关于【空气炸锅食谱做法大全】，空气炸锅的食谱，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、超全200道空气炸锅食谱，不加一滴油，美味又健康，赶紧收了2、空气炸锅食谱做法大全：空气炸锅的食谱1、超全200道空气炸锅食谱，不加一滴油，美味又健康，赶紧收了
说起空气炸锅，它不用一滴油就能烹饪不同的食物， 健康无油烟，但不少人认为只能炸薯条，炸鸡翅，就没多大用处了！
其实你小看了， 它除了炸，还能煎、煮、焖、烤等多种功能，下面就来分享200道空气炸锅食谱，简单又美味，好吃不上火，煎炸煮烤样样行！
用空气炸锅做老婆饼：
这里给大家分享一套空气炸锅配方食谱，步骤详细，可以自己照着食谱自己练习不断改进尝试！
炸薯条、炸地瓜：
炸牛奶：
炸鸡柳、鸡翅：
2、空气炸锅食谱做法大全：空气炸锅的食谱
空气炸锅的食谱
一、空气炸锅食谱做法大全
1、炸鸡翅
我们可以用空气炸锅来炸鸡翅。准备好8个鸡翅以及适量的腌料。将鸡翅洗净后，放在清水中浸泡30分钟，倒掉血水清洗干净，然后加入腌料入围。再将空气炸锅预热200度，把鸡翅放入炸锅，注意皮的那面朝下，炸10分钟就能吃到香喷喷的鸡翅了。
2、蒜烤牛排
准备牛肉600G、黑胡椒少许、蒜片少许、橄榄油少许、海盐少许。先将生牛肉加黑胡椒粒、蒜片、刷上橄榄油醃15分钟，使其入围，然后在空气炸锅底部垫锡箔纸，让如牛排，用200度的高温烤8分钟，最后起锅后可撒些许海盐，美味又健康。
3、香酥鸡排
准备蒜粒3个、料酒适量、五香粉、鸡蛋、面包糠适量、黑胡椒粉适量、面粉适量，以及鸡胸肉。先将鸡胸肉洗净，用刀片成薄一点的， 再用刀背把鸡肉敲松，放入蒜末姜末黑胡椒粉料酒少许盐进行腌制。一小时后在鸡肉上拍上一层面粉，再放入蛋液，最后沾上面包糠。放入180度的空气炸锅，8分钟即可，记得中间翻一次面哦！
二、空气炸锅和烤箱的区别
1、用油量
我们都知道，空气炸锅号称健康炸锅，它使用的时候是不需要加油的.，或者加少许的油就可以了。而烤箱对食物上面涂刷油量的要求比较高，否则就容易出现烤焦变糊等情况。
2、功能性
烤箱的功能是比较强大的，采用了电力加热，辐射还是比较大的，除了简单的烘烤食物，还可以用来加工一些面食，如面包、披萨、蛋挞、饼干等，这些都是空气炸锅无法做到的。
3、清洁便捷度
空气炸锅和烤箱，在使用之后都需要进行清洁，但是烤箱的清洁难度要高于空气炸锅，内部有各种零部件，需要仔细清洁，避免损坏。而空气炸锅就像是一个锅子，洗干净就可以了。
空气炸锅的食谱
一、空气炸锅食谱做法大全
1、炸鸡翅
我们可以用空气炸锅来炸鸡翅。准备好8个鸡翅以及适量的腌料。将鸡翅洗净后，放在清水中浸泡30分钟，倒掉血水清洗干净，然后加入腌料入围。再将空气炸锅预热200度，把鸡翅放入炸锅，注意皮的那面朝下，炸10分钟就能吃到香喷喷的鸡翅了。
2、蒜烤牛排
准备牛肉600G、黑胡椒少许、蒜片少许、橄榄油少许、海盐少许。先将生牛肉加黑胡椒粒、蒜片、刷上橄榄油醃15分钟，使其入围，然后在空气炸锅底部垫锡箔纸，让如牛排，用200度的高温烤8分钟，最后起锅后可撒些许海盐，美味又健康。
3、香酥鸡排
准备蒜粒3个、料酒适量、五香粉、鸡蛋、面包糠适量、黑胡椒粉适量、面粉适量，以及鸡胸肉。先将鸡胸肉洗净，用刀片成薄一点的， 再用刀背把鸡肉敲松，放入蒜末姜末黑胡椒粉料酒少许盐进行腌制。一小时后在鸡肉上拍上一层面粉，再放入蛋液，最后沾上面包糠。放入180度的空气炸锅，8分钟即可，记得中间翻一次面哦！
二、空气炸锅和烤箱的区别
1、用油量
我们都知道，空气炸锅号称健康炸锅，它使用的时候是不需要加油的.，或者加少许的油就可以了。而烤箱对食物上面涂刷油量的要求比较高，否则就容易出现烤焦变糊等情况。
2、功能性
烤箱的功能是比较强大的，采用了电力加热，辐射还是比较大的，除了简单的烘烤食物，还可以用来加工一些面食，如面包、披萨、蛋挞、饼干等，这些都是空气炸锅无法做到的。
3、清洁便捷度
空气炸锅和烤箱，在使用之后都需要进行清洁，但是烤箱的清洁难度要高于空气炸锅，内部有各种零部件，需要仔细清洁，避免损坏。而空气炸锅就像是一个锅子，洗干净就可以了。
空气炸锅的食谱
空气炸锅长期使用致癌是真的吗
1、不少朋友在网上听说，空气炸锅长期使用致癌，是真的吗？其实目前来看，并没有科学验证的支持，因此空气炸锅长期使用致癌是假的，属于危言耸听。
2、早前韩国消费者院公布的市面上10款空气炸锅炸出的薯条测试结果显示，如果使用不当，空气炸锅在烹饪过程中，同样会产生危害健康的物质丙烯酰胺，因此在使用过程中，严格按照操作过程，就不会产生危害。
3、空气炸锅能够不用油或者少用油，这个是它最大的优势，油炸出来的食物更加健康、安全，对人体健康有益。值得注意的是，加热温度超过120℃，也会产生丙烯酰胺类的疑似致癌物。
4、根据香港消费者委员会的研究，含碳水化合物的食物在经油炸之后，都会产生丙烯酰胺。研究已知丙烯酰胺可致癌。但世界卫生组织表示，难以统计丙烯酰胺要到哪一个浓度才会致癌。
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