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内容导航：1、产前1-2周和生娃待产时，孕妇怎么吃、注意啥？提前了解2、孕妇早餐吃什么1、产前1-2周和生娃待产时，孕妇怎么吃、注意啥？提前了解
和一个孕晚期的朋友聊天，想约我吃烧烤，已经馋了9个月了，想着马上就要生了，生完哺乳期也还是不能吃，想在产前“放肆一次”，在生孩子之前，把吃顿烧烤的心愿给了了。
不少孕妈发现从怀孕后，好像变得“很馋”，越不让吃啥越想吃啥，在孕早期和中期，的确是担心影响胎儿发育，再馋也会忍着。
但到了临近分娩时，觉得胎儿发育得也差不多了，很快就生了，吃一次应该也不会对胎儿有太大影响，于是会来一次“产前放纵”。
在《新生日记》中，麦迪娜住院待产时，突然有了宫缩，没叫医生，而是带着宫缩先吃了一顿“麻辣小龙虾”，而且“麻小”还成了她的专效止疼药，让宫缩的疼痛感没那么强了。
在《新生日记2》中，GAI太太王斯然也有类似“情景”。被安排住院后，医生进来说了些“入院叮嘱”，她随即问医生能不能吃麦当劳，得到医生允许后，像个孩子般开心的大笑。
于是，在生娃前美美地吃了顿麦当劳，看得GAI一脸惊呆。
其实，不仅是明星如此，普通的孕妈产前也是这般“可爱”。
很多惦记了整个孕期却不敢吃的美食，就等着“产前放纵”一把。
>>吃完才能开心又踏实地去生娃系列
@是男孩儿啊：我先出现的宫缩，感觉到宫缩就带了待产包，打电话喊了全家人去吃火锅，吃几口，疼一阵，那我也坚持吃完了，全家人在旁边都紧张的不敢跟我抢菜，吃完直接去医院住院，第二天就生了。
@宝儿麻麻：我是生之前吃了想吃很久的肯德基，奶茶，麻辣烫，蛋糕，各种饮料酸奶，酸菜鱼跟螺蛳粉，原本还有火锅的，还没来我就进产房了，我老公连饭都吃不下觉也睡不好的从国外赶回来，而我正在跟朋友们群视频吃东西吃到停不下来。
进产房生孩子，就像“上战场”一样，尤其头一次生娃的妈妈，不紧张、不害怕是假的。
把心里惦记很久的美食吃了，再进产房，至少会多些精神支撑。
不过，就是要把握好时间，有想吃的美食，要尽量早点吃，别等破水或是要进产房了才吃，容易着急忙慌的吃不好。
>> 惦记很久却没吃上系列
@闲闲：我有好多，本来和老公说好端午节前去吃韩国料理，加大桶哈根达斯，结果提前发作，端午生了，后悔死了！
@ZSYN：上午破水就去医院了，中午老公给买了我最爱吃的辣子鸡、烤羊排，买回来被医生看到了，结果没让吃，医生说我一直没宫缩胎儿又大，要考虑剖腹产的话，最好先禁食禁水，什么都别吃，最后我真的剖腹产生的，等过了一年的哺乳期，那家餐厅倒闭关门了。
就如这两位孕妈的情况，因为情况紧急，马上就要生宝宝了，时间可能赶不上，情况也可能会不允许。
尤其是需要紧急剖腹产，或可能需要顺转剖的孕妈，就算再馋都不建议吃了。
因为剖腹产术前需要禁食禁水8小时，为了自己和胎儿的安全，“忍”为上策。
马上就要生了，孕妈 “待产时” 吃什么好？
也就是胎儿发动了，要带去医院的食物，或者已经住院了，等候胎宝宝发动出生的这段时间，孕妈吃些什么好？
当然，这是针对顺产的孕妇，剖腹产的孕妇术前需要禁食禁水。
顺产过程中，宝宝出生前，会需要“宫口开全”，这个过程中因疼痛剧烈，会耗费孕妈大量体力和精力。孕妈在宫缩间隙，就可以喝点水，吃点高热量的甜食补充能量，如巧克力。
【京妈提醒】：
✦ 提前准备些温水和食物。
住院前，除了准备些高热量的零食外，也要准备个保温杯，到时候装上温开水，在宫缩间隙，不那么疼的时候喝点水，吃点零食，补充水分和体力。
✦ 有个体差异，并不是所有产妇都能吃下东西。
有些产妇疼到啥都不想吃，也有的产妇吃了就恶心想吐，所以可以提前准备上，到时候看实际情况而定。
✦ 不建议吃妇产膳食纤维或容易胀气的食物。
主要是为了避免出现尴尬。
可能孕妈们之前在影视剧中看到过生孩子的镜头，医生会说“像拉大便一样使劲用力”。
的确，生孩子时就是那样的感觉，而且很可能是同时大便出来，如果之前吃了富含膳食纤维或容易胀气的食物，到时又排气又大便，真就尴尬了。
还有更重要的一点，如果情况特殊，需要中途顺转剖，也会增加手术风险。
产前1-2周，孕妇该怎么吃、注意啥？
