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内容导航：1、补充维生素E有何好处？6个功效，一次性全部告诉你2、维生素e的作用与功能1、补充维生素E有何好处？6个功效，一次性全部告诉你
维生素E是一种脂溶性的维生素，并且能水解成生育酚，在促进性激素分泌、保护视力等方面效果明显，许多人在日常生活中会吃一些保健品来提高免疫力、强身健体，那么日常服用维生素E会有什么营养功效？
维生素E的功效
1、帮助女性促进雌激素分泌
通过适量补充维生素E可以有效促进雌激素的分泌，能帮助皮肤解决各种问题，例如像是干燥、细纹、斑点等常见问题。
2、提高皮肤抵抗力
皮肤变差的罪魁祸首——自由基，会破坏原本皮肤的平衡，导致皮肤免疫力下降，导致各种各样的皮肤问题出现，如果适量补充维生素E，可以通过其强大的抗氧化的作用，提高皮肤的免疫力，让其免受“自由基”的残害，此外，对于已经造成的皮肤损害，维生素E还能起到一定的修复作用。
3、增加皮肤弹性
维生素E可以有效的抵抗“自由基”，让皮肤处于一个稳定的状态，抵抗外来物质的入侵，保持皮肤处于一个平滑、光泽、有弹性的状态。
4、预防心脑血管疾病、延缓衰老
随着年龄的增长，身体的各项功能器官都处于一个衰退的过程，这时候容易患心脑血管疾病的风险会大大增加，而维生素E能起到抗氧化的作用，保护心血管的健康运行，减少动脉硬化的情况出现。所以对老人而言，适量补充维生素E，对身体有不少好处。
5、增加受孕成功几率
对于习惯性流产的女性，不妨多补充维生素E，能有效的改善卵巢环境，增加卵巢工作，增加受孕的机会以及预防流产。此外，维生素E还能再一定程度上促进精子的生成，并且使其更有活力，使受精卵更健康，更不易流产。
6、提高身体免疫力
维生素E还有一个明显的功效，就是能有效的保护免疫细胞，增强淋巴细胞、巨噬细胞、以及相关免疫细胞的免疫力，对身体健康的保持多有益处。
维生素E的好处那么多，就可以毫无顾忌的补充吗？答案是否定的，在日常饮食中，基本上人体所需的维生素E就已经足够了，如果这时还大量补充，可能会导致恶心、晕眩等不适症状，所以凡事都要适可而止，切忌过量补充维生素E，这样会对身体的各个器官都造成严重的负担。
2、维生素e的作用与功能
维生素e的作用与功能
1、防治痔疮
很多人都不知道，其实维生素e还具有防治痔疮的作用，专家指出内服维生素e治疗痔疮，并且治疗的效果非常明显。除多年顽固性痔疮外，一般不需手术治疗，治疗的方法非常简单，只需要口服维生素e，每次50毫克，每天3次，温开水送服即可。
2、治疗口腔溃疡
维生素e还具有治疗口腔溃疡的作用，经过实验证明，维生素e治疗口腔溃疡的效果非常好，并且没有复发的趋势。患有疱疹性口炎的患者在服用维生素e3～4天后，不但疼痛感消失，同时溃疡面上皮也开始修复。食用的方法很简单，只需要将维生素e3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，等这些都研粉混合均匀并且涂布于溃疡面上，每天3次便可收获很好的治疗效果。
3、护肤
说到维生素e的作用及功能，就不得不提高它的美容护肤功效，专家指出维生素e具有很好的锁水功效。汁需要用5％维生素e醋酸脂乳剂涂皮肤，每天2次，4天后透皮水分损耗分别减少19％和24％。维生素e之所以具有如此好的美容护肤功效，是由于它能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，故是理想的润肤剂。除此之外，维生素e还能够有效的防止紫外线损伤，从而帮助我们保持皮肤弹性，避免皮肤受到紫外线的伤害。
4、防治黄褐斑
黄褐斑是很多女性都非常头疼的一种皮肤问题，但你可能不知道，其实小小的一粒维生素e胶囊便能解决黄褐斑问题。每次100毫克的维生素e，每天2～次，便能有效的防治黄褐斑。但在服药的时候要注意，如果连续服用维生素e6个月以上者，易引起血小板聚集和血栓形成等不良反应。
因此在需要长时间服用维生素e的时候应该尽量在医生的指导下进行服用，这样才能在美容养颜以及祛斑的基础上不影响身体的基础健康。
5、增加乳汁分泌
