太极内功（太极拳内功的几种练法）习者端坐在椅子上（床沿、沙发边或台阶上亦可），两脚齐肩宽，脚掌踏平，小腿垂直与大腿成90度。背脊要直，全身放松、心情安定，进入练功态。一、脚呼吸法，又

原创 童国海一个腰椎间盘突出症患者往往会同时出现两节及以上椎间盘退变，称为多节段椎间盘退变。出现多节段椎间盘退变的概率为80%～90%。也就是说100位腰椎间盘突出的患者中可