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内容导航：1、配料表里满满的“大补”养生新宠“熬夜水”的水有多深2、男人长期熬夜必备保健品：长期熬夜必备保健品1、配料表里满满的“大补”养生新宠“熬夜水”的水有多深
“熬夜水”内含人参等配料。
最近，爱熬夜的90后、00后有了新的养生新宠——“熬夜水”，这是奶茶店推出的一种茶饮，内含人参、胎菊等多种配料，并打出“护肝熬夜”宣传口号，深受年轻人热捧。在某社交媒体上和“熬夜水”相关的笔记多达42万篇，“熬夜水”真的管用吗？近日，记者探访了线下门店。
【探访】
“熬夜”“养生”成了奶茶店新标语
“熬夜没有负罪感”“熬最晚的夜”“喝最瘦的茶”…… 这是某奶茶店吧台处显目的广告语，记者在店内菜单上看到，“小吊梨汤”“青汁刮油水”“蜂王浆熬夜水”“桃胶银耳素颜水”……各类养生茶种类繁多。“五谷、草本、山药……挺齐全的。我们开玩笑说，这是妈妈看见不会骂的奶茶。”和闺蜜来买奶茶的小朱说。
一大早，来买饮品的人还不多，但外卖已经一直在走单了。在外卖平台上记者看到，该店必打卡网红爆款里，有“熬夜水”和“刮油水”。店员介绍，“熬夜水”卖得还不错。评论区就有消费者留言：“熬夜了就会点一杯喝，人参嚼一嚼挺好的”。
透过“熬夜水”透明复古的玻璃瓶，可以看到一整根人参。瓶子上，也标注了饮品的成分，有蜂王浆、蜂蜜、人参、红枣、胎菊、葛根等。
来买“熬夜水”的小周告诉记者，她看到了社交平台的推荐，出于好奇就来尝试一下。“我几乎每天都是夜里12点睡觉，这个‘熬夜水’看起来比奶茶健康，找个心里安慰吧，”小周说，“是能喝出蜂蜜、胎菊还有人参这些味道的。”
喝养生茶有什么禁忌吗？
店员介绍，比如“熬夜水”，要在当天喝完，不要隔夜。与此同时，饮品瓶身上也备注了注意事项，告知饮品内人参含量，以及成人每日人参最高食用量等，还提醒 “孕妇、哺乳期妇女及14周岁以下儿童不宜食用”。
9月25日下午，记者来到另一家养生奶茶店，穿着印有“花式养生”字样店服的店员成了最好的养生招牌。店员介绍：“我们是6月新开的一家门店，店内主打养生茶。”记者看到在外卖平台上，店内有款奶藓草系列茶饮，打上了“内含奶藓草精华，熬夜必备”，该系列中的两款奶茶也分别有“养生女孩，每天喝”“奶藓草护肝液”的标注。
根据“奶藓草护肝液”茶饮页面描述，这款茶饮经过高山乌龙茶冷泡6小时，搭配各种水果，还加入了护肝液。下面还有网友评论道：“年轻人熬夜，来喝点护肝片+果茶吧。”
【数据】
边熬夜边养生成了90后、00后真实写照
熬最晚的夜，敷最贵的面膜。熬最晚的夜，吃最贵的补品。边熬夜边养生成了90后、00后最真实的写照。
根据《年轻人养生消费趋势报告》显示，超半数90后出现过脱发、掉发、视力减弱等健康状况下降信号，九成以上年轻人已有养生意识。丁香医生发布的《2020国民健康洞察报告》指出，超半数调查对象曾担心自己猝死，其中95后和00后两个年龄段比例最高。
某电商平台今年6月发布的《2021上半年新青年消费趋势》显示，近半年来，年轻人的消费趋势更加明显，便捷、健康、智能成为近半年的消费关键词。
不得不熬的夜和熬夜导致的健康焦虑，让年轻人开始寻求一些独特的“养生之道”。瞄准这类需求，“熬夜水”这类养生茶饮应运而生。
在某书上，分享“熬夜水”的相关笔记达42万+，“25岁以后，胶原蛋白会流失加快，熬夜会导致肝功能受损，护肝要提上日程”“年纪越大越体会到枸杞泡茶的乐趣。‘熬夜水’不止是噱头，蜂王浆+人参，实打实的养身食材，美味滋补”“熬夜党备着了，太适合我了”。
透过这些数据和评论，不难看出年轻人的“养生”态度已经十分明显。
【专家】
与其迷信“熬夜水” 不如相信“早点睡”
在受到不少网友热捧的同时，也有一些网友认为这只是商家的噱头，要保持理智，养生还是要多睡觉，不能依赖“熬夜水”带来的心理安慰。
那么，类似于“熬夜水”这样的养生茶饮，是否真的如宣传所说达到护肝等养生效果呢？
近日，记者联系了中国营养学会注册营养师颜晓东。他介绍，一般夜晚11点或12点之后睡觉可以理解为熬夜。成人睡眠时长不宜低于6-7小时，不宜高于9小时。熬夜或者缺少睡眠会影响大脑的功能，损害认知能力，诱发心脑血管疾病，甚至会引起肠道菌群失调。还有一种说法是“一夜不睡，代谢崩溃”，时间充足且质量良好的睡眠对人体健康十分重要。
他认为，“熬夜水”是一种营销炒作，没有太大的价值。他说：“‘熬夜水’可能含有的茶碱、咖啡因等兴奋成分，短期能让人熬夜时不那么‘难受’，但是这种靠‘兴奋’来熬夜总有崩溃的那一天。总之，‘熬夜水’作为一种风味饮料，偶尔饮用倒无大碍。但不能将其当成熬夜神器，更不能因为有‘熬夜水’而放纵自己的不良生活方式。”他建议，年轻人养生要合理膳食、适量运动、保持良好心态、规律作息。“年轻是优势，但不要挥霍自己的青春，年轻的时候不注意健康生活方式，在中老年后各种疾病会接踵而至，甚至会出现‘年轻人得了老年病’。”
90后、00后的“打工人”，可能因为工作等情况不得不熬夜，在这种情况下年轻人如何平衡工作和身体呢？颜晓东说：“年轻人要尽量避免连续熬夜，适当补觉，避免在熬夜的时候大量进食，从而防止肥胖。熬夜后人体处于氧化应激状态，可以考虑适当多摄入富含维生素C、维生素E的蔬菜水果，比如青椒、猕猴桃；另外黑色食物、紫色食物也有一定的抗氧化作用，比如紫包菜、紫薯、黑豆、蓝莓、石榴等等。此外，人参、枸杞、绞股蓝等药食两用的食物可能有一些补益作用。”他强调这些措施都不能抵消熬夜带来的伤害，规律作息、避免熬夜、保证睡眠才是年轻人的最佳选择。
综合《现代快报》《南国早报》报道
来源：武汉晚报
2、男人长期熬夜必备保健品：长期熬夜必备保健品
长期熬夜必备保健品
女人熬夜吃什么好?
