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说到女性最关心的两件事，一个是瘦、一个是白肯定没有错。很多女人为了瘦和白，不遗余力的尝试了很多办法。有人说柠檬和番茄里面的维生素C含量丰富，经常吃的话可以起到美白的效果，于是很多女性就加入了天天喝柠檬水，吃番茄的队伍里。那么，柠檬和番茄真的可以起到美白的效果吗？人的皮肤的黑与白又是怎样产生的呢？
1、人为什么会变黑？
有的人天生就白，而有的人天生就黑，除了暴晒以及某些特殊疾病导致皮肤变黑之外，人的黑与白，基本上就是上天注定的。如果体内的黑色素多，那么皮肤就容易黑，如果体内的黑色素少，那么皮肤就容易白。
黑色素的多少和体内的酪氨酸酶有着莫大的关系，在酪氨酸酶的作用下，皮肤里面的酪氨酸在经过一系列的化学反应之后会形成黑色素，沉淀在了血管里面，反映在皮肤上面人的肤色就会看起来很黑。市面上的很多美白产品也正是抓住了这个原理，通过抑制酪氨酸酶的生成，减少黑色素的沉淀，从而来达到美白的效果。
2、番茄和柠檬可以起到美白的效果吗？
很多人都认为柠檬和番茄味道很酸，因此里面的维生素C含量一定会特别丰富，所以就产生了一种只要是酸的食物维生素C含量都会很丰富，都能起到美白的效果的错误观念。在这里要和大家强调的是，酸和维生素C没有任何直接关系，因此不要再把维生素C和酸联系在一起，如果酸可以美白的话，那么每天喝一瓶白醋岂不是会白若冰霜。
不给话说回来，维生素C的确有抗氧化的作用，和维生素E一起使用可以起到一定美白效果。但是柠檬和番茄里面的维生素C含量真的没有你想象中的那么丰富。
每100g柠檬里面维生素C的含量大约是22毫克，但是因为柠檬很酸，很少人能够直接吃，通常都是用来泡水的。一个柠檬的重量大约是100g，先不说用一整个柠檬泡出来的水您能不能喝的下去，您从100g柠檬稀释到水里面从中获取的维生素C含量可能还比不上100g大白菜。并且很多人喝柠檬水都喜欢放一点糖或者蜂蜜，这个时候就更糟糕了，美白的效果没有实现，反而变得越来越胖。
我们再来看看番茄，每100g番茄里面维生素的含量大约是14毫克左右，这种含量是非常少的，也就是说您想要通过吃番茄来达到美白的效果，恐怕有点难以实现。
3、怎样才能美白呢？
前面我们也已经说过了，人的肤色主要受到遗传的影响，如果您父母都很白，那么您也会很白，如果您父母都黑，那么您黑的可能性也很大。与其想要通过吃什么来达到美白的效果，不如老老实实做好防晒。出门戴防晒帽、穿防晒衣、打遮阳伞、涂防晒霜更管用。
此外您还需要注意保湿，皮肤湿润了，黑色素自然也就不容易在血液里面沉淀。
2、皮肤黑怎么才可以变白学生党
皮肤黑怎么才可以变白学生党
1、自制芦荟胶敷脸
芦荟不仅本身价格便宜，而且没有添加任何化学物质。因此学生党可以买得放心，用得安心。并且在学生时期，我们的皮肤也较为嫩，因此芦荟胶足以满足我们的脸部需要。
我们可以选择自己栽种一盆芦荟或者说是在外面购买一颗芦荟，每当需要敷脸时就用小刀割下一片，把芦荟的外皮去掉，然后留下晶莹透亮的芦荟胶，将芦荟胶放在水中浸泡一分钟左右，然后捣碎敷脸即可。
2、绿茶水
绿茶本身不仅具有排毒养颜功效，经常用绿茶水洗脸，也能让我们的脸部变白。我们可以选择从家里的绿茶中拿出一点用来泡水，然后用绿茶水再来进行洗脸敷脸，这也是一种最为简单原始的美容变白方法。
3、淘米水洗脸
众所周知，淘米水在美容养颜这一方面功能丰富。因为淘米水中含有丰富的维生素和矿物质，这种天然成分不仅对皮肤没有什么伤害，而且也有利于让我们的皮肤细腻有光泽。因此对于没有什么经济条件的学生党来说，我们可以利用淘米水来进行美容养颜。而且淘米水的获取也是十分方便的，只要我们留意在煮饭时将淘米水留下，就可以进行使用了。
