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内容导航：1、女人宫寒吃什么好2、驱赶宫寒，试试这三道药膳1、女人宫寒吃什么好
操作方法
阿胶阿胶自古以来就是女人调养气血的良药，对于女性的宫寒有着不错的调理效果。只是要注意切莫买到假的阿胶。
乌鸡女性最好每隔一段时间就要买一只乌鸡来炖汤，对于女性宫寒调理效果很好，且有着补气血的好功效。
红糖姜汤这是最廉价的驱赶宫寒的食物，效果却很是不错，只是畏寒人群谨慎。生姜和红糖进行搭配，每天适当喝一点就可以了。
南瓜小米粥这也是很廉价的食物，对于调养女性身体效果却很好，不但能够驱赶宫寒，还能帮助女性赶走体内的湿气，也有着调理脾胃的效果。
2、驱赶宫寒，试试这三道药膳
提起宫寒，许多女性都不陌生，冬季天气寒冷，一旦不注意就容易导致宫寒，并引发痛经和手脚冰凉等问题，对于受孕也有一定的影响，临床上称为宫寒性不孕。因此，在寒冷的冬季女性调理身体、驱赶宫寒是十分必要的。
宫寒有先天和后天等多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒，四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。此外，父母生育年龄偏大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致子女带有“寒性体质密码”。即使和别人处在相同的条件下，也更容易出现“宫寒”的症状。而后天因素包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒等导致身体阳气受损。
下面推荐几款调理宫寒的食疗方：
☆益母草炖鸡
做法：
乌鸡1只，益母草500g（分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。
用法：
每日早、中、晚各服1丸。
功效：
主治久不孕者。
☆红花孕育蛋
做法：
取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成。
用法：
月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续服3~4个月经周期。
功效：
主治气虚夹瘀不孕。
☆红糖生姜汤
做法：
用红糖两汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可。
用法：
饮用1~2次就可以驱走寒气。
功效：
如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己熬一碗驱寒汤。
文/杭州市五云山疗养院中医科 江珂锓
整理/健康报特约记者 朱逸
编辑/管仲瑶
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