大家好，相信到目前为止很多朋友对于补气固脾八宝粥和养脾胃八宝粥不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享补气固脾八宝粥相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1正宗八宝粥做法
正宗八宝粥做法
正宗八宝粥做法，八宝粥的营养价值是很高的，而且八宝粥是老少皆宜的一种粥，是多种食材熬制的，而且还有健胃补脾的作用，味道也丰富，以下看看正宗八宝粥做法及相关资料。
正宗八宝粥做法1
八宝粥做法一
1、煮制八宝粥时，材料的准备很重要，它需要准备大米一百克，桂圆和红枣各20克，芡实和莲子各15克，薏米和黑豆以及核桃仁，还有黑木耳，各准备十克就可以，另外冰糖要适量准备一些。
2、把黑木耳提前用清水泡发洗净以后切成小块，把芡实，莲子，薏仁以及黑豆等食材，分别用清水浸泡几小时，取出以后用清水洗净。
3、把大米淘洗干净，放入锅中，桂圆去掉外壳，加入泡好的其他食材，再放入准备好的冰糖，加足量清水盖锅煮制，开锅以后调小火力慢慢熬制一小时，这时锅中的八宝粥就能做好，取出装碗降温以后就能食用。
八宝粥做法二
1、平时煮八宝粥时，还可以准备适量的江米，红小豆和花生米，另外栗子肉和莲子，还有红枣以及桂圆肉，都要适量准备一些，各种食材用量不能过多，除江米以外更好都保持在三十克左右。最后再准备适量的白糖。
2、把准备好的栗子肉用清水洗净以后切成小块儿，莲子用温水泡发，再去掉里面的莲心，红枣洗净以后去掉枣核，花生米用热水泡软以后去掉花生红衣，桂圆肉切成块状。
3、把红小豆洗净以后，直接放在锅中，加足量清水煮成五成熟，然后再把洗净的大米放到锅中加热烧开，随后放入栗子肉，花生米以及莲子等多种食材，等锅中的粥煮到八成熟以后，再加入准备好的白糖调味，然后再用小火慢慢熬制，十分钟左右关火，然后再等十五分钟这时锅中的八宝粥就可以取出食用了。
正宗八宝粥做法2
八宝粥的做法
八宝粥是很多人都很喜欢的，八宝粥的营养也是很全面的，因为里面有很多的谷类，八宝粥怎么煮，大家是不是想了解呢，平时多喝一些八宝粥对身体是很好的，下面我们来看看八宝粥的做法。
材料
红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克
做法
1、将红豆及花生洗净，用水泡 2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时，捞出。把莲芯去掉。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。
2、糯米及黑米淘净，泡2小时，沥出。
3、取一个大汤锅，放入红豆，花生及煮豆汤，莲子，红枣，葡萄干，糯米，黑米，松子仁，2000毫升水，用大火煮开。横放两根筷子在锅上，将锅盖放在筷子上，把火调至中偏小，煮1小时20分钟，其间，用勺偶尔搅一下，以免粘锅。加冰糖，稍搅，小火煮30分钟即好。
补气固脾八宝粥
熬粥5大秘笈：
1、泡米：要熬出又软又滑的粥泡米是之一步，至少浸泡30分钟让米粒吸收水分。如果加入豆类等食材一定要单独泡水一小时以上，吸入水分后再煮更容易软烂也易于消化吸收。
2，加冷水：水要加的适量才会熬出浓稠适宜的粥，一般稀粥大米和水的比例为：1：13稠粥大米和水的比例为：1：10（用一般米量杯）。
3、火候：一般米入锅用大火煮沸后，就立马转中小火不断搅拌，如果容易溢出就转为最小火慢慢的熬至浓稠，我一般喜欢用大砂锅熬粥，一来粥不宜糊底，二是不容易将米汤溢出损失营养，而煮出的粥会更加绵密。
4、搅拌：俗话说“煮粥没有巧，三十六下搅”，一是旺火时搅拌防止米粒粘锅；之后小火慢熬时搅拌米粥会让米粒搅散，米粥变得更加浓稠。
5、八宝粥放入食材的顺序：一般最难煮的更先放入，如豆类等；最容易熟的桂圆，红枣，核桃等在最后才放入。每放入一次食材，就应该搅拌均匀。
对八宝粥怎么煮，现在大家了解了吧，八宝粥对我们的身体健康是很好的，平时能够多喝一些粥也能够很好的养胃，对于胃不好的人来说八宝粥是很好的选择，而且八宝粥的.煮法有很多，以上介绍的只是其中的俩种，多了解一些 *** ，也会让我们吃的更开心。
