男性养生：掌握吐纳技巧，提升身体健康 男性养生一直备受关注，尤其是在如今快节奏的生活中，各种养生方法备受追捧。而吐纳作为传统的养生方法，对于男性来说也有着重要意义。本文

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吐纳导引术（龟蛇长寿导引吐纳法）“神龟虽寿，犹有竟时，腾蛇乘雾，终为土灰，老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已，盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得永年，幸甚至哉!歌以咏志”。这是三国时期