关于【椰子水的功效】，椰子水的功效与作用什么人不适合，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、准妈妈“羊水少”，想每天喝椰子水“补一补”，医生：太幼稚2、椰子水的功效1、准妈妈“羊水少”，想每天喝椰子水“补一补”，医生：太幼稚
杨女士回到家后，到处寻找补充羊水的好办法，结果在逛某个母婴论坛时，偶然得知孕期喝椰子水不仅可以补充羊水，还能让宝宝出生后更白净。
于是她开始每天买一个椰青，有时候还会买两个，一喝就是1个月。
然而，等杨女士再次去医院产检时，医生再次表示她羊水偏少，而且这回血糖也有了显著升高。
得知杨女士用椰子水来补充羊水后，医生忍不住严肃地批评了她，告诉她用喝椰子水补羊水的想法太幼稚了。医生表示孕期适当喝椰子水没问题，但不能没有节制的喝，而且补充羊水最好的选择，应该是喝白开水。
孕期中，很多准妈妈可能都听过类似说法，椰子水不仅热量低，而且营养丰富，关键还好喝，补充羊水有“奇效”。
但事实上，准妈妈适当喝椰子水“解馋”无可厚非，可如果抱着补充羊水的目的，不加节制地喝，反而弊大于利。
喝椰子水补充羊水？弊大于利
椰子水的主要成分为可溶性糖、矿物质，以及少量的蛋白质和油脂，由于其相较于其他水果，热量值只有44cal/L，因此很多人会觉得准妈妈喝也没问题，而且还能补充矿物质和微量元素，一举多得。
但从饮食摄入的角度来看，成熟的椰子水中，每100g中含有300mg的钾离子，100mg的钠离子，相较于饮食建议的钾钠比为4比3来说，钾离子含量是偏高的，所以并不建议作为日常饮品长期服用。
而且除此之外，椰子水中的糖分含量也不容小觑，准妈妈长期大量饮用，很容易引发血糖升高，一方面导致自身体重飞速增加，更容易生出“巨大儿”，另一方面还可能导致妊娠期糖尿病，影响身体健康。
所以，椰子水并不适宜准妈妈日常饮用，更不能用来补充羊水，喝太多反而容易对自身健康造成负面影响。
胎儿发育阶段不同，羊水来源不同
孕早期时，羊水主要来源于母体的渗出，妈妈血清中的透析液，会通过胎盘进入羊膜腔中，等胚胎发育成熟后，宝宝身体开始进行血液循环，宝宝体内的部分水分也会渗出体外，共同形成羊水。
而等到第4个月开始，宝宝的肾脏初步发育完成，调皮的他们就会开始在羊水里“嘘嘘”，羊水里会混合进宝宝的尿液，另一部分则是胎肺排出的一部分液体。
想象宝宝在羊水里的画面，每天除了“嘘嘘”之外，还会再“喝”进去，是不是感觉他们很不讲卫生？
但事实上，羊水就是处在这种不停循环的过程中，而且羊膜腔里本身就是无菌的环境，其实是非常干净的。
从羊水来源来看，如果我们孕早期出现羊水偏少，则可能是因为宝妈本身摄入水分偏少，需要多多补水。
而如果我们在孕中期和孕后期发现羊水偏少，则可能是宝宝有严重的先天发育异常，比如泌尿道畸形、染色体异常、甲减、羊膜病变等等，或者是孕妇自身存在免疫系统疾病，服用了某些药物，也会造成羊水偏少的情况。
发现羊水偏少该咋办？
1.多喝白开水
如果准妈妈发现自身羊水偏少，且已经排除病理性因素的话，可以通过多喝白开水来补充羊水。
一般来说，每天应该喝1700-2100ml左右，且晚上睡前应少喝。
尤其需要注意的是，不仅椰子水补充羊水没有“奇效”，豆浆也不宜饮用过多，白开水才是补充羊水的“最佳饮品”。
2.按时产检
大部分准妈妈并不会因为羊水减少而感觉明显不适，因此我们一定要按时产检，及时了解自身和宝宝的情况，以防万一。
尤其当孕晚期仍存在羊水偏少的问题时，要及时确认胎儿的发育情况，如果是正常胎儿的话，可能会需要提前干预，进行人工催产或者是剖宫产，避免宝宝缺氧。
老苗结语：
在宝宝的发育过程中，羊水会起到重要作用，太多或者太少都不是好事。
为了确保自身的身体健康，以及宝宝发育正常，我们一定要按时产检，谨遵医嘱，万一发现羊水过少，切忌每天饮用椰子水、豆浆、果汁等来进行补充，白开水才是最好的选择。
