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关于户外慢跑的正确方法与技巧(户外慢跑的正确方法与技巧)
1、直视:眼睛应直视前方并集中在地面上。2、肩膀放松:应始终保持在最舒适的位置,或者上身稍向前。3、手放松:跑步时,请保持手臂和手尽可能放松,并避免握紧拳头。4、跑步时,请勿在
1、直视:眼睛应直视前方并集中在地面上。2、肩膀放松:应始终保持在最舒适的位置,或者上身稍向前。3、手放松:跑步时,请保持手臂和手尽可能放松,并避免握紧拳头。4、跑步时,请勿在
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