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内容导航：1、夏天的孕妇，牢记水果“五不吃”，并非瞎讲究，对胎宝大有好处2、孕妇可以吃菠萝吗：怀孕期可以吃菠萝吗1、夏天的孕妇，牢记水果“五不吃”，并非瞎讲究，对胎宝大有好处
文|菁妈
夏天很多亚热带的水果纷纷上市，大街小巷都能看到各种好看好吃的水果，比如说荔枝、芒果、榴莲、龙眼、黄皮、李子，桃子。
妈妈可以选择的水果真的非常的多，而且都是当季的。#谣零零计划#
但是在怀孕的时候，妈妈身体情况比较特殊，水果真不能乱吃，否则会影响胎宝的健康。
孕期水果“5不吃”，并非瞎讲究，而是对胎宝负责
这里讲的不吃并非绝对不能吃，而是尽量不要吃，如果真的非常馋的话，可以少吃一些。
一、荔枝
最近岭南荔枝上市了，荔枝是一种美味的水果。
日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。
一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。
也说明了当时杨贵妃对于荔枝的喜爱。
荔枝水分足糖分高，吃起来确实让人回味无穷。
而最近央视新闻却建议：成人一天荔枝摄入不超过10颗，孩子每天5~6颗，因为吃太多容易得荔枝病，比如说口腔溃疡便秘，如果是空腹吃荔枝的话，还会引发低血糖。
因为荔枝中糖分含量比较高，吃完荔枝之后我们没有注意漱口，容易导致糖分在口腔里面发酵，引发口腔的问题。而孕妇本身因为激素的分泌，口腔就相对容易出现问题，再吃荔枝的话更加容易出现牙龈炎等问题。
加上孕妇本身肠道蠕动慢，子宫压迫也容易出现便秘的情况。
所以孕妈妈尽量不要吃荔枝，实在非常馋就吃三五颗就行了。
二、榴莲
榴莲被称为水果之王。
确实里面的各种营养含量非常的丰富，榴莲水分不高，但是热量含量比较高，100克的榴莲含有147千卡的热量，2.6克的蛋白质，3.3克的脂肪，28.3克的碳水化合物，还有1.7克的膳食纤维，20微克胡萝卜素，116.9微克叶酸，2.28毫克维生素E，27克的镁。
100克的米饭热量只有113千卡，也就是榴莲的热量比米饭还要高。
妈妈经常吃榴莲，容易导致热量摄入过高，引发肥胖甚至导致血糖升高。
所以建议孕期尽可能不要吃榴莲，如果要吃的话控制在50克以内。
三、芒果
夏天也是芒果上市的季节，各种品类的芒果让很多妈妈爱不释嘴，吃得停不下来。
芒果确实很甜口感很好，但是芒果是一种容易过敏的食物，有些妈妈在没怀孕之前吃芒果不容易过敏，但是怀孕之后，因为身体体质的变化就可能会引发过敏。
建议芒果尽可能少吃，如果实在是想吃的话，先少量地吃一些，看看有没有过敏的情况，孕妇一旦出现过敏，处理起来会更麻烦。
四、龙眼
龙眼也叫桂圆。龙眼的碳水化合物含量也很高，也就是糖分比较高，吃起来很甜，甚至晒成龙眼干的时候，吃起来像吃糖一样甜。
而糖分高的水果会让妈妈吃了之后，不再想吃其他的食物，影响饭菜的摄入。
加上孕期摄入的糖分过高，容易导致妈妈血糖飙升，不利于胎宝的健康。孕妈妈血糖过高，胎宝宝在糖水中浸泡，生长发育速度过快，容易变成巨大儿，巨大儿出生之后身体的素质是比较差的。
五、菠萝
菠萝如果拿来做菜的话，是一种很好的调料，特别是跟牛肉虾等这类高蛋白的肉类一起制作。因为菠萝中含有菠萝蛋白酶，可以促使牛肉变得更软，使消化吸收更容易。
但是如果菠萝直接生吃的话，那也会有过敏的风险，孕妈妈本身体质就比较敏感，尽可能地不要吃菠萝。
以上5种水果尽量不吃，那孕妇要吃什么水果呢？强烈推荐苹果、梨、海棠果等这种苹果属水果。
欧洲历时5年，跟踪1253名儿童和妈妈的孕期进行饮食情况调查发现：孕期每周吃4个苹果，孩子呼吸困难的概率最低，哮喘病的概率也比较低。
因为苹果含有类黄酮和抗氧化物质。
而芬兰调查了2441名5岁以下的儿童发现：如果妈妈在怀孕的时候，苹果，梨，海棠果等摄入的比较少，会让孩子患过敏性喘息的风险增加45%。
所以建议孕妈妈在怀孕的时候，每天吃一个苹果，对于孩子的健康是大有帮助的。
孕妈吃水果有禁忌，避开错误观念，妈妈舒服胎宝也健康
水果只占蔬菜的一半水果每天建议吃半斤左右，蔬菜每天吃一斤以上，毕竟水果中是含有热量的，如果我们吃的水果太多会容易发胖，血糖高。
水果吃了之后要漱口水果都会含有果糖，孕妈妈吃水果之后不注意漱口，容易导致口腔的细菌繁殖增速，影响孕妈口腔的健康。
有些妈妈准备睡觉了，先啃一个水果，虽然说水果不像饭能量这么高，但是水果也会让人产生饱腹感，如果吃完水果就睡觉，容易导致胃肠不适影响睡眠。
怀胎十月多点注意，孩子出生之后身体也会更健康。
（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）
2、孕妇可以吃菠萝吗：怀孕期可以吃菠萝吗
怀孕期可以吃菠萝吗
孕妇可以吃菠萝吗
当然是可以的。菠萝是热带地区产出的著名水果。很多人都喜欢食用，菠萝外形可爱美观，鲜嫩多汁，含有丰富的营养物质，像维生素C等等。它具有清热解暑，开胃消食等作用，是很适合孕妈妈食用的水果哦!
