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很多女性对于“吃水果会让皮肤变好”这个说法持半信半疑的态度。
其实,水果中的营养成分和维生素很多,所以吃对了水果对女性的皮肤是有好处的。
现在就让大家详细了解一下,吃哪些水果适合女性保养皮肤:
01.苹果
苹果在日常生活中十分常见,它含有非常丰富的纤维素和维生素。苹果中含有的一些物质可以很好的帮助皮肤排毒,更有着通肠的效果。所以一般皮肤容易沉淀毒素的女性可以多吃一些苹果。
02.草莓
草莓同样有排毒的功效,热量也不是很高,所以一般怕长胖又想对皮肤好的女性可以多吃一些草莓。草莓也可以清理肠胃,内含很高的维生素c可以有效地清理皮肤中残存的毒素。但有一点,如果肠胃功能不太好的女性,还是少吃草莓为好。
03.葡萄
葡萄中也含有非常高的维生素,也可以很好地促使排毒。但是葡萄的热量较高,所以可以选择性食用。
04.猕猴桃
猕猴桃是很多人喜欢吃的水果,含有很多酸性物质,营养成分很高。猕猴桃是水果中最容易被人体吸收营养成分的水果,具有很好的护肤效果,所以爱美的女性不妨多吃一些猕猴桃。
05.柠檬
柠檬有美白祛斑的效果,长期吃柠檬可以让自身的皮肤变得更光滑白皙。如果有不喜欢柠檬的女性,也可以把柠檬切成片来泡水喝,这样也可以有效吸收柠檬的营养成分。
06.香蕉
香蕉虽然不是直接作用于皮肤,但是众所周知香蕉是促进肠胃蠕动、帮助消化、通便的一种水果。消化道如果通畅了,那么整个人的皮肤和起色看起来也会很健康,所以香蕉从另一方面也促进了肤色健康。
07.石榴
石榴中含有丰富的乳酸、蛋白质、维生素E,可以防止细胞氧化,这些营养素也有助于刺激胶原蛋白的产生,从而有助于淡化皱纹,改善松弛皮肤,具有很好的抗衰老效果。
所以吃对水果是有助于肌肤变好的哟
2、七大水果的护肤方法
七大水果的护肤方法
水果美容护肤之葡萄美容法
葡萄营养丰富,清甜可口,有健脾益胃、增强食欲、美容养颜的功效。取新鲜的葡萄100克,白糖适量,葡萄去皮去籽,与白糖搅拌调匀,每日服食,有非常好的美容功效,常吃可使肌肤水嫩细滑。
水果美容护肤之木瓜美容法
很多美眉都知道木瓜有着很强的丰乳功效,但除此之外,木瓜也同样可养颜美容。取新鲜熟透的木瓜,去皮去核,切成小块,取适量的鲜牛奶、白砂糖以及适量的冰块,将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量的冰块一同倒入榨汁机内,搅碎成浓汁,即可饮用。常喝木瓜牛奶饮,健乳丰乳的同时更加润肤养颜。
水果美容护肤之樱桃美容法
取樱桃50克,清洗干净去核,倒入榨汁机中加入适量的纯净水进行搅拌,可加入适量的白砂糖或蜂蜜进行调味,一杯新鲜的樱桃汁就这样做好了。常喝樱桃汁可润泽肌肤,消除肌肤暗黄及色斑。
水果美容护肤之苹果美容法
将新鲜的苹果洗净、去皮去核并切成小块,蜂蜜适量备用,将切好的苹果块倒入榨汁机中榨成苹果汁,而后加入适量蜂蜜进行调匀,常饮此苹果汁可使肌肤白皙嫩滑,减少皱纹的滋生。赶紧来尝试吧,作为每日为肌肤提供能量的最佳武器!
水果美容护肤之香蕉护肤法
将新鲜的香蕉去皮,捣碎,取适量的新鲜牛奶,将两者混合在一起搅拌,搅拌好后即可饮用,常饮此香蕉牛奶饮可令肌肤滋润细滑,抵抗痤疮痘痘的侵袭。可饮用的同时也可做面膜使用哦!
