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教你一招 《孩子不好好吃饭怎么办？》 案例分析 有一天的午餐时间，刘女士照例端着女儿静静的小碗追着静静：“再吃一口，再吃一口。”静静丝毫不领情，一边嘴里抗议着：“不吃！不吃！就不吃！”一边扭头就往大门口跑。半个小时过去了，静静的小碗里依然剩了很多的饭菜。 刘女士无可奈何地叹口气，将小碗收了起来。下午2点左右，静静饿了，堆在茶几上的零食成了她的美味佳肴。这时不需要人劝，也不需要人追着喂，静静趴在那堆零食面前大快朵颐。 静静已经6岁了，她不爱吃饭几乎成了刘女士每天最头疼的事情：一到吃饭的时间，女儿总是不专心，好像一心惦记着玩似的，刚吃两口就要下饭桌。无奈之下，刘女士只能带着静静去医院的儿科检查。 医生听完她的介绍后，让她将静静每天吃的东西写下来。结果，刘女士发现静静一天吃的东西并不少，其中约七八成是被蛋糕、饼干等零食所占据。 与刘女士一样，很多家长总是希望孩子能多吃点儿饭。其实，孩子已经吃得不少了，年龄小食量又有限，零食吃多了当然就不爱吃饭了。
一般来说，孩子不好好吃饭可能由于以下原因： 1、摄食过量高蛋白 不少家长觉得只有孩子吃进大量的高蛋白食物才有利于他的成长，于是，总是千方百计想要让孩子多吃一些。孩子摄食过多富含蛋白质的食物，因为不能及时消化，没有饥饿感，所以就没有食欲。 2、吃零食过多 有的父母只要是孩子喜欢吃的东西就给他买来一大堆，结果还不到吃饭时间，孩子就已经吃零食吃饱了，到了真正吃饭的时候自然就没有了食欲。 3、吃饭时间过于随意 有的父母安排孩子吃饭的时间十分随意，常常是孩子想吃就吃，或者什么时候想起来，什么时候给孩子喂上几口，这些都会影响到孩子的饮食习惯和规律。 4、缺乏良好的就餐习惯 有的父母对孩子就餐要求不严，孩子常常边吃饭边看电视，或者边吃边玩，结果注意力容易被分散，甚至让孩子根本就忘了自己在吃饭，时间长了就会形成不好好吃饭的习惯。有的父母性子急，见孩子吃饭磨蹭，就急切地抢过来喂饭，结果养成了追着喂的毛病等等。 5、运动量不够 有的孩子比较安静，不太喜欢活动，因些热量消耗比较少，吃得自然也比较少。
6、孩子有些积食 孩子的食欲有高峰也有低谷，所以不能指望孩子天天有好胃口。 7、父母影响了孩子的食欲 处在逆反期的孩子对父母的一切说教都无法听得进去，并且存心要与父母对着干。如果父母批评孩子没有好好吃饭，他可能会因此生气，并且真的不再好好吃饭。此外，父母吃饭前或用餐时批评孩子，或者孩子吃饱以后父母却总以为他没有吃饱而强迫他继续吃，长期这样也会造成孩子厌食。 8、孩子养成了挑食的毛病 孩子不好好吃饭还可能与挑食有关。再有，父母给孩子安排的食物数量与种类不够丰富，也可能使孩子对某些食品产生厌恶心理，导致他不好好吃饭。 9、孩子食物过敏 某些孩子可能天生对某种食物过敏，因此只要尝到这种食物就会产生身体的不适。
2、孩子不好好吃饭应该怎么办
孩子不好好吃饭应该怎么办
爸妈常犯愁孩子不爱吃饭，但是却不知道该怎么办才好。科学引导孩子好好吃饭，才是正确的，否则有可能会效果适得其反。那么，孩子不爱吃饭怎么办？以下小编为大家整理了孩子不好好吃饭的做法，希望对大家有所帮助！
1、提高孩子的.食欲
（1）为孩子们做饭时，尽量将孩子的食物打扮得淋漓尽致。丰富的色彩和动物形状将使孩子们非常好奇，并大大增加了孩子们的饮食兴趣。
（2）通过使用有趣的餐具或儿童喜爱的卡通人物餐具，可以将孩子的注意力转移到餐具上。
（3）和孩子一起玩游戏，教他“菜”和“做饭”，学会吃，让孩子慢慢爱上这顿饭。
2、饭前吃点零食
通常这个孩子会在两餐中间饿，想吃零食。这时，家长可以给点零食，不要过分，否则会影响孩子的晚餐胃口。当孩子哭了，想要吃更多的零食时，家长指导他们玩玩具并转移他们的注意力。
3、不要责骂孩子
不要责骂孩子，不要强迫他吃东西，而孩子则更难以进食。如果孩子真的不愿意吃得好，他可能会在晚些时候再吃一顿。当他真的饿了，他让他坐下来吃饭，他可以逐渐发展他对饮食的兴趣和专注。
4、养成良好的习惯
孩子从小就养成良好的习惯。你吃东西时不能玩玩具。当孩子开始吃补充食物时，他必须准备一张特别的桌子并和每个人一起吃饭。晚饭后，你可以离开桌子玩。当你离开餐桌时，你不必再吃东西了。喂养后不要成为追逐的习惯。
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