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内容导航：1、秋季咳、咳、咳，这些食疗方用起来2、寒咳吃什么好的快1、秋季咳、咳、咳，这些食疗方用起来
进入“寒露”节气后，表明已经入深秋，北方早晚开始有冷的感觉了。不过在岭南，这个节气早晚凉爽，中午却依旧炎热，而且干燥是少不了的。此时，稍不注意着凉就很容易咳嗽。
秋季对应肺脏，养肺护肺是关键
中医认为，肺易受邪，不耐寒热，固有“娇脏”之称。广东省中医院芳村分院呼吸胸外科主管护师郑小英表示，在寒露节气之后，要注意适时、缓慢增减衣服，以防感冒；早晚喝水，补充足够的水分；饮食上多吃白色的食物，像白色的萝卜、莲藕、银耳等以润燥养肺。
专家还提醒，如果出现咳嗽，需对症治疗，切勿随意服用镇咳药物。中医认为，不同的类型的咳嗽，症状不同，处理方法也各异。
杏仁润肺止咳
1.外感寒咳
诱因：多因受寒引起，咳嗽吐稀白痰，鼻流清涕，打喷嚏；同时伴有头身痛、发热怕冷、无汗等现象。
食疗：（1）杏仁10克、生姜5片、白萝卜100克水煎服；（2）红糖姜枣汤也可以治伤风咳嗽：红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半，服后出微汗即愈，该汤有祛风散寒的功效。
2.外感热咳
诱因：凡感受外热或肺内有热发生咳嗽，症状常常为咳吐黄稠痰，但不容易咳出，口干，咽喉部干燥疼痛。
食疗：（1）北杏仁10克、枇杷叶15克、苏叶15克、蜜枣2粒加适量水文火炖煮30分钟即可；（2）鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟，早晚分食。
川贝母有润肺止咳、清热化痰止咳作用
3.燥咳
诱因：多发于秋天气候干燥的时候，咳嗽时干咳没有痰或痰少而稠粘，不容易吸出来，鼻中干燥，咽喉发干。舌苔薄黄，舌尖红。
食疗：可取新鲜熟木瓜一个，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃。
陈皮理气健脾、燥湿祛痰
4.痰咳
诱因：咳嗽气粗，痰多稠粘，喉中呼噜呼噜作响，胸中作闷，舌苔白腻。
食疗：（1）薏米30克，陈皮10克煮粥食用；（2）蜜饯柚肉平喘化痰：鲜柚肉500克、蜂蜜250克、白酒适量。将柚肉去核，切块，放在瓶罐中，倒入白酒，封严浸闷一夜，再倒入锅中煮至余液将干时加入蜂蜜，拌匀即成，待冷，装瓶备用。有润肺、止咳、化痰作用，能治咳嗽痰盛、老年咳喘等症状。
文／羊城晚报全媒体记者 张华
图/视觉中国
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2、寒咳吃什么好的快
寒咳吃什么好的快
1、烤橘子
将橘子直接放到火上烤，烤到橘皮发黑，橘子开始发热气即可，等橘子凉了，剥去橘皮，吃热的橘子，橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显。
2、蒸大蒜水
大蒜最好的效果是生吃，但是很多南方的.朋友吃不了大蒜，所以介意不能生吃的将蒜捣碎放点水和冰糖到锅里蒸，大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗感冒咳嗽有痰效果不错
3、生姜红糖水
生姜治疗感冒咳嗽有痰不言而喻，我们在看一些古代电视的时候，有人感冒了都是用的生姜红糖水，感冒咳嗽有痰，生姜红糖水是一个不错的选择
4、冰糖雪梨
这里的冰糖雪梨可不是饮料冰糖雪梨，是将梨和水加在一起自己蒸的，如果喜欢甜，可以少加一点水，冰糖雪梨治疗感冒咳嗽有痰也不错
5、萝卜
能生吃的朋友最好生吃，不能生吃的把萝卜打成丝。加水蒸煮，和萝卜水，也可以治疗感冒咳嗽有痰
寒咳形成的原因
1、天气变化
空气湿度大，经常下雨，风寒夹湿，尤其是在天气寒冷和寒热交替的时候，风邪犯肺，风寒容易入侵人体，引起咳嗽。