4、柠檬汁洗脸
柠檬中含有丰富的维生素c，能够帮助我们有效去除皮肤中的黑色素，因此下次当你购买柠檬时，可以选择将其榨汁，然后加入适量水和面粉调成膏状后敷脸，等15分钟左右便可洗掉。
如果你没有这么多的空闲时间的话，也可以选择将其切片直接贴在脸部，然后敷上15钟左右再取下。
以上这4个方法简单易操作，因此十分适合学生党使用。爱美之心人皆有之，虽然在学生时期，我们没有办法投入很多的精力到美容养颜上，但在日常生活中经常使用这些小方法，也能让我们在不经意间变得更美丽。
皮肤黑怎么才可以变白学生党
1、自制芦荟胶敷脸
芦荟不仅本身价格便宜，而且没有添加任何化学物质。因此学生党可以买得放心，用得安心。并且在学生时期，我们的皮肤也较为嫩，因此芦荟胶足以满足我们的脸部需要。
我们可以选择自己栽种一盆芦荟或者说是在外面购买一颗芦荟，每当需要敷脸时就用小刀割下一片，把芦荟的外皮去掉，然后留下晶莹透亮的芦荟胶，将芦荟胶放在水中浸泡一分钟左右，然后捣碎敷脸即可。
2、绿茶水
绿茶本身不仅具有排毒养颜功效，经常用绿茶水洗脸，也能让我们的脸部变白。我们可以选择从家里的绿茶中拿出一点用来泡水，然后用绿茶水再来进行洗脸敷脸，这也是一种最为简单原始的美容变白方法。
3、淘米水洗脸
众所周知，淘米水在美容养颜这一方面功能丰富。因为淘米水中含有丰富的维生素和矿物质，这种天然成分不仅对皮肤没有什么伤害，而且也有利于让我们的皮肤细腻有光泽。因此对于没有什么经济条件的学生党来说，我们可以利用淘米水来进行美容养颜。而且淘米水的获取也是十分方便的，只要我们留意在煮饭时将淘米水留下，就可以进行使用了。
4、柠檬汁洗脸
柠檬中含有丰富的维生素c，能够帮助我们有效去除皮肤中的黑色素，因此下次当你购买柠檬时，可以选择将其榨汁，然后加入适量水和面粉调成膏状后敷脸，等15分钟左右便可洗掉。
如果你没有这么多的空闲时间的话，也可以选择将其切片直接贴在脸部，然后敷上15钟左右再取下。
以上这4个方法简单易操作，因此十分适合学生党使用。爱美之心人皆有之，虽然在学生时期，我们没有办法投入很多的精力到美容养颜上，但在日常生活中经常使用这些小方法，也能让我们在不经意间变得更美丽。
皮肤黑怎么才可以变白学生党
1、多喝水
喝水对女生很重要，建议大家一定要养成多喝水的好习惯，帮助排毒。日常无论任何时候都要记得喝水，不要等到渴的时候才去喝水，那时候你的身体是真正的向你发出缺水信号，而且这也是最简单便捷的变白方法了。
2、薏仁牛奶
薏仁有利消肿去湿美白，使皮肤光滑消除色素斑点的功效。但是月经期间不能喝，而牛奶也是一个对身体有好处的东西，可以提高免疫力，让自己的皮肤变得更好。
3、做好防晒
不管晴天雨天，室内室外，都请擦好防晒。坚持补水和美白！无论是补剂、防晒、外用美白产品，都需要你坚持，否则不会有效果！每天出门前做好面部防晒。这个也是一个很实用的`变白方法，不论怎么样还是涂好防晒。
4、敷面膜
市面上有很多种面膜，各种面膜都有着不同的功效，而如果想要变白的话，选择具有美白功效的面膜比较好，因为这样才有针对性，并且在选择面膜的时候建议选择一些适合自己的面膜。
5、柠檬水
都知道柠檬的维生素c含量十分的高，而恰好维生素c对美白皮肤是非常有帮助的。首先准备好一个柠檬，两到三片待用（整个柠檬都使用的话就会太酸了，影响口感)，之后把柠檬放进杯子里，然后倒入适量的冷水就完成了。
每一天起来的时候喝一杯柠檬水能有效帮助我们排除身体里面的毒素，而且柠檬里含有丰富的维生素c能帮人美白。
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