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内容导航：1、秋分后多吃这三种食物，金秋吃蟹配这种饼可防腹泻2、孕妇拉肚子吃什么食物比较好：孕妇拉肚子吃什么好1、秋分后多吃这三种食物，金秋吃蟹配这种饼可防腹泻
北京日报客户端 | 记者 汪丹
9月23日就是秋分节气。中国传统节气将“立秋”作为秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分”正好居于二者之间，有“平分秋色”之意，因而得名。中医理论认为，肺喜润恶燥，因此这个时节的饮食养生，重点在于益肺润燥。
北京市鼓楼中医医院内科副主任医师李怀提醒，秋燥侵犯肺部，容易损伤津液，引起喉疾、咳嗽等不适症状。不同体质容易感受到的燥邪也不相同，预防和调养需区别对待。
应对“温燥”宜选秋梨膏
当前，暑热未消散殆尽，与秋季的燥气会合，形成了“温燥”的特征。温燥，以干咳为主要症状，常伴有口渴口干、痰黏稠发黄、喉咙肿痛、烦躁不安，舌头往往是偏红偏干，舌苔发黄。平时容易上火，或者阴虚和肝郁体质的人容易受温燥困扰。
针对温燥，有一个经典膏方——秋梨膏。秋梨膏有很多版本的配方，可用梨加枇杷、百合、玉竹、陈皮、甘草、大枣等各类化痰止咳、益气润燥的药材同制而成。秋梨膏的主要食材是秋梨，能养肺阴、清肺热、化痰止咳，枇杷、百合、玉竹可润肺化痰止咳；陈皮可理气调中；甘草、大枣可调和脾胃、益气补血。秋梨膏可直接吃或泡水喝，咳嗽、用嗓过度、吸烟者、阴虚火旺体质者宜用，孕妇和外感风寒者慎用，糖尿病人要少用。
深度滋养多喝银耳羹
秋天天气渐凉，风寒常常侵袭肺部，平时脾胃虚寒、吃凉东西容易拉肚子等虚寒体质的人容易被凉燥损伤，要提前预防。凉燥引起的症状，除了干咳之外，还有怕冷、鼻塞、流清涕、痰少痰白等表现，舌头往往偏干，舌苔薄白。
杏仁和核桃仁是改善凉燥症状的首选。杏仁入肺、大肠二经，能滋肺润肠，止咳平喘；核桃仁性温而味甘，归肺、肾、大肠经，可以温补肺肾、定喘润肠。中医认为，肺与大肠相表里，所以燥咳时会出现便秘问题。杏仁和核桃仁中富含油脂，适用于燥咳、便秘者。
由于今年暑热较重，耗气伤阴，体质虚弱的人遭遇秋燥更容易患上咳嗽，这种情况建议多食银耳羹。银耳滋润生津，还可加入清热的雪梨、安神的百合、润肺止咳的杏仁、滋肾补肝的枸杞，深层润养五脏六腑。但银耳羹特别润补，痰湿重的人要慎用。
清肝火适当食用紫苏梅饼
有的朋友可能会发现，人在生气发怒后特别容易咳嗽。这是因为经常生气的人，往往肝火较旺，肝火上犯于肺，中医叫“木火刑金”，除了咳嗽之外，还常伴有头晕、头痛、失眠等症状。收敛肝火，可以适当多吃些酸味食物，因为酸味入肝，有收敛平肝的作用。
青梅可以生津滋阴，敛肝润肺。市面上有一种紫苏梅饼，加入了另一种药食同源的中药紫苏，紫苏可以解表散寒、行气和胃、宽胸理气，还可解鱼蟹之毒，针对咳嗽、咽干、阴虚火旺体质者尤为适宜。紫苏和青梅，一散一收，散寒又理气。现在正值螃蟹肥美的时节，食蟹时，配一点紫苏梅饼，还可预防腹泻。
（供图：视觉中国）
2、孕妇拉肚子吃什么食物比较好：孕妇拉肚子吃什么好
孕妇拉肚子吃什么好
1、每天食用至少一种富含叶酸的食物
包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来 防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。
2、喝粥
流质的食物此时最能补充孕妇体内流失的水分，可以在粥中放一些盐，增加体内流质的电解质。此时，孕妇的饮食应当以清淡为主，不要食用肉类，肉类食物会加重肠胃的负担，延长腹泻的时间。
3、吃面食
面食相对于其它主食来说，更容易被肠道吸收。不仅减轻了肠道的负担，还确保人体吸收了足够的营养，对腹泻的孕妇来说，是个不错的选择。
4、多吃水果
腹泻时，要挑选水果吃，像梨、西瓜等偏凉的水果尽量不要多吃。而苹果在煮熟后给腹泻的孕妇服用，则能辅助治疗腹泻。
5、食用易消化食物