正宗八宝粥做法3
八宝粥的热量是多少
每100克的八宝粥的热量为85大卡。外面卖的那种罐装的八宝粥一罐大概是360克，其热量为307大卡。需要我们打篮球将近一个小时才能消耗掉这些能量。
八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日的食品，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，一碗八宝粥(360.0克)含有热量307大卡，需要打篮球55.0分钟消耗完，每100克该食物含有:碳水化合物17.26克;脂肪0.88克;蛋白质2.90克。
所以八宝粥的热量并不高，但是八宝粥没有营养价值，还会出现饥饿的现象，不建议吃八宝粥，减肥可以多吃一些青菜，水果，比如说多吃苹果，番茄，黄瓜，都可以达到减肥的效果，而且营养价值还很高，吃了以后对身体也不会产生危害。平时可以运动来减肥。
吃八宝粥能减肥吗
八宝粥的热量确实不是特别高，每100克的八宝粥里面所含有的热量仅有85大卡，但是一般很少有人那它当做减肥的主食来食用。
一方面，虽然八宝粥里面添加了很多的配料，比如莲子、桂圆、红豆、糯米、薏米等等，但是其主要成分还是大米，煮成的状态还是粥，虽然当时吃上一罐八宝粥可以感觉自己非常饱了，但是过不了一会儿就会感觉自己又饿了，还得吃其他的食物，所以在无形之中，其实是增加了身体对食物的摄入的，并不利于减肥。
另一方面，八宝粥在 *** 的时候，会在里面添加很多的糖分，如果我们将其作为主食一日三餐来食用的话，可能一段时间内我们会看到自己的体重稍微减轻了一些，但是时间长了的话，对我们的身体伤害是非常大的，容易导致把身体拖垮了，所以并不建议大家利用八宝粥来减肥。只能作为偶尔想吃的时候，吃上一点。
八宝粥可以天天吃吗
八宝粥里面加入了很多的粗粮，我们人体食用了之后，对我们的健康是非常有好处的，不过并不建议总是吃。一周吃上三四次就差不多了。另外，在吃的时候，更好是搭配以新鲜的水果蔬菜来食用，让身体摄入的营养均衡一些。
看了上面的介绍，相信大家对八宝粥的热量是多少这个问题应该是非常了解了吧。八宝粥作为一种历史悠久的食物，对我们的身体健康是非常有好处的，但是即使这样，也不建议大家经常吃，因为无论是什么食物，总是盯着它吃也是不太好的，这点希望大家要记住了，和其他的食物换着吃会更好一些。
2健脾养胃八宝粥的配料
健脾养胃八宝粥的配料
健脾养胃八宝粥的配料，八宝粥是我国腊八节的时候吃的，但是有些人也喜欢平时煲来喝的，可是对于里面有哪些配料就不是很了解的'，我和大家一起来看看健脾养胃八宝粥的配料的相关资料。
健脾养胃八宝粥的配料1
健脾开胃八宝粥材料（3-4人份）：红豆50克、桂圆肉30克、花生仁30克、红枣30克、核桃肉50克、莲籽30克、伏苓30克、茯苓1瓣、檽米适当、白砂糖适当。
作法：1.原材料清洗，红豆、花生仁、莲籽、伏苓适当冷水侵泡，核桃仁撕成一小块，红枣削皮；2.将全部原材料连在侵泡的水倒进锅中，文火烧开后转慢火熬出粥，服用前依据本人口感添加适量白砂糖就可以。
作用：补血补气健脾胃，宁心安神。一般来说，八宝粥里带有不一样的食物，每一种食物都是有其独特的健康保健作用，在冬天吃还能补血补气宁神、养生食疗。八宝粥说白了由八种原材料构成，在其中桂圆肉、红枣能滋补肺胃，宁心安神；红豆补血补气消肿；花生仁健脾胃益气养血，清肺润肺；
核桃肉补肾填精；莲籽、伏苓益肾锁精，健脾治腹泻。佐以茯苓协助行气健脾胃，脾得健运，营养成分才可以被尽快消化吸收。诸物共用，使脾得健运、血气得补、肾精得固。糯米粥自身就会有健脾开胃功效，冬季来一碗调料浓浓的补血补气八宝粥，既美味可口又身心健康。本粥品尤其合适体质虚寒、气血两虚、脸色腊黄、心烦失眠、神经衰弱、脾虚泄泻等群体服食。
健脾养胃八宝粥的配料2
材料（3-4人份）：
红豆50克、龙眼肉30克、花生30克、大枣30克、核桃仁50克、莲子30克、芡实30克、陈皮1瓣、糯米适量、白糖适量。
做法：
