其心理得到满足，同时给予正面的启发和疏导。
4、有充足睡眠
晚上是生长激素分泌的高峰期，因此培养儿童良好的睡眠习惯，保证22点之前入睡，每天晚上睡够9~10个小时，白天有1~2个小时的午休。与此同时，晚上睡觉时必须关上所有的灯光，用遮光性较好的窗帘，有助于生长激素分泌。
温馨提示
虽然遗传引起的身高无法逆转，不过后天因素积极改善，就有可能让身高再次生长。儿童应保持愉快的心情，不能承受着太大的学习压力。保证每天有一个小时以上的户外活动，能促进生长激素分泌，为骨细胞提供足够的血液和营养滋养，刺激骺软骨增殖，从而促进身材长高。
2、女生身高体重标准表格
女生身高体重标准表格
以下以身高160厘米为例：
16岁至18岁之间标准体重为45公斤；19至25岁之间标准体重为49公斤；27至33岁之间标准体重为52公斤；35至39岁之间标准体重为53公斤。
世卫计算方法：
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。
标准体重正负10﹪为正常体重。
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻。
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
扩展资料：
首先，对饮食结构进行调整，保证不损失过多的蛋白质，减少脂肪摄入，使各方面达到平衡。高膳食纤维食物，包括魔芋、杂粮、新鲜蔬菜及水果等。很多减肥者发现，通过节食可以把体重减下来，但容易反弹。这是因为没有形成健康的生活习惯，越困难的事情越不容易坚持。
其次，选择适合自己的运动。因为机体脂肪动员需要大量氧和水分，所以减重运动更主张有氧运动，同时在运动时要及时补充水分。另外肥胖的病人由于体重过大，像跑步等剧烈运动并不适合。
因为过高的.体重和过于强烈的冲击会加重髋、膝关节的负担。而游泳、打太极拳、瑜伽等运动比较适合减重人群。
女生身高体重标准表格
这有一张“女生标准体重表”，小仙女们可以看看有没有达标。
150厘米：49.5千克；152厘米：50.8千克；154厘米：52.2千克；
156厘米：53.5千克；158厘米：54.9千克；160厘米：56.3千克；
162厘米：57.7千克；164厘米：59.2千克；166厘米：60.6千克；
168厘米：62.1千克；174厘米：66.6千克；178厘米：69.7千克；180厘米：71.3千克。
当然了，这只是标准体重，如没有达到也没有关系，也许就是胖胖的更显得可爱呢。主要还是看个人的长相与气质啦，如果长得甜美可爱，太瘦了反而显得不合适。实际上再胖些又有什么关系呢，小仙女们胖也比别人好看。
实际上，在健康的角度来看，大家不用过度的要求自己达到这个标准，拿168厘米的小仙女们来说，只要是52.83千克到64.57千克都是很健康的，这个范围内的身材就很棒。稍微重些、轻些也很正常，只要稍加锻炼就好了。
重的多些就加强锻炼、瘦的太多就加强营养，这些都没什么，可不要因为过度追求身材的完美而做出伤害身体的事情。现在比较科学的计算题重的办法是女生用身高-110 在10%内浮动就是标准体重，168-110=58KG 。
女生身高体重标准表格
以下以身高160厘米为例：
16岁至18岁之间标准体重为45公斤；19至25岁之间标准体重为49公斤；27至33岁之间标准体重为52公斤；35至39岁之间标准体重为53公斤。
世卫计算方法：
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。
标准体重正负10﹪为正常体重。
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻。
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
扩展资料：
首先，对饮食结构进行调整，保证不损失过多的蛋白质，减少脂肪摄入，使各方面达到平衡。高膳食纤维食物，包括魔芋、杂粮、新鲜蔬菜及水果等。很多减肥者发现，通过节食可以把体重减下来，但容易反弹。这是因为没有形成健康的生活习惯，越困难的事情越不容易坚持。
其次，选择适合自己的运动。因为机体脂肪动员需要大量氧和水分，所以减重运动更主张有氧运动，同时在运动时要及时补充水分。另外肥胖的病人由于体重过大，像跑步等剧烈运动并不适合。
因为过高的.体重和过于强烈的冲击会加重髋、膝关节的负担。而游泳、打太极拳、瑜伽等运动比较适合减重人群。
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