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1
袁枚是清待养生大师 ，他写了一首诗很有意思，叫做《苔》：白日不到处，青春恰自来。苔花如米小，也学牡丹开。
这首诗，其实是关于养生的心法。一个人偏安一隅，要满怀信心，满怀希望，活成自己想要的样子。
他认为：读书悦心，山林逸兴，可以延年。
人有了信心，有了希望，活着必然充满力量。
记得佛陀有句话超级震撼：就算明天是世界末日，今夜我也要在园中种满荷花。
活在当下，春意盎然；开开心心，度过每天。其他的，又有什么关系呢？
好好吃饭，就是养生。
2
清代王世雄在《随息居饮食谱》里说，粥饭为世间第一补人之物。
最是寻常之物，最有用处。最是普通食材，最能养人。
在学校，常听老师谆谆教导：一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰。
俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。”是不是都在身边，都很简单。
“扬州八怪”之一的郑板桥写了一幅养生保健对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”
有了知足之心，快乐如影随形；
有了感恩之情，幸福不离不弃。
照顾好自己，健康最幸福。
3
北宋文学家林逋说，口腹不节，致病之因；念虑不正，杀身之本。
我们总是说，病从口入，祸从口出。
刚刚解决温饱问题的人，对于生猛海鲜，鸡鸭鱼肉往往看得很重，逢年过节，大排筵宴，尽情吃喝。
殊不知，管不住嘴巴，往往是致病的根源。
现在，人们的生活越来越好，健康养生摆到了议事日程。会吃会喝，才是王道。
另外，人还要有一身正气，行的正走得端，心情愉悦，才能益寿延年。歪门邪道，私心杂念，最终都是危害自己的穿肠毒药。
开心快乐每一天。
4
晋朝大医学家葛洪在《抱朴子》里说，治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
他的意思是，任何事情都要从小处做起，事无巨细，一丝不苟。不论是饮食起居，还是心态情绪，小心行得万年船。
这种观念，归纳起来就是“防微杜渐，未雨绸缪”。老人常常教导我们，小洞不补大洞叫苦；针尖大的窟窿斗大的风。
做好手边每一件小事，积累起来就是壮丽的人生大厦，健康城堡。
清心寡欲，乐享生活。
5
明代医家王文禄在《医先》里讲，养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。
人活一口气。这口气就是阳气。俗话说得好，得阳气者生，失阳气者死。
这个气，由心而定。心平才能气和；心安才能气畅。你瞒天瞒地，却永远不能瞒过自己。
怎样才能把一颗心养好呢？
答案很简单：不要有太多奢望。
没有期望，就没有失望；
没有寄托，就云淡风轻。
开心快乐，美好生活。
6
明代胡文焕在《养心要语》里指出：元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。
元气，是人的先天之本。它就像一罐煤气，会用的人，把灶上的火调节适度，不紧不慢，细水长流，自然能够多用一段时间。
不会用的人，把火调到最大，看上去轰轰烈烈，实际上是暴殄天物，自断后路。
人有了精气神，满眼绿水青山，如诗如画；满心欢喜愉悦，妙不可言。
这个时候，他就是凡尘里的小神仙。
心通万事通，自在又轻松。
7
南宋理学家朱熹说，心大则百物皆通，心小则百物皆病。
去过北京潭柘寺旅游的人，大约都会记得在弥勒佛的两边有一副楹联，寓意深远：
大肚能容，容天下难容之事；
开口便笑，笑世间可笑之人。
心大了，事情就小了；
心小了，事情就大了。
心通了，一通百通，看天下万物怡然自得；
心不通，气滞血瘀，在哪里都觉如坐针毡。
修为，最终就是打通心灵的“任督二脉”，一旦通透，世间再无障碍。
心静自然凉，心静自然爽。
8
元朝的罗天益在《卫生宝鉴》里说，心乱则百病生，心静则万病息。
人的万般修为，归根结底还是“养心”两个字。
心养好了，天下太平，万物葱茏；
心养顺了，花开花落，怡然自得。
心浮躁，心就是一片沙漠，风一来遮天蔽日，乌云翻滚，天昏地暗；
心安静，心就是一面镜子，人间的来龙去脉，自在循环，纤毫毕现。
一颗心，从生到死，永远伴随我们，善待自己的心，是一切幸福安康的源泉。
心静，智慧自然来；
心静，快乐满胸怀。
劳动最光荣，运动最快乐。
9
梁代陶宏景在《养性延命录》里说，体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。
身体是心灵的奴仆，需要用坚持不懈的实践去完成心灵的指令。
勤劳动，多运动，常活动，才能心情畅快，神采奕奕。这里有一个原则，那就是不能过度，积劳成疾那就不对了。
吃饭方面，记得七分饱就可以了。太多了就是给五脏六腑制造负担。
年轻时代就要打好根基，不要过分娱乐，不要肆意狂欢，虚则百病丛生，实方益寿延年。
你若精彩，蝴蝶自来。
10
皆春居士龙遵叙在《食色绅言》里说过，俭约不贪，则可延寿；奢侈过求，受尽则终。
好习惯带来好生活，精神状态良好，脸上春风荡漾，眼里日月争辉。
好的心态，就是不贪不占，万物为我所用，不为我所属，哪来烦恼纠缠？
最可怕的是，这山望着那山高，得陇望蜀，欲壑难填。得到了无聊，得不到痛苦，那么你的好时候永远也不会到来。
修剪掉好盘根错节的杂念，放弃了狼奔豕突的贪婪，所有的美好时光都会如期而至。
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2、健康格言大全
健康格言大全
1、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
2、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
3、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
4、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。
5、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
6、体弱病欺人，体强人欺病。
7、房宽地宽，不如心宽。
8、千保健，万保健，心态平衡是关键。
9、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
10、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
11、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。
12、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
13、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。
14、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
15、健康不是一切，没有健康没有一切。
16、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
17、健康凭健商，锻炼靠毅力。
18、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
19、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
20、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！
21、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。
22、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
23、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。
24、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克
25、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
26、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。———释迦牟尼
27、健康不是身体状况的`问题，而是精神状况的问题。——（美）艾迪夫人
28、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——欧洲谚语
29、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
30、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
31、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！
32、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
33、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
34、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。博弈圣首藏
35、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
36、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
37、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏
38、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
39、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
40、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
健康格言大全
1、健康的心，快乐人生。
2、健康尤胜于财富。——雷
3、娃娃的粪便是胃肠的镜子。
4、完整的健康从清调补开始!