孕妇吃菠萝的好处
1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
3、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
4、在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。
不过这点要注意，菠萝中含有一种菠萝蛋白酶的物质，有的人会对这种物质过敏，吃菠萝15分钟左右就会出过敏的反应，像腹泻、呕吐、腹痛等等的情况。
如果第一次食用就有过敏反应的话，就注意不能吃菠萝了。如果孕妇本身对菠萝过敏，建议您不要再食用菠萝。而有的女性原本不过敏，但怀孕后食用菠萝之后，可能会引起体内激素的混乱而过敏，所以孕妇不要一次吃太多菠萝。
其实，如果孕妇对菠萝于不过敏的话，还是可以食用菠萝的，但要适量，每天一两片就好了。
孕妇吃菠萝的禁忌
大家之所以对“孕妇能不能吃菠萝”这个问题有很大争议，是因为很多人吃菠萝出现过敏的情况，也就是人们常说的菠萝病。
因为菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。
过敏体质的人食之会引起过敏。吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼，全身发痒，四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼吸困难、休克等。
所以，孕妇吃菠萝时应注意诸多事项，避免过敏等不适症状。孕妇安全吃菠萝的方法。
1、要吃新鲜的菠萝
不同品种的菠萝，颜色也有所不同，但大多数是黄色的。成熟的菠萝有果香，同样大小的果子以重者为佳，有腐烂或霉点的应当抛弃。
新鲜菠萝可以用报纸包好常温保存或冰箱冷藏保存，一般可保存2～3天。
新鲜菠萝或罐头菠萝都可以单独食用，或放在甜饼、冰激凌、布丁、烘烤食品和色拉中，也可以同肉一起吃。
2、吃前用盐水浸泡
因为菠萝中含有一种有刺激作用的物质菠萝蛋白酶，因此食用时要将果皮和果刺清理干净。将菠萝果肉切成块。
然后放在淡盐水里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗，去咸味后就可以食用。将菠萝用盐水浸泡，也可避免菠萝病的发生。
怀孕期可以吃菠萝吗
孕妇可以吃菠萝吗
当然是可以的。菠萝是热带地区产出的著名水果。很多人都喜欢食用，菠萝外形可爱美观，鲜嫩多汁，含有丰富的营养物质，像维生素C等等。它具有清热解暑，开胃消食等作用，是很适合孕妈妈食用的水果哦!
孕妇吃菠萝的好处
1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
3、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
4、在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。
不过这点要注意，菠萝中含有一种菠萝蛋白酶的物质，有的人会对这种物质过敏，吃菠萝15分钟左右就会出过敏的反应，像腹泻、呕吐、腹痛等等的情况。
如果第一次食用就有过敏反应的话，就注意不能吃菠萝了。如果孕妇本身对菠萝过敏，建议您不要再食用菠萝。而有的女性原本不过敏，但怀孕后食用菠萝之后，可能会引起体内激素的混乱而过敏，所以孕妇不要一次吃太多菠萝。
其实，如果孕妇对菠萝于不过敏的话，还是可以食用菠萝的，但要适量，每天一两片就好了。
孕妇吃菠萝的禁忌
大家之所以对“孕妇能不能吃菠萝”这个问题有很大争议，是因为很多人吃菠萝出现过敏的情况，也就是人们常说的菠萝病。
因为菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。
过敏体质的人食之会引起过敏。吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼，全身发痒，四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼吸困难、休克等。
