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说起维生素D，人们便会想到维生素D缺乏可导致佝偻病和软骨病。但近年来，越来越多的研究结果显示，维生素D缺乏与乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和卵巢癌等有关，而且恶化更快，死亡率增高。维生素D是维持人体健康、细胞生长和发育必不可少的物质。维生素D与皮肤病发生发展的关系也十分密切。
1,25-二羟维生素D3是维生素D的活性形式，参与机体钙磷代谢、免疫反应、应激、炎症以及肿瘤调控等。大量研究表明，1,25-二羟维生素D3能与T淋巴细胞、树突状细胞、巨噬细胞等发生作用，通过抗光老化、抑制自身免疫细胞的增生及细胞因子的合成和分泌，在炎症性皮肤病、自身免疫性皮肤病及皮肤肿瘤中发挥作用。
1,25-二羟维生素D3可被用来作为过敏性免疫反应调节器。缺少维生素D，易皮肤过敏。维生素D缺乏的儿童对花生过敏的可能性是不缺乏者的2.4倍。维生素D可用于治疗皮肤干燥、或特应性皮炎（湿疹）、慢性荨麻疹等相关皮肤病，帮助患者改善疗效。
维生素D具有抑制细胞增生及免疫调节作用，可帮助减轻与“牛皮癣”有关的炎症，减少皮肤发红和瘙痒。目前维生素D衍生物如钙泊三醇等已广泛用于银屑病、白癜风的治疗，对系统性红斑狼疮、白塞病有改善作用，可减少并发症发生。维生素D可启动毛发生长周期，刺激毛发再生，预防毛发脱落，治疗斑秃。还可以用于对抗痤疮和光老化。
每毫升血维生素D浓度少于15 mμg，提示维生素D缺乏；但维生素D含量不足的情况临床更为多见。虽然维生素D在这些疾病的发生发展中并非起主导作用，但有重要的协同调节机制，1,25-二羟维生素D3和类似物将在皮肤病防治中发挥重要作用。若皮肤病久治不愈，不防补充补充维生素D。
2、皮肤差吃什么维生素：皮肤粗糙吃什么维生素
皮肤粗糙吃什么维生素
一、皮肤粗糙可以适当服用维生素e、胶原蛋白等，有美容养颜，细腻皮肤的作用。
平时可以多吃肉皮、猪蹄，菠菜、大蒜、南瓜、毛豆、蚕豆、杏仁、芝麻油、蛋黄、核桃、葵花子、花生、莴笋叶、瘦肉、乳类、麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等含有丰富的维生素E，可改善和维护皮肤的弹性，减少皱纹，延缓皮肤衰老，维持皮肤的柔嫩与光泽，抑制色素斑、老年斑的形成。
二、皮肤粗糙的小伙伴们也可适当补充各种富含有维生素a的食物
对于皮肤的这样以及护肤都非常重要，专家提醒要想让皮肤一直都保持细嫩以及光滑，在平时生活中就应该多吃些富含有维生素a的食物。
这是由于维生素a可维持皮下组织细胞的健康生存，从而起到保护皮肤以及营养皮肤的作用。
除了可以直接服用维生素a来补充之外，各种富含有维生素a的食物也是必不可少的。生活中含有维生素a的食物有很多，常见的有动物的肝脏、海产品、鱼类、奶油和鸡蛋等，还有像大白菜、荠菜、番茄、茄子等。
不过最好就是补充综合维生素，综合维生素是什么呢？综合维生素即复合维生素，是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型维生素，大家在服用的时候可以参照说明书看看综合维生素怎么用。
综合维生素所含的各种维生素都比较齐全，因此孕期妈妈在服用的时候要了解清楚，尤其是怀孕1个月的准妈妈们。
皮肤粗糙吃什么
1、豆类食品：各种豆类食品在我们生活中是极为常见的，但专家提醒，对于皮肤粗糙等人群，必须要多吃些这类豆制品。不管是豆类食品还是其制品，其中都含有大量的植物雌激素，经常食用可以有效的`补充女性的雌激素，从而起到滋养皮肤的作用。很多时候女性之所以会出现有皮肤粗糙等情况，与体内雌激素下降有着很大的关系。因此这个时候一定要注意多吃些富含有雌激素的食物，比如像黄豆、绿豆、黑豆等，这些食物中所含有的雌激素不仅可以有效的滋养皮肤，同时还可以预防乳癌。