5、幸福的基础是健康的身体!
6、要想孩子健，莫让孩子胖。
7、一份预防方，胜过百份药。
8、预防胜于治疗。——狄更斯
9、已饥方食，未饱先止。——苏轼
10、健康的乞丐比有病的国王更幸福。
11、健康是人生第一财富。——爱默生
12、要想富，先修路，先修健康之路。
13、好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名
14、健康不是一切，没有健康没有一切。
15、健康是智慧的条件，是愉快的标志。
16、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
17、休息乃劳动者之妙药。——彼得拉克
18、与其病后去求医，不如病前早自防。
19、保持健康是做人的责任。——斯宾诺莎
20、大水不到，先垒坝，疾病没来早自防。
21、神欢体自轻，意欲凌风翔。——韦应物
22、幸福的首要条件在于健康。——柯蒂斯
23、壮志因愁减，衰容与病俱。——白居易
24、常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名
25、快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯
26、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
27、健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴
28、人是靠食物，靠营养活着，不是靠药活着。
29、身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》
30、健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。
31、节制和劳动是人类的两个真正医生。——卢梭
32、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
33、冷水洗脸，美容保健;温水刷牙，牙齿喜欢。
34、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。
健康格言大全
心理健康教师格言
1、时间冲淡一切痛苦，生活一定创造更新的喜悦。
2、所谓知足，并非不思进取，而是在努力耕耘中不奢望、贪求。
3、健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。
4、宽容是化解一切仇恨的最好办法，谅解是解决问题的关键。
5、最彻底的报复，是原谅和遗忘。
6、在强者的眼里，生活的每扇门都有拉手。
7、自信不是轻率高傲的狂言，它是执着坚韧下的智慧与力量。
8、健康的心理是创造美好的生活，架起友谊的桥梁，发展事业的基石。
9、幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。
10、想，要壮志凌云；干，要脚踏实地。
11、乌云上面就是太阳，困难背后隐藏成功。
12、坚韧之心，是成功的根基。
13、应该笑着面对生活，不管一切如何。
14、真正的强者不是没有眼泪的人，而是含泪奔跑的人。
15、世界上唯一有价值的东西，就是一个人充满活力的灵魂。
16、雄心出胆略，恒心出意志，信心出勇气，决心出力量。
17、不怕无能，就怕无恒。
18、保持一种平和的心态，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。
19、宽宏大量，是唯一能够照亮伟大灵魂的光芒。
20、心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。
21、走得最慢的人，只要他不丧失理想，就比漫无目的混日子的人走得更快。
22、人生不一定要追求完美，但是要有自己对它的设计。
23、心如明镜台，时时勤拂拭。
24、承载着爱的心灵，永远不会感到寂寞。
25、浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。
26、春风化作雨，润物细无声。从点滴入手，积极培养我们的健康心理。
27、只要你知道自己该去哪里，全世界都会给你让路。
28、退一步海阔天空，让三分心平气和。
29、快乐不是因为拥有的多，而是因为计较的少。
30、树立正确的人生观、价值观，培养高尚的道德情操，是做好心理工作的基础。
31、当你敞开心扉，阳光便会照射进来，春风便会吹拂进入，心灵便会透亮起来。
32、最好的医生是自己，保持良好的心态，就是最成功的健康。
33、情绪可以控制，但眼泪不会撒谎。
34、生命在于运动，心灵在于沟通。
35、身体健康是船，心理健康是帆。
36、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。
37、等待你的关心，等到我关上了心。
38、我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。
39、人的问题比人还多，世界上最大的敌人是自己。
40、宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫观天上云卷云舒。
41、跌倒了不要紧，关键是能在原地爬起来奋然前进。
42、人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。
43、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。
44、理解自身的阴暗，是对付他人阴暗一面的最好方法。
45、主动学好心理科学知识，掌握开启自己心灵的钥匙。
46、人有了奋斗目标，永远也不会迷航。
47、爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。
48、情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。
49、乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。
50、一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。
51、人生是一条船，自信是鼓帆的风；人生是一座山，自信是向上的梯。
52、言传身教交朋友，以心换心健心理。
53、嫉妒之心不可有，上进之心不可无。
54、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。
55、好心情，会让你峰回路转。
56、坚韧不拔之心，是成功的根基。
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