2、身体抵抗能力，适应能力差
气候骤变，身体还未适应天气变化，着凉引起流鼻涕、咳嗽。
寒咳吃什么好的快
1、烤橘子
将橘子直接放到火上烤，烤到橘皮发黑，橘子开始发热气即可，等橘子凉了，剥去橘皮，吃热的橘子，橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显。
2、蒸大蒜水
大蒜最好的效果是生吃，但是很多南方的.朋友吃不了大蒜，所以介意不能生吃的将蒜捣碎放点水和冰糖到锅里蒸，大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗感冒咳嗽有痰效果不错
3、生姜红糖水
生姜治疗感冒咳嗽有痰不言而喻，我们在看一些古代电视的时候，有人感冒了都是用的生姜红糖水，感冒咳嗽有痰，生姜红糖水是一个不错的选择
4、冰糖雪梨
这里的冰糖雪梨可不是饮料冰糖雪梨，是将梨和水加在一起自己蒸的，如果喜欢甜，可以少加一点水，冰糖雪梨治疗感冒咳嗽有痰也不错
5、萝卜
能生吃的朋友最好生吃，不能生吃的把萝卜打成丝。加水蒸煮，和萝卜水，也可以治疗感冒咳嗽有痰
寒咳形成的原因
1、天气变化
空气湿度大，经常下雨，风寒夹湿，尤其是在天气寒冷和寒热交替的时候，风邪犯肺，风寒容易入侵人体，引起咳嗽。
2、身体抵抗能力，适应能力差
气候骤变，身体还未适应天气变化，着凉引起流鼻涕、咳嗽。
寒咳吃什么好的快
姜蛋汤
材料：鸡蛋1只，生姜2片。
做法：
1、生姜切细丝。
2、铁锅烧热后用少许食油将鸡蛋煎到金黄色，加入姜丝，再加适量白开水，煮5—6分钟，约煮成大半碗，用盐调味即可。
胡椒芡实猪肚汤
材料：胡椒粒20—30粒，芡实50克，猪肚1个（约500克）。
做法：
1、将猪肚洗干净，飞水去肉腥味，将胡椒粒原粒放入猪肚内。
2、将猪肚放到锅中，加适量清水，用武火煮沸，转文火煲2个小时，用盐调味。
小编提示：小宝宝食用这道菜的时候就不要给他们吃胡椒粒了。
鱼腥草煲猪肺
材料：鱼腥草30克，猪肺250克，罗汉果1/4个。
做法：
1、鱼腥草洗干净，然后将猪肺洗干净后切成块，在铁锅中炒透，再漂清水滤干。
2、将第一步准备好的材料放到锅中，加入适量的清水，武火煮沸后转到文煲2个小时，煮成2—3碗水，用盐调味，可分2到3次饮用。
白萝卜淡菜瘦肉汤
材料：白萝卜1000克，川贝10克，淡菜30克，瘦肉150克。
做法：
1、白萝卜洗干净后切块，瘦肉飞水切块。
2、将步骤一的材料放到锅中，加入适量的清水，武火煮沸，转文火煲4个钟头，用少许盐调味，就可以饮用了。
小编提示：选用的白萝卜最好是选长形的耙齿萝卜。如果宝宝黄痰多，这款汤水建议连续服用3—5次。
银耳百合玉竹汤
材料：银耳30克，百合30克，玉竹30克，猪腱肉250克，蜜枣3枚。
做法：
1、将猪腱肉切块，飞水去除肉腥味，银耳用清水浸透，切去硬实蒂部，切小朵。
2、将这些材料放到锅中，加入适量清水，武火煮沸后，转文火煲1—2小时，用盐调味，即可食用。
炖盐橙
材料：甜橙1—2个，食盐少许。
做法：
1、将橙上部1/4处切开，放入少许食盐，盖好。
2、将橙放到碗中，隔水炖5分钟，去皮吃橙肉即可。
法夏南北杏鹧鸪汤
材料：法夏12克，南杏15克，北杏10克，鹧鸪1只，蜜枣2枚，陈皮3克。
做法：
1、鹧鸪宰好洗干净，切大块飞水去血腥味，南杏去皮，北杏也要去皮和尖部。
2、将步骤一的材料放到锅中，加入适量的清水，武火煮沸转文火煲2个小时，用少许盐调味，便可食用。建议宝宝可以分2天食用。
无花果莲子百合猪腱汤
材料：无糖无花果30克，莲子肉25克，百合25克，猪腱肉200克。
做法：
1、猪腱肉飞水去肉腥味，上料一起放入锅中，加入适量的清水。
2、用武火煮沸转文火，煲1—2个钟头，用少许盐调味，即可食用。
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