如米汤、面条。食用有止泻作用的食物，如煮鸡蛋、炒米粉、糖盐水、大米米汤。停食肉类、少食水果、蔬菜，尤其是炒菜、炸烤类食品。
6、补钙很关键
每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你，在日常饮食中获取1200毫克的.钙。每天吃至少三份富含铁的食物，来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁。
7、维生素也要照顾到
每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿等。
孕期如何预防拉肚子？
1、急性期禁食。发生急性腹泻时需要暂时禁食，让肠道完全休息，必要的时候进行静脉输液，防止失水过多而脱水。
2、清淡流质饮食。刚开始拉肚子时，可以吃一些清淡流质的食物，比如果汁、米汤等都不错，以咸为主。应避免吃牛奶、蔗糖等产生气体的流质饮食。
3、饮食合理：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。
4、补充维生素。日常注意补充维生素B和维生素C，有利于预防拉肚子。
5、吃奶粉容易拉肚子的孕妇应该寻找原因，拉肚子期间暂停奶粉。平时还应该避免吃一些生冷食物，寒冷季节注意防寒保暖。
6、孕期一定要保持心情舒畅，不要太过于紧张。平时多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣刺激的食物，尽量不要吃生冷的食物。
7、定期孕检，及时发现问题。
孕妇拉肚子吃什么好
1、每天食用至少一种富含叶酸的食物
包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来 防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。
2、喝粥
流质的食物此时最能补充孕妇体内流失的水分，可以在粥中放一些盐，增加体内流质的电解质。此时，孕妇的饮食应当以清淡为主，不要食用肉类，肉类食物会加重肠胃的负担，延长腹泻的时间。
3、吃面食
面食相对于其它主食来说，更容易被肠道吸收。不仅减轻了肠道的负担，还确保人体吸收了足够的营养，对腹泻的孕妇来说，是个不错的选择。
4、多吃水果
腹泻时，要挑选水果吃，像梨、西瓜等偏凉的水果尽量不要多吃。而苹果在煮熟后给腹泻的孕妇服用，则能辅助治疗腹泻。
5、食用易消化食物
如米汤、面条。食用有止泻作用的食物，如煮鸡蛋、炒米粉、糖盐水、大米米汤。停食肉类、少食水果、蔬菜，尤其是炒菜、炸烤类食品。
6、补钙很关键
每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你，在日常饮食中获取1200毫克的.钙。每天吃至少三份富含铁的食物，来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁。
7、维生素也要照顾到
每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿等。
孕期如何预防拉肚子？
1、急性期禁食。发生急性腹泻时需要暂时禁食，让肠道完全休息，必要的时候进行静脉输液，防止失水过多而脱水。
2、清淡流质饮食。刚开始拉肚子时，可以吃一些清淡流质的食物，比如果汁、米汤等都不错，以咸为主。应避免吃牛奶、蔗糖等产生气体的流质饮食。
3、饮食合理：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。
4、补充维生素。日常注意补充维生素B和维生素C，有利于预防拉肚子。
5、吃奶粉容易拉肚子的孕妇应该寻找原因，拉肚子期间暂停奶粉。平时还应该避免吃一些生冷食物，寒冷季节注意防寒保暖。
6、孕期一定要保持心情舒畅，不要太过于紧张。平时多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣刺激的食物，尽量不要吃生冷的食物。
7、定期孕检，及时发现问题。
