1、女性平时要注意适当的增加一些富含胶原蛋白质食物的摄入，比如说猪蹄、猪皮等食物，也可以适当地吃一些像木瓜之类的丰乳食物；2、女性还可以进行胸部的适当的按摩，可以促进局