1、设置挑战性目标。“目标本身是外部动机，但努力以后能够达到的挑战性目标可以转化成内部动机。家长要了解孩子现有的状况，设置的目标要能唤起他想要努力的愿望。”刘学兰

1、可以给孩子创造一个和谐、轻松的环境。2、不要过于生硬、恐吓的手段教育孩子。3、在家长的帮助下，鼓励孩子做一些挑战极限的事情或是参与有挑战性活动。4、培养孩子的自