1、保持骨关节灵活，有助于保持骨关节的灵活，避免僵化现象的出现，增强韧带和肌肉的力量，防止出现退行性变化。根据研究中心的一组对比调查结果显示：选取年龄（56岁）和身体条件基本

中年妇人（有魅力的中年妇女）日本女作家林真理子在杂志上有个连载专栏，叫《中年心得帐》，她在里面直戳戳地写道：中年以后的女性只有两种，分别是充满魅力与毫无魅力的女人。后者毫无