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内容导航：1、面的热量是多少大卡2、面条和米饭的热量哪个更高？进入夏天想要减肥的女性，可别吃错了1、面的热量是多少大卡
一碗面的重量在300克左右，含有热量400大卡以上。主要是用面粉制作而成，其中含有非常丰富的淀粉、蛋白质和氨基酸，摄入身体之后可以有效的为身体的代谢提供能量，并且可以起到促进新陈代谢的作用。但是需要注意，吃的太多之后这些热量会在体内转变成脂肪，对于减肥的人群不建议食用。
1、而且这些面食进入体内会转成酸性物质，会增加胃内的酸度，有可能会引发反酸现象。
2、因为相比较米饭来说，面条给人的饱腹感很强，也就是说，实际上我们吃更少的面条就可以感觉到肚子饱了，也就是吃面条比吃米饭更容易饱。
2、面条和米饭的热量哪个更高？进入夏天想要减肥的女性，可别吃错了
对于我们每个人来说，一日三餐最不可缺少的就是主食，主食的存在能够给我们身体提供源源不断的能量，同时在我们身边最常见的主食就是米饭，馒头和面条。但是进入夏天以后，越来越多的人都开始迈入了减肥的行列，那么想要实现减肥应该怎样做呢？多数人首先选择的就是节食，尤其是不吃主食，的确在我们身边所存在的一些主食所含的热量是比较高的。那么米饭和面条相比较哪一个所含的热量比较高呢？各位朋友不妨一起来了解一下吧。
面条和米饭的热量哪个更高？进入夏天想要减肥的女性，可别吃错了！
面条：说起面条相信我们已经非常熟悉了，尤其是在吃早餐的时候，我们经常会吃面条。面条作为一种吸水性比较强的食物，它的水分能够达到70%，而且面条的吸水性是比较高的，按照正常情况来说，每100克面条所含的热量大约是110千卡左右。
米饭：米饭和面条一样也具有相同的吸水性，而且它的吸水能力要超过70%，比面条稍微高一些。尤其是它所含有的热量100克当中大约为116千卡，所以相比较而言，正处于减肥时期的人是比较少吃面条的。
除此之外，人们的减肥期间除了要选择适合自己的食物以外，一定要做到饮食均衡，尤其是进入夏季可以多喝绿豆汤，来降温解暑，利尿消肿。除此之外，红豆也作为一个除湿的好食材，进入夏天我们体内湿气较重的话是不利于减肥的，而且还会导致腹部的脂肪堆积得越来越多。
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