前面说的是待产时的饮食注意，其实产前1-2周的饮食也很重要，下面京妈总结的这点注意点，孕妈们也要好好看看。
✦ 增加高蛋白、高热量食物的占比。
生孩子特别耗费体力，那么最好在生之前就注意饮食，提前吃些高蛋白、高热量的食物，为分娩做好准备。
比如肉类、奶类、孕妇奶粉、豆制品等，主食也要适当吃些。
✦ 适当增加富含纤维素、容易消化的食物。
在临近分娩时，胎儿也会做好出生准备，胎头下降；就会加重孕妈尿频、便秘的表现。
因此，饮食方面更要注意，可以吃些富含纤维素的食物，同时也要容易消化，减轻便秘的情况。
✦ 清淡饮食，避免吃辛辣、寒凉食物。
到了最后阶段，孕妈各方面也还是不能大意，尽量清淡饮食，不能因放纵吃的过甜、过咸，而影响了血糖、血压的健康，甚至影响到胎儿的健康。
也避免吃辛辣、寒凉的食物，以免诱发宫缩，让胎儿发生危险。
更不要吃已经腐坏变质的食物，也可能因为拉肚子刺激宫缩，让宝宝早产，严重时还可能因为中毒影响胎儿健康。
你在产前的饮食有没有特别注意呢，进入产房吃东西了吗？来分享你的生娃经验呀。
2、孕妇早餐吃什么
孕妇早餐吃什么
1、全麦制品。包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。
2、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。
3、水果。水果种类很多，柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
4、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，怀孕时孕妇血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。
5、蔬菜。颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源；花椰菜富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。
孕妇早餐吃什么
1、全麦制品。包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。
2、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。
3、水果。水果种类很多，柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
4、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，怀孕时孕妇血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。
5、蔬菜。颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源；花椰菜富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。
孕妇早餐吃什么
1、全麦面包产品。包含麦片粥、全麦饼干、全麦吐司等。孕妈妈要挑选纯天然的、沒有一切糖原或别的加上成份在里面的燕麦片，另外能够 依照自身的爱好加一些花生仁、蓝莓干或者纯蜂蜜。全麦吐司能够 确保每日20～35克化学纤维的摄取量。另外，全麦吐司还能够出示丰富多彩的`铁和锌。
2、奶、豆类食品。孕妈妈每日应当摄入大概1000mg的钙，酸牛奶也含有钙，也有蛋白，有利于消化道身心健康。
3、新鲜水果。水果品种许多 ，柑桔含有维C、叶酸片和很多的化学纤维，能够 协助孕妈妈维持精力，避免因少水导致的疲惫。
4、猪瘦肉。由于猪瘦肉含有铁，而且便于被身体消化吸收。铁在人体血液装运co2和血细胞生成的全过程中起着不可替代的功效，孕期时孕妈妈血夜总产量会提升，以确保可以根据血夜供求平衡胎宝宝充足的营养成分，因而孕妈妈对铁的必须便会加倍地提升。
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