1、应该多吃蔬菜，水果，比如土豆，南瓜，西兰花，洋葱，胡萝卜，苹果，桃子，木瓜，柑橘，石榴，菠萝，樱桃，红枣等等。2、每天应该要多喝水，有助于清理肠道。3、可以吃面条，红薯也是养胃的，并且含有膳