1、多喝水，保持水分充足
身体是由大部分水构成的，所以在熬夜的时候最需要补充的就是水，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。
在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。
2、熬夜应多吃的维生素
熬夜的人吃的晚餐往往都是草草了之。整体说来，熬夜人的日常饮食，必须均衡摄取6大类食物，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要!
维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
3、选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定
工作了一段时间，大脑就需要补充能量。碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的'能量。通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。
4、注意补充维生素A
熬夜熬的太久对眼睛的伤害度加深，夜班工作容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能提高眼睛对昏暗光线的适应能力，对防止工伤事故有益。
长期熬夜必备保健品
1、熬夜以后最好能泡个热水澡，这样不但把身体分泌的油脂清洗掉，还让疲劳得到缓解，洗澡以后再入睡，不仅能快速入睡还有利于直接进入深度睡眠。
2、熬夜的人是很容易缺乏维生素的，这时候就要多给身体补充，因此新鲜蔬果不可少。
3、熬夜睡醒以后想要提高工作效率，就要增加蛋白质的摄入，多吃一些鱼虾、瘦肉、蛋类或者牛奶等。
4、如果第二天仍然精神和体力跟不上的话，可以在中午来个午休，大概1个小时内就可以了。
5、熬夜后遗留的肌肤问题记得做补水面膜，给受伤的肌肤及时补救。
6、熬夜后口感舌燥、腰酸背痛、失眠、体力透支严重，可以多喝些水，也可以透过一些有氧运动，比如慢跑、快走等，同时多晒太阳，一方面加快新城代谢，一方面可以尽快恢复身体机能。
熬夜不是说你睡的多晚，而是指睡眠不规律，睡眠周期紊乱。熬夜的危害很大，有以下几点：
1、免疫力低下
熬夜之后一般精神状态都不太好，非常容易疲劳，这是因为身体不能有充足的时间休息体内的器官同样得不到好的休息，长期如此让免疫力大幅度下降，疾病也因此缠上身。
2、记忆力变差
人的交感神经在白天是处于兴奋的状态的，如果你熬夜的话就会让这根神经一直处于兴奋的状态，因为没有得到好的休息久而久之就会出现记忆力下降的情况。头疼、注意力不集中也相继发生。
3、肌肤失去光泽
女性睡眠不止是给身体充电，也是给肌肤充电。女性美容觉的最佳时间是晚上10点开始的，当肌肤得不到充足的睡眠必然会失去光泽，还有可怕的黑眼圈，色斑等等。
4、眼睛疲劳视力差
长期熬夜不单单会出现黑眼圈那么简单，熬夜让眼睛得不到休息，也让眼睛处于过度疲劳的状态。眼睛干涩、视力变弱只是一小部分，严重的还会诱发网膜炎甚至失明。
5、容易上火
我们可能都有这样的经验，熬夜以后会感觉口干舌燥的，而且通宵以后女性容易上火，最直接的表现是皮肤上时不时地冒出青春痘。这都是身体功能出现紊乱的节奏。也是上火的表现。
长期熬夜必备保健品
女人熬夜吃什么好?
1、多喝水，保持水分充足
身体是由大部分水构成的，所以在熬夜的时候最需要补充的就是水，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。
在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。
2、熬夜应多吃的维生素
熬夜的人吃的晚餐往往都是草草了之。整体说来，熬夜人的日常饮食，必须均衡摄取6大类食物，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要!
维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
3、选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定
工作了一段时间，大脑就需要补充能量。碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的'能量。通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。
4、注意补充维生素A
熬夜熬的太久对眼睛的伤害度加深，夜班工作容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能提高眼睛对昏暗光线的适应能力，对防止工伤事故有益。
本文关键词：熬夜对男性性功能的影响，长期熬夜必备保健品男，经常熬夜吃什么补品，阿胶对男人性功能好吗，长期熬夜必备保健品上夜班人睡觉时要少吃食品吗。这就是关于《男人长期熬夜必备保健品，长期熬夜必备保健品（配料表里满满的“大补”养生新宠“熬夜水”的水有多深）》的所有内容，希望对您能有所帮助！