水果美容护肤之酪梨护肤法
酪梨也称鳄梨,美容养颜的效果非常强大,更是高级护肤品以及养生SPA的原材料之一。将新鲜的酪梨去皮去核,放入榨汁机内,加入适量的纯净水进行榨汁,榨汁后进行饮用即可。可充分滋润肌肤、养颜护肤。
水果美容护肤之柠檬护肤法
因柠檬过于酸质,所以人们通常会采用将柠檬泡片喝柠檬水来护肤。将柠檬洗净起皮切片,倒入适量的温水中泡片,常喝柠檬水可润泽皮肤,令肌肤光彩照人。
七大水果的护肤方法
水果美容护肤之葡萄美容法
葡萄营养丰富,清甜可口,有健脾益胃、增强食欲、美容养颜的功效。取新鲜的葡萄100克,白糖适量,葡萄去皮去籽,与白糖搅拌调匀,每日服食,有非常好的美容功效,常吃可使肌肤水嫩细滑。
水果美容护肤之木瓜美容法
很多美眉都知道木瓜有着很强的丰乳功效,但除此之外,木瓜也同样可养颜美容。取新鲜熟透的木瓜,去皮去核,切成小块,取适量的鲜牛奶、白砂糖以及适量的冰块,将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量的冰块一同倒入榨汁机内,搅碎成浓汁,即可饮用。常喝木瓜牛奶饮,健乳丰乳的同时更加润肤养颜。
水果美容护肤之樱桃美容法
取樱桃50克,清洗干净去核,倒入榨汁机中加入适量的纯净水进行搅拌,可加入适量的白砂糖或蜂蜜进行调味,一杯新鲜的樱桃汁就这样做好了。常喝樱桃汁可润泽肌肤,消除肌肤暗黄及色斑。
水果美容护肤之苹果美容法
将新鲜的苹果洗净、去皮去核并切成小块,蜂蜜适量备用,将切好的苹果块倒入榨汁机中榨成苹果汁,而后加入适量蜂蜜进行调匀,常饮此苹果汁可使肌肤白皙嫩滑,减少皱纹的滋生。赶紧来尝试吧,作为每日为肌肤提供能量的最佳武器!
水果美容护肤之香蕉护肤法
将新鲜的香蕉去皮,捣碎,取适量的新鲜牛奶,将两者混合在一起搅拌,搅拌好后即可饮用,常饮此香蕉牛奶饮可令肌肤滋润细滑,抵抗痤疮痘痘的侵袭。可饮用的同时也可做面膜使用哦!
水果美容护肤之酪梨护肤法
酪梨也称鳄梨,美容养颜的效果非常强大,更是高级护肤品以及养生SPA的原材料之一。将新鲜的酪梨去皮去核,放入榨汁机内,加入适量的纯净水进行榨汁,榨汁后进行饮用即可。可充分滋润肌肤、养颜护肤。
水果美容护肤之柠檬护肤法
因柠檬过于酸质,所以人们通常会采用将柠檬泡片喝柠檬水来护肤。将柠檬洗净起皮切片,倒入适量的温水中泡片,常喝柠檬水可润泽皮肤,令肌肤光彩照人。
七大水果的护肤方法
1、樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
2、石榴具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
3、胡萝卜含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
4、黄瓜可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生
它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的`产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。
5、葡萄抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
6、柠檬可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
7、柚子含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
护肤步骤
1、清洁皮肤:每天早晚各一次的清洁工作,可以温和并彻底地卸除你脸上的化妆品、表面油脂及污垢。
2、调理皮肤纹理:一星期两次的敷面,可帮助剥除表面干燥细胞,使皮肤纹理光滑,呈现清新、光彩的容貌。
3、爽肤:再次清洁肌肤,软化角质、帮助收缩毛孔,赠加肌肤的柔软感。以化妆棉沾湿,轻拍脸部及颈部。
4、润肤:给皮肤补充必需的水份和养分,充分滋润皮肤,保持皮肤的柔润光滑
5、保护:粉底保护皮肤避免环境中有害物质的伤害。
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