1、材料洗净，红豆、花生、莲子、芡实适量清水浸泡，核桃掰成小块，大枣去核；
2、将所有材料连同浸泡的水倒入锅中，武火煮沸后转文火熬成粥，食用前根据个人口味加入适量白糖即可。
功效：补血健脾，养血安神。
八宝粥顾名思义由八种材料组成，其中龙眼肉、大枣能补益心脾，养血安神；红豆补血消肿；花生健脾养血，润肺化痰；核桃仁补肾固精；莲子、芡实益肾固精，补脾止泻。佐以陈皮帮助理气健脾，脾得健运，营养才能被更好地吸收。
诸物合用，使脾得健运、气血得补、肾气得固。糯米粥本身就有健脾养胃作用，冬日来一碗配料满满的补血八宝粥，既美味又健康。
本粥品尤为适合体质虚弱、气血不足、面色萎黄、心悸失眠、神经衰弱、脾虚泄泻等人群服用。
3养生八宝粥有哪些
八宝粥作为中国传统食品的典型代表,种类繁多,历史悠久，那么有哪些八宝粥呢？下面我给大家介绍养生八宝粥，希望对你有用!
养生八宝粥1、小米八宝粥
材料
小米1/2杯，花生2两，龙眼干1两，莲子1两，绿豆1两，红豆1两，大红豆1两，薏仁1两，水14杯，冰糖2两
做法
1. 花生洗净，用电锅蒸1小时后取出;绿豆、薏仁以冷水浸泡2小时后取出;红豆、大红豆以冷水浸泡5小时后取出备用。
2. 取一深锅，加14杯水，以大火煮开后转小火，加入作法1的材料一起煮40分钟，再放小米及龙眼干继续煮20分钟，最后用冰糖调味即可。
养生八宝粥2、鲜果八宝粥
材料
燕麦，血糯米，莲子，荞麦，赤小豆，红枣，薏米仁，枸杞，陈皮，黑豆，芡实，少许糯米，小米
做法
1、将所有材料用清水冲洗干净以后，加入开水以文火慢炖1.5小时，加冰糖调味即可!
2、八宝粥可以乘热食用，不过现在酷暑难当，更佳的食用 *** 当然是放凉以后配上新鲜水果或者鲜奶食用啦!
养生八宝粥3、纯香八宝粥
材料
主料(八味):米仁20克,花生仁15克，红豆15克，桂圆10只，水发银耳25克，红芸豆10 克，血糯米20克，莲子15克,
辅料:糯米100克，白沙糖100克,黄酒25ml.
做法
1. 糯米洗净放入电饭煲内，加入米仁20克,花生仁15克，红豆15克，桂圆10只，水发银耳25克，红芸豆10 克，血糯米20克，莲子15克,白沙糖100克。
2. 倒入适量的清水，加入25ml的黄酒，盖上锅盖，将调到煮粥档开始煮粥。
3. 煮熟后闷3-5小时(或保温)就可食用了。
养生八宝粥4、补气固脾八宝粥
材料
大米(紫米)(50克) 桂圆(5颗) 红枣(7颗) 红豆(20克) 黑豆(20克) 花生红衣(10克) 薏仁(10克) 莲子(10克) 芡实或茯苓(10克) 核桃(10克)
做法
1:准备好所需的食材
2:将除红枣，桂圆，核桃外的食材全部分类泡水，3小时以上
3:将大砂锅中放入一半的水，加入红豆，黑豆，芡实煮开
4:半小时后倒入大米，紫米，连同泡好的水一同倒入
5:大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入莲子，花生，红枣继续同煮
6:煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再继续小火熬至软烂，最后加冰糖或红糖调味即可
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4正宗八宝粥的 *** *** 教程 补气固脾八宝粥正宗做法详细步骤
1、材料：大米（紫米）(50克) 、桂圆(5颗) 、红枣(7颗) 、红豆(20克) 、黑豆(20克) 、花生红衣(10克) 、薏仁(10克) 、莲子(10克) 、芡实或茯苓(10克) 、核桃(10克)。
2、准备好所需的食材，将除红枣，桂圆，核桃外的食材全部分类泡水，3小时以上。
3、将大砂锅中放入一半的水，加入红豆，黑豆，芡实煮开，半小时后倒入大米，紫米，连同泡好的水一同倒入，大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入莲子，花生，红枣继续同煮。
4、煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再继续小火熬至软烂，最后加冰糖或红糖调味即可。