2、莲藕：多吃些莲藕对皮肤粗糙等情况同样具有很好的缓解作用，这是由于在莲藕中含有大量丰富的维生素C及矿物质，这些营养成分对于皮肤而言具有很好对于药理作用。而且莲藕还具有非常有效的止血作用，因而更可以直接作用于心脏健康，在大量的研究中发现，莲藕有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以将莲藕煮成粥食用。如果和莲子合用滋养皮肤的效果会更好，或者是还可以将莲藕榨汁饮用。
3、芝麻：芝麻对于女性而言绝对是美容养颜的佳品，很多女性为了保持美丽的肌肤，在平时生活中都会吃大量的芝麻。芝麻之所以具有滋养皮肤的作用，是由于其中含有丰富的亚油酸及维生素E，这些营养成分都可以改善末梢血管障碍，并且让肌肤变得更加的柔软。
皮肤粗糙吃什么维生素
1、皮肤紧绷、干燥补充维生素A
皮肤紧绷、干燥是干性皮肤的特点。食物是肌肤营养最好的来源。干性皮肤人群适宜食用富含维生素A的食物，如动物肝脏、牛奶、沙甸鱼、菠菜、南瓜、番茄、鳗鱼、枇杷、香蕉、海苔、桃、柿子、柑橘、樱桃、豌豆、胡萝卜、杏、草莓。
2、皮肤敏感、脱皮补充维生素B
敏感性皮肤表层比较薄，容易刺痛、红肿、脱皮。敏感性皮肤适宜补充动物肝脏、酵母、牛肉、牛奶、鸡蛋、南瓜、黄豆、海苔、青豆番茄、菠菜、秋刀鱼、牡蛎、羊奶、紫苏等富含维生素B的食物。
3、易长痘、油光满面补充维生素C
油性皮肤的特点是常常油光满面，容易长痘痘，那么这部分人群应该补充橙子、柚子、白菜、豆芽、柿子、栗子、柠檬、胡萝卜、莲藕等富含维生素C的水果蔬菜。
4、T字区毛孔明显、多皱纹补充维生素E
混合型皮肤的T字区油脂分泌量大，毛孔明显，而两颊比较干燥，适宜补充富含维生素E的食物如豆类、菠菜、莴苣、坚果类、胚芽类食物。
5、维生素A：让肌肤有光泽
维生素A有助于皮肤赶走粗糙的毛孔，让皮肤柔软嫩滑、有弹性。如果皮肤缺乏维生素A容易干燥、粗糙、尤其是肩膀、胳膊、臀部、大腿等部位，脸部皮肤容易紧绷、失去光泽。
6、维生素D：光滑、润肤
维生素D中富含蛋白质，有助于皮肤变得细嫩光滑，结实有弹性，防止皮肤表面粗糙，有效去除死皮，不但让皮肤靓丽，指甲、头发的健康也有赖于维生素D的作用。
7、维生素E：抗皱、增加肌肤活力
生素E能够扩展皮肤的小动脉，促进血液循环，加速新陈代谢，有效保持皮肤活力和对抗衰老。维生素E对防止嘴唇皮肤干燥和脱皮也有重要作用。
8、维生素B：润肤
维生素B有着“美容维生素”的美称，对滋润脸部皮肤有重要作用。充足的维生素B可以嫩滑嘴唇，让嘴唇更加柔软。而且维生素B有对抗阳光紫外线的作用，保持皮肤对外界的抵抗力，防止皮肤老化。
9、维生素C：美白
维生素C的美容作用可与药品相媲美，而维生素C可以从日常食用的果蔬中获取，尤其是橙子、草莓等水果。维生素C不仅能美白肌肤，还能预防和治疗黑斑、雀斑、抑制黑色素增加，对修复皮肤有重要作用。
皮肤粗糙吃什么维生素
1、皮肤粗糙的话，可以适量的吃些维生素e片剂，就能够改善、修复皮肤弹性，还可以减少皱纹，降低皮肤衰老的速度。吃维生素e还能够让皮肤更加的柔嫩、光泽，预防色素斑、老年斑的出现。
想要补充维生素e的话，不只有服用片剂一种方法，还可以多吃维生素e含量多的食物，比如猪蹄，菠菜、南瓜、蚕豆以及杏仁等，都能够为大家补充维生素e
2、出现了皮肤粗糙的情况时，大家还可以服用维生素a剂。这是因为维生素a能够让皮下组织细胞更加的健康，进而起到保护和营养皮肤的作用。
大家除了直接吃维生素a以外，还可以通过食物来补充维生素a。比如海产品、奶油以及鸡蛋等，维生素a的含量都很高，平时可以多吃一些。想要解决皮肤粗糙的问题，让皮肤保持细嫩、光滑，平时就应该有意识的多吃维生素a含量多的食物。
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