所以，孕妇吃菠萝时应注意诸多事项，避免过敏等不适症状。孕妇安全吃菠萝的方法。
1、要吃新鲜的菠萝
不同品种的菠萝，颜色也有所不同，但大多数是黄色的。成熟的菠萝有果香，同样大小的果子以重者为佳，有腐烂或霉点的应当抛弃。
新鲜菠萝可以用报纸包好常温保存或冰箱冷藏保存，一般可保存2～3天。
新鲜菠萝或罐头菠萝都可以单独食用，或放在甜饼、冰激凌、布丁、烘烤食品和色拉中，也可以同肉一起吃。
2、吃前用盐水浸泡
因为菠萝中含有一种有刺激作用的物质菠萝蛋白酶，因此食用时要将果皮和果刺清理干净。将菠萝果肉切成块。
然后放在淡盐水里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗，去咸味后就可以食用。将菠萝用盐水浸泡，也可避免菠萝病的发生。
怀孕期可以吃菠萝吗
孕妇吃什么水果好
虽然孕妇应该多吃蔬菜水果，但是进食水果也要遵循正确的方法，最好选择含糖量低的水果，在两餐之间进食，不然可能会影响正餐食欲。孕妇吃什么水果也要根据孕期的不同阶段来选择。
1、在怀孕早期，孕妇可以选择中性水果为主，既不属于寒性也不燥热的水果，如苹果、柠檬、香蕉、柳橙、甘蔗等，如果要吃热性或者寒性的`水果，最好搭配着吃，而且不能吃太多，可以中和寒热的作用。怀孕初期可以多吃西柚，西柚含有天然叶酸，对早期妊娠有利。
2、怀孕中期，胎儿发育迅速，需要补充的营养物质也越来越多，这时孕妇可以多吃柠檬、樱桃、奇异果、琵琶等水果补充维生素和叶酸。樱桃含有丰富的铁，可以防止孕妇出现贫血的症状；奇异果含有丰富的维生素，能帮助孕妇稳定情绪，提高睡眠质量。
3、怀孕晚期，孕妇应该多吃富含维生素的水果，如橙子、梨子等。橙子富含维生素和矿物质，可以帮助孕妇软化和保护血管，降低血脂。有些孕妇睡眠不好，情绪浮躁，食用梨子可以镇静安神，还可以防止妊娠水肿。
孕妇喝什么好
1、孕妇可以交替喝酸奶和牛奶，牛奶含钙量高，能促进宝宝大脑发育，酸奶富含乳酸菌，可以改善孕妇肠胃不适的症状，不过酸奶要放到常温下再饮用。
2、孕妇多喝豆浆可以防止贫血和低血压吗，豆浆富含蛋白质、铁和铜，可以调节妇女体内雌激素和孕激素，改善女性心态和身体健康。不过要注意豆浆应该煮熟而且不能喝过量。
3、孕妇除了可以吃水果，也可以适量喝新鲜果汁转换口味，果汁含有大量的维生素和纤维素，能帮助孕妇补充水分和养分，也能刺激肠胃蠕动。不过要注意不能空腹喝，而且要注意果汁的温度，最好自己在家现制现喝。
4、蜂蜜能促进肠胃消化吸收，增强食欲，还能镇静安眠，防止孕妇妊娠便秘和贫血等疾病，孕妇多喝蜂蜜水对身体有益。不过要注意要在超市购买处理过的蜂蜜，在用温水冲泡蜂蜜时温度不能过高，最好在饭后饮用。
孕妇不能吃什么
像辣椒、咖喱、芥末等有刺激作用的食物，孕妇不能吃，可能会刺激肠胃，还有可能会导致流产、早产。
咖啡、可可和红茶等饮料会使孕妇兴奋，妨碍生长期的胚胎分裂，这类饮料不宜多喝。
桂圆虽有补血安神、养血益脾的功效，但是性温太热，孕妇食用后容易出现漏红、腹痛等症状，因此孕妇不宜吃桂圆。
螃蟹有活血化瘀的功效，甲鱼也有通血络散淤块的作用吗，孕妇食用后有造成出血、流产的危险，孕妇不能吃螃蟹、甲鱼、海带这些有活软坚作用的水产品。
孕妇吃什么对宝宝皮肤好
每个妈妈都希望自己的宝宝能漂漂亮亮、健健康康的成长，那么孕妇吃什么对宝宝皮肤好呢？
1、牛奶、豆浆等饮品能延缓皮肤衰老、消除皱纹、防止色素沉着等作用，孕妇多喝豆制饮品对宝宝皮肤有好处。
2、西蓝花富含维生素和胡萝卜素，能增强皮肤抗皱能力，保持皮肤的弹性，胡萝卜中的胡萝卜素能维持皮肤细胞正常机能，孕妇多吃西蓝花和胡萝卜能使宝宝皮肤润泽细嫩。
3、猕猴桃富含维生素C，能干扰黑色素生成，西红柿富含番茄红素，有助于抚平皱纹，使皮肤细嫩光滑，多吃猕猴桃和西红柿也能使宝宝皮肤光滑有弹性。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
本文关键词：怀孕期间能不能吃菠萝，孕期能否吃菠萝，怀孕期可以吃菠萝吗?，孕期能不能吃菠萝，孕期可以吃菠萝?。这就是关于《孕妇可以吃菠萝吗，怀孕期可以吃菠萝吗（牢记水果“五不吃”）》的所有内容，希望对您能有所帮助！