5八宝粥的做法
八宝粥我们在平时都会喝到，特别是会在超市买一些八宝粥，对于它的味道我们感觉会很好，也很甜，而且八宝粥的营养也是很多的，里面有一些豆类，果仁，能够很好的起到养胃的作用，很多人想自己在家做八宝粥喝，那么八宝粥怎么煮，以下是我帮大家整理的八宝粥的做法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友！
八宝粥的做法
八宝粥是很多人都很喜欢的，八宝粥的营养也是很全面的，因为里面有很多的谷类，八宝粥怎么煮，大家是不是想了解呢，平时多喝一些八宝粥对身体是很好的，下面我们来看看八宝粥的做法。
材料
红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克
做法
1、将红豆及花生洗净，用水泡 2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时，捞出。把莲芯去掉。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。
2、糯米及黑米淘净，泡2小时，沥出。
3、取一个大汤锅，放入红豆，花生及煮豆汤，莲子，红枣，葡萄干，糯米，黑米，松子仁，2000毫升水，用大火煮开。横放两根筷子在锅上，将锅盖放在筷子上，把火调至中偏小，煮1小时20分钟，其间，用勺偶尔搅一下，以免粘锅。加冰糖，稍搅，小火煮30分钟即好。
补气固脾八宝粥
熬粥5大秘笈：
1、泡米：要熬出又软又滑的粥泡米是之一步，至少浸泡30分钟让米粒吸收水分。如果加入豆类等食材一定要单独泡水一小时以上，吸入水分后再煮更容易软烂也易于消化吸收。
2，加冷水：水要加的适量才会熬出浓稠适宜的粥，一般稀粥大米和水的比例为：1：13稠粥大米和水的比例为：1：10（用一般米量杯）。
3、火候：一般米入锅用大火煮沸后，就立马转中小火不断搅拌，如果容易溢出就转为最小火慢慢的熬至浓稠，我一般喜欢用大砂锅熬粥，一来粥不宜糊底，二是不容易将米汤溢出损失营养，而煮出的粥会更加绵密。
4、搅拌：俗话说“煮粥没有巧，三十六下搅”，一是旺火时搅拌防止米粒粘锅；之后小火慢熬时搅拌米粥会让米粒搅散，米粥变得更加浓稠。
5、八宝粥放入食材的顺序：一般最难煮的更先放入，如豆类等；最容易熟的`桂圆，红枣，核桃等在最后才放入。每放入一次食材，就应该搅拌均匀。
对八宝粥怎么煮，现在大家了解了吧，八宝粥对我们的身体健康是很好的，平时能够多喝一些粥也能够很好的养胃，对于胃不好的人来说八宝粥是很好的选择，而且八宝粥的煮法有很多，以上介绍的只是其中的俩种，多了解一些 *** ，也会让我们吃的更开心。
6营养八宝粥的做法
一.小米八宝粥
材料：小米1/2杯，花生2两，龙眼干1两，莲子1两，绿豆1两，红豆1两，大红豆1两，薏仁1两，水14杯，冰糖2两
做法
1. 花生洗净，用电锅蒸1小时后取出；绿豆、薏仁以冷水浸泡2小时后取出；红豆、大红豆以冷水浸泡5小时后取出备用。
2. 取一深锅，加14杯水，以大火煮开后转小火，加入作法1的材料一起煮40分钟，再放小米及龙眼干继续煮20分钟，最后用冰糖调味即可。
二.补气固脾八宝粥
材料：大米（紫米）(50克) 桂圆(5颗) 红枣(7颗) 红豆(20克) 黑豆(20克) 花生红衣(10克) 薏仁(10克) 莲子(10克) 芡实或茯苓(10克) 核桃(10克)
做法
1：准备好所需的食材
2：将除红枣，桂圆，核桃外的食材全部分类泡水，3小时以上
3：将大砂锅中放入一半的水，加入红豆，黑豆，芡实煮开
4：半小时后倒入大米，紫米，连同泡好的水一同倒入
5：大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入莲子，花生，红枣继续同煮
6：煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再继续小火熬至软烂，最后加冰糖或红糖调味即可
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