今日话题：你听过喝椰子水能补充羊水的说法吗？
2、椰子水的功效
椰子水的功效
1、平衡电解质：椰子水中电解质浓度与血液相似，饮用后可以迅速为身体补充体液。
2、心血管疾病的良方：椰子水中钾含量丰富，还含有L-精氨酸等，可促进血管扩张，保护心脏。
3、三高人群的福音：椰子水富含多种宏量及微量元素，具有降血脂、降低胆固醇，预防和控制高血压等功效。
4、清洁解毒好帮手：椰子水有助消化，可净化肠道，解酒味、烟味，并帮助解除矿物质中毒。
5、清除自由基：天然椰子水富含维生素C，抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力，可缓解脂质过氧化。
6、美容皮肤：每天用椰子水洗脸能治愈粉刺、黑斑，经常使用还能防止皮肤粗糙，保持良好肤色。
椰子水的做法大全
1、芒果椰汁水
材料：
芒果150克、椰子水1盒、香蕉1根、蜂蜜半匙、冰块适量
做法：
(1)将准备好的香蕉剥去皮，切后小段，芒果剥皮，取果肉;
(2)将芒果肉、香蕉、椰子水、冰块一起放入榨汁机中;
(3)均匀的搅打成果汁即可。
2、番茄椰子水
材料：
番茄和椰子水各适量
做法：
(1)将准备好的番茄洗净，切成合适大小的块;
(2)和椰子水一起混合，倒入到搅拌机中，均匀的搅拌成汁即可。
椰子水的功效
椰子的功效
1、补充糖分
椰子中含有较多的糖分，椰子中的糖是属于葡萄糖，相比其他的糖，葡萄糖更容易被人们所吸收，可以快速帮助人体补充能量。当我们体质比较虚弱或者是存在脱水情况，还是要适量食用椰子，补充所需要的能量。
2、消肿
椰子的营养成分中，含有钾元素，钾元素有利于调节人体的体液平衡。椰子有利水的功效，要是存在身体中电解质混乱的情况，可以适量饮用椰子水。椰子有消肿的效果。
3、护肤
椰子也有护肤的效果，椰子中含有多种维生素，比如维生素B1和维生素B2，这两种元素对于人体新陈代谢有很大的作用，利于保护人体的肌肤，有利于促进肌肤细胞的再生，避免损坏我们的身体健康。
4、美白
椰子中含有丰富的维生素C，维生素C除了有抗氧化的作用外，还有美白的效果。特别是存在坏血病或者是经常出现牙龈出血问题的人，可以通过饮用椰子汁缓解。
椰子的用途
椰子的用途很多，椰子的肉可以被加工成为椰奶粉，也可以被弄成椰子汁，椰子干也是很好吃的。椰子有益气的功效，能够使我们的面部变得更加红润。
椰子水的功效
1、平衡电解质：椰子水中电解质浓度与血液相似，饮用后可以迅速为身体补充体液。
2、心血管疾病的良方：椰子水中钾含量丰富，还含有L-精氨酸等，可促进血管扩张，保护心脏。
3、三高人群的福音：椰子水富含多种宏量及微量元素，具有降血脂、降低胆固醇，预防和控制高血压等功效。
4、清洁解毒好帮手：椰子水有助消化，可净化肠道，解酒味、烟味，并帮助解除矿物质中毒。
5、清除自由基：天然椰子水富含维生素C，抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力，可缓解脂质过氧化。
6、美容皮肤：每天用椰子水洗脸能治愈粉刺、黑斑，经常使用还能防止皮肤粗糙，保持良好肤色。
椰子水的做法大全
1、芒果椰汁水
材料：
芒果150克、椰子水1盒、香蕉1根、蜂蜜半匙、冰块适量
做法：
(1)将准备好的香蕉剥去皮，切后小段，芒果剥皮，取果肉;
(2)将芒果肉、香蕉、椰子水、冰块一起放入榨汁机中;
(3)均匀的搅打成果汁即可。
2、番茄椰子水
材料：
番茄和椰子水各适量
做法：
(1)将准备好的番茄洗净，切成合适大小的块;
(2)和椰子水一起混合，倒入到搅拌机中，均匀的搅拌成汁即可。
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