1、小米南瓜粥，这也是最方便，最贴近生活的一种食物了，平时在家就可以做，还可以适当放两颗红枣。2、小米海参粥，海参泡发，洗净，切粒，与小米一起煲粥，不但能开胃健脾，而且还能补充大量

1、陈皮泡水喝可以治咳嗽痰多：用陈皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用；有化痰止咳之功效。2、陈皮泡水喝可以治慢性支气管炎：陈皮 5 至 15 克，泡水当茶喝，常用。3、陈

1、红枣山楂苹果汤是具有活血化瘀、健脾开胃又兼美容养颜的汤水，山楂健脾开胃，消食减脂，红枣调和胃气，补血润燥，苹果含有过多的钾，能与人体过多的钠盐结合，使之排出体外，以维持机

1、薄荷汁：榨汁总是最简单的一种吃法，薄荷叶也不例外。薄荷叶本身味道就很开胃健脾，所以食用起来不会有口感上的不适。可以适当在薄荷汁中加入一些调料，让薄荷汁更能满足自己

1、橙子是凉性的。2、橙子又甜又酸又凉。具有生津止渴，开胃降气的功效。正常人饭后吃橘子或喝橙汁，可以缓解油腻，消除积累的食物，解渴和清醒。橙子营养丰富全面，适合所有年龄层

1、多吃脐橙能为人体补充很多的维生素和胡萝卜素，脐橙是水果中营养物质比较丰富的一种，身体里面如果缺少这些物质的话会造成很多的困扰，比如嘴里会起溃疡，皮肤粗糙溃烂，严重者

1、白花菜的茎、叶和根都是较好的中药材，具有清热解毒、祛风降湿、开胃健脾、增强食欲、防病治病等多重功效。能治风湿痹痛，跌打损伤，疟疾，痢疾，白带，痔疮。2、白花菜富含对人体

1、清热明目菊花属于清热解毒药材，其含有大量的维生素A、黄酮类物质等，有保护眼睛的作用，能缓解眼睛疲劳、干痒等症状，因此，菊花茶适合经常用眼者饮用。2、健脾开胃陈皮中含有

1、美白肌肤的作用，因为橙子里面富含有丰富的维生素C，而维生素C对于促进黑色素的代谢方面，作用会非常的明显，因此适当的食用橙子能够让皮肤变得更加的白皙；2、能够预防坏血病的

1、美白，柠檬可以泡水喝，柠檬有美白的功效。从营养成分上进行分析，柠檬中含有多种类型的维生素，比如维生素B1，维生素B2等等。柠檬都是比较酸的，柠檬中含有多种有机酸以及柠檬酸，

1、健脾开胃苹果绿因为特殊的芳香物质，加上因为绿茶中的咖啡因以及茶多酚对于肠胃的适当刺激作用，起到胃液分泌增多促进消化的功效之外，还可以适当改善大家食欲不振的不良症

1、开胃消食：果丹皮味酸，能够刺激唾液、胃液分泌，有开胃下食的功效。果丹皮中含有的蛋白酶、脂肪酸可促进肉食分解消化，适宜食欲不振、胃口不佳、消化不良、积食者食用。果丹

1、烤冷面是中国北方的一种小吃，有油炸、铁板等方式制作，后来直接用煎的方式，烤冷面如今已经是火遍全国的小吃了，各个城市的美食街都能看到烤冷面的小摊子，烤冷面最早是叫钢丝

1、预防多种疾病：山楂可以防治心血管疾病，改善我们心脏上的问题。降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用，是防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。2、开胃消食：谈到山楂的时

1、利胆退黄：泥蒿有利胆退黄的药用价值，适合胆结石患者食用。2、开胃利膈:泥蒿里面含有一种挥发油，闻起来有一种淡淡的清香。这种物质具有开胃的功效，食欲不振者可以适当食用，

1、橙子是属于凉性的。2、橙子又甜又酸又凉。具有生津止渴，开胃降气的功效。正常人饭后吃橘子或喝橙汁，可以缓解油腻，消除积累的食物，解渴和清醒。橙子营养丰富全面，适合所有年

1、芥菜野菜是属于寒性热性的，芥菜是属寒凉的，同时也是清热降火的，胃寒者尽量少吃，一定要吃时要加姜。2、芥菜含有维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D很丰富。具体功效有提

1、主要是看个人的口味，油醋汁比较开胃，和醋的味道是差不多的。2、油醋汁又称红油醋汁，是西餐各式沙拉的配料之一。主要材料有菜油2升、醋3升或者柠檬汁75毫升、洋葱碎（或干葱

1、木瓜有点苦能吃，原因主要是因为木瓜是焖熟的，这种情况还是可以吃的。但是味道方面不是十分尽人意，所以起不到健脾开胃的作用。2、但是即便是木瓜有一些发苦，它里面的膳食纤

1、美容护肤。大家都知道维生素E具有美容作用不错，而黑豆中含有大量的维生素E，故而吃醋泡黑豆就可以起到很好的美容护肤的效果。黑豆经过醋浸泡之后，可以让人体更容易吸收黑

1、薄荷汁；榨汁总是最简单的一种吃法，薄荷叶也不例外。薄荷叶本身味道就很开胃健脾，所以食用起来不会有口感上的不适。但是也有少部分人会觉得薄荷过于清凉，这时候，可以适当在

1、一般金桔带皮吃好，金桔的皮不同于普通橘子的皮，其味道是清甜的，与果肉同吃味道口感好，风味更佳，具有美容养颜、促进消化、开胃消食等好处。2、美容养颜：金桔的皮比其果肉多80

1、腊梅花泡水喝一次泡3-5朵即可。2、蜡梅香气浓郁，具有解暑，生津、开胃消积、解毒生肌、理气止咳的功效。蜡梅是中国众多花茶中其中的一种，可用于制作高档蜡梅茶。3、蜡梅的

1、三伏天吃葡萄。2、夏天吃葡萄比较好。葡萄可以预防心脑血管疾病、抗癌、抗衰老等。而且除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养偏重性。所以，夏季时可以各种颜色

1、没有胃口可以吃一些开胃的食物，比如山楂、陈皮，和进食一些流质饮食，用于消化，比如小米粥等。食欲不振主要是与胃肠功能紊乱以及消化不良有关，首先可以在饮食上适当吃一些促