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内容导航：1、【宝妈须知】乳铁蛋白，为宝宝筑起一道免疫防线！2、宝宝体质差吃什么能增加抵抗力：婴儿体质差吃什么能增加抵抗力1、【宝妈须知】乳铁蛋白，为宝宝筑起一道免疫防线！
今天钧钧妈就来详细解答一下妈妈们最想了解的关于乳铁蛋白的几大疑问，咱们接着往下看！
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为什么一到冬天，宝宝容易生病呢
1️⃣ 冬天更利于病毒、细菌的增长繁殖；
2️⃣ 小宝宝免疫系统发育不完善，不能完全抵御外界病毒、细菌的侵害；
3️⃣ 小宝宝中枢神经系统发育不完善，体温调节功能差，容易受到外界温度的影响。
所以，一到冬天受到冷空气的影响，小宝宝相对于成年人，就更容易生病。
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世界卫生组织公认的人体自身的免疫力才是“世界上最好的药”！所以提高小宝宝的免疫力，是让小宝宝在冬天少生病、不生病的关键所在！
很多妈妈会问：除了合理膳食、适度运动、充足睡眠来增强小宝宝的免疫力之外，还有什么办法可以快速提高小宝宝的免疫力呢？让小宝宝在冬天少生病、不生病！
当然有了！那就是给宝宝补充乳铁蛋白，增强免疫力！
乳铁蛋白有什么用
近年来，国内外出现越来越多关于乳铁蛋白的研究，其中国外研究更多，针对相关人群的研究数量为：婴儿>病患>儿童和成年>老人。
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大量研究显示，乳铁蛋白是一种铁结合糖蛋白，具有免疫调节、抗炎、抗菌、抗真菌和抗病毒功能，也是母乳中主要的蛋白质之一。母乳初乳中乳铁蛋白含量较高（3～8 g/L），可以帮助建立新生儿的免疫系统，防止病原菌的致病作用。
乳铁蛋白具体有哪些作用
01增强机体抵抗力
乳铁蛋白在机体防御体系中扮演重要角色。研究表明乳铁蛋白LF是动物初乳中的天然蛋白质，是一种多功能蛋白质，具有广谱抗菌，抗病毒感染作用，能调节体内铁的平衡；调节机体免疫功能，增强机体抗病能力；抑制人体肿瘤细胞的作用；能同多种抗生素及抗真菌制剂协同做作用，更有效地治疗疾病。
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02改善肠道菌群，促进生长发育
肠道菌群分为有有益菌、有害菌、过路菌。乳铁蛋白可以抑制有害菌的生长，促进有益菌的增殖，改善肠道菌群环境。
另外，乳铁蛋白能促进肠绒毛的生长，增加营养物质的吸收。
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03促进铁的吸收和利用
乳铁蛋白属转铁蛋白家族，具有强大的铁结合能力，可以促进铁的吸收和利用。而且乳铁蛋白结合型铁比其他铁盐的吸收率高出许多倍，有助于改善缺铁性贫血。
遇到炎症性贫血，乳铁蛋白还可以降低体内炎症细胞的募集，从而起到改善炎症性贫血的作用。
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哪些宝宝要补充乳铁蛋白
01.非母乳喂养的宝宝
母乳中乳铁蛋白含量高，如果宝宝没有吃母乳，可以选择含有乳铁蛋白的奶粉作为补充。
02.体质较弱的宝宝
宝宝的免疫力系统没有发育成熟，相比较而言会更容易生病，这时候可以选择给宝宝补充乳铁蛋白。
03.缺铁的宝宝
缺铁会导致烦躁、哭闹、精神疲乏等症状，对宝宝成长发育不利，适量补充乳铁蛋白有利于宝宝吸收食物中的铁元素。
2、宝宝体质差吃什么能增加抵抗力：婴儿体质差吃什么能增加抵抗力
婴儿体质差吃什么能增加抵抗力
1、含钙的食物
在饮食上，家长们应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物，这些食物都富含钙物质，可以提高宝宝的免疫力。此外，为了保证钙营养的吸收，家长们可以让宝宝多去户外晒太阳、给宝宝多吃含维生素D较丰富的食物。
2、富含优质蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有：大米、小米、红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。
3、多吃滋补佳品
为了提高宝宝的免疫力，可以给宝宝多食用“药食同源”的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。
4、提供必需的脂肪
脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。
婴儿体质差吃什么能增加抵抗力
1、含钙的食物
在饮食上，家长们应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物，这些食物都富含钙物质，可以提高宝宝的免疫力。此外，为了保证钙营养的吸收，家长们可以让宝宝多去户外晒太阳、给宝宝多吃含维生素D较丰富的食物。
2、富含优质蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有：大米、小米、红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。
3、多吃滋补佳品
为了提高宝宝的免疫力，可以给宝宝多食用“药食同源”的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。
4、提供必需的脂肪
脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。
婴儿体质差吃什么能增加抵抗力
1、黄芪炖鸡汤：鸡一只，洗净切块，黄芪10克，锅内加水适量，炖熟后调味。每周吃1次，连吃5-10次。适用与有气虚、血虚、阳虚体质的宝宝，但感冒、火旺和湿重体质者不能服用。
2、太子参山楂粥：太子参10-15克，山楂50克，粳米适量。山楂洗净，剖开去核，与太子参、粳米一起加水煮粥，趁热适量食用。适用宝宝：经常容易感冒、胃口不好、消化不良的孩子可以经常服食，但在感冒发热时不能吃。
3、四仁赤扁豆粥：米仁20克、赤豆20克、白扁豆15克(先煮半小时)、冬瓜子仁(去壳)10克、白豆蔻1克(最后加入煮)，加粳米适量一起煮粥，适量食用。每日一次，进食一周。适用宝宝：对湿重体质的孩子有较好的调节作用，对治疗小儿厌食和咳嗽痰多有良好效果。
4、梨粥：鸭梨3个，粳米50克。先将梨切开去核，捣碎滤汁待用(或直接用榨汁机榨汁)。锅中放入适量水，加入粳米煮粥，待粥熟后放入梨汁调匀食用。适用宝宝：火旺体质的孩子可经常食用，但脾胃气虚的孩子慎用。
5、萝卜炖牛肉：牛肉500克，洗净切块，胡萝卜、白萝卜各200克，切块。牛肉炖2-3小时后将萝卜放入锅内同炖，熟后调味。适用宝宝：对气虚、血虚的宝宝有补虚清火的作用。
6、生地蒸乳鸽：乳鸽一只，洗净，生地10克，切细条，放入乳鸽腹内，隔水蒸熟食用。适用宝宝：对阴虚体质的孩子有良好补益作用。
本文关键词：小孩体质差吃什么能增强抵抗力，婴儿抵抗力差吃什么好，幼儿体质差吃什么能增加抵抗力，0到6个月婴儿如何提高免疫力，婴儿体质差吃什么能增加抵抗力和免疫力。这就是关于《宝宝体质差吃什么能增加抵抗力，婴儿体质差吃什么能增加抵抗力（为宝宝筑起一道免疫防线）》的所有内容，希望对您能有所帮助！