增加乳汁分泌同样是维生素e的.作用及功能，妇产科专家提醒孕妇，最好是从备孕前的一个月开始就服用维生素e，并且从孕期37周开始至分娩期间，每天口服维生素e的含量为600毫克。坚持服用可让哺乳期的乳量明显的增加，特别是对于一些本身体质弱奶水少的孕妇来说非常的有效。
6、抗衰老
可以说维生素e最主要的作用是抗衰老，很多女性都将其视为“不老丹”，研究发现维生素e具有很好的延缓衰老，保持青春活力的功效。我们人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而这个时候服用维生素e可将细胞的分裂增加致120次以上，也就是说可以将细胞的寿命延长2、4倍。
维生素e的作用与功能
1、增强免疫力：维生素e缺乏，对人类和动物的免疫功能均有影响。其不仅能使体液免疫力降低，而且对细胞免疫也有很大影响。
2、消解色斑：一说色斑，大家马上会想到脸上的黄褐斑、老年斑。它们均是由于脂褐质素在皮肤细胞中沉积引起的。脂褐质素是细胞被自由基氧化后产生的一种惰性废物。这种物质不仅能在脸上以各种斑的形式出现，其也可以在心脏、肝脏及脑细胞中沉积。维生素e的最大功用就是能够中和自由基，因而有利于这些斑点的祛除。此外，维生素e还具有扩张末梢血管、降低血液黏稠度的作用。
3、抗肿瘤：研究发现，癌症发病率似与血清维生素e水平呈反比关系：维生素e水平低的人，癌症发生率较高。
维生素e的作用与功能
1、防治痔疮
很多人都不知道，其实维生素e还具有防治痔疮的作用，专家指出内服维生素e治疗痔疮，并且治疗的效果非常明显。除多年顽固性痔疮外，一般不需手术治疗，治疗的方法非常简单，只需要口服维生素e，每次50毫克，每天3次，温开水送服即可。
2、治疗口腔溃疡
维生素e还具有治疗口腔溃疡的作用，经过实验证明，维生素e治疗口腔溃疡的效果非常好，并且没有复发的趋势。患有疱疹性口炎的患者在服用维生素e3～4天后，不但疼痛感消失，同时溃疡面上皮也开始修复。食用的方法很简单，只需要将维生素e3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，等这些都研粉混合均匀并且涂布于溃疡面上，每天3次便可收获很好的治疗效果。
3、护肤
说到维生素e的作用及功能，就不得不提高它的美容护肤功效，专家指出维生素e具有很好的锁水功效。汁需要用5％维生素e醋酸脂乳剂涂皮肤，每天2次，4天后透皮水分损耗分别减少19％和24％。维生素e之所以具有如此好的美容护肤功效，是由于它能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，故是理想的润肤剂。除此之外，维生素e还能够有效的防止紫外线损伤，从而帮助我们保持皮肤弹性，避免皮肤受到紫外线的伤害。
4、防治黄褐斑
黄褐斑是很多女性都非常头疼的一种皮肤问题，但你可能不知道，其实小小的一粒维生素e胶囊便能解决黄褐斑问题。每次100毫克的维生素e，每天2～次，便能有效的防治黄褐斑。但在服药的时候要注意，如果连续服用维生素e6个月以上者，易引起血小板聚集和血栓形成等不良反应。
因此在需要长时间服用维生素e的时候应该尽量在医生的指导下进行服用，这样才能在美容养颜以及祛斑的基础上不影响身体的基础健康。
5、增加乳汁分泌
增加乳汁分泌同样是维生素e的.作用及功能，妇产科专家提醒孕妇，最好是从备孕前的一个月开始就服用维生素e，并且从孕期37周开始至分娩期间，每天口服维生素e的含量为600毫克。坚持服用可让哺乳期的乳量明显的增加，特别是对于一些本身体质弱奶水少的孕妇来说非常的有效。
6、抗衰老
可以说维生素e最主要的作用是抗衰老，很多女性都将其视为“不老丹”，研究发现维生素e具有很好的延缓衰老，保持青春活力的功效。我们人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而这个时候服用维生素e可将细胞的分裂增加致120次以上，也就是说可以将细胞的寿命延长2、4倍。
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