孕妇拉肚子吃什么好
夏天一到，饮食容易出现问题，拉肚子情况常见，孕妇也不例外。
最常见的导致孕妇拉肚子的原因是肠道的感染，其中治病的微生物有沙门氏菌、痢疾杆菌、病毒及原虫等，另外，孕妇还需要注意是否食物中毒引致的腹泻现象。孕妇拉肚子有可能会导致流产或早产现象，所以要小心处理。
单核李斯特菌广泛存在于自然界中，人主要通过食入软奶酪、未充分加热的鸡肉、未再次加热的热狗、鲜牛奶、巴氏消毒奶、冰激凌、生牛排、羊排、卷心菜色拉、芹菜、西红柿、法式馅饼、冻猪舌等感染。
其中85%~90%的人是因为吃了被污染的食品。
所以，孕妇要注意饮食的安全，特别是夏天，应该尽量食用新鲜的食材，减少食用冰箱内贮存的食品。
孕妇拉肚子怎么办？
首先是要恰当地补液，同时观察胎儿的情况，有无流产或早产的征兆。
治疗孕妇拉肚子的时候，用药要小心，特别是抗生素类的药物，例如氨基甙类、磺胺类、喹诺酮类及四环素、甲硝唑、病毒唑等，对感染性腹泻有效，但因为对胎儿有致畸作用或潜在的危害，所以要禁用。
孕妇可以选用的药物有青霉素类如氨苄青霉素或先锋霉素类，进行抗感染治疗，相对来说对母婴都较为安全。
另外，孕妇可以服用一些微生态制剂，如丽珠肠乐、整肠生、金双歧等，能够起到调节肠道菌群，扶正抑邪的作用。
思密达有多层结构，吸附面大，又不会被母体吸收，不但可以吸收还可以吸附一些致病菌，有止泻和抗菌的双重作用。
孕妇拉肚子的时候暂时不要吃东西，可以进行适当的补液，补足因为拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。
所以，孕妇可以食用一些容易消化的食物，例如稀饭、热粥、果汁等，另外要多喝温水，补充身体内的水分。
如果情况并不是太严重的话，饿饿肚子，让肚子排空，容易消化的食物可以让肠胃都休息一下，基本很快就可以恢复正常了。
同时，孕妇要密切注意胎儿的情况，有没有流产或早产的征兆。同时，孕妇要注意卧床休息，养足精神，切勿劳累。
如果觉得胎儿有异常的话，要立即到医院就诊，检查清楚，是否有流产或早产的情况。
如果医生确诊排除了流产或早产的可能性的话，可以根据孕妇拉肚子的情况，慎重用药。一定要严格按照医生的建议用药，切勿自行用药。如果是细菌感染的话，可以吃黄连素，剂量要小一些，黄连素是孕妇的安全用药。
孕妇拉肚子吃什么水果好
1、苹果
孕妇拉肚子可以吃一些苹果。它含有大量果胶，果胶可以调节肠道内的细菌、吸收肠道内的水分，起到止泻的作用。
把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。而且苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。
2、番石榴
番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。
3、桃子
桃子中的胶质含量很高，胶质可以吸收肠道内多余的水分，可以有效地治疗腹泻。而且桃子性热，益脾胃，对于脾胃寒湿，消化不良，饮食减少，腹泻或便溏的患者有改善作用，但是也不能多吃。
4、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。
尤其是铁和维生素A的含量其他水果高出有4至5倍，所以食用樱桃营养价值是很高的。它属于性平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的。
5、荔枝
荔枝味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。
由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
本文关键词：孕妇拉肚子吃些什么好，孕妇拉肚子吃什么好点，孕妇拉肚子吃什么可以好，孕妇拉肚子吃什么好的最快最有效，孕妇拉肚子吃啥好。这就是关于《孕妇拉肚子吃什么食物比较好，孕妇拉肚子吃什么好（金秋吃蟹配这种饼可防腹泻）》的所有内容，希望对您能有所帮助！