1、可以多食用高蛋白的饮食，保证每日吸收的蛋白质量足够，多进行体育锻炼，进行胸廓训练，让其自由发展顺其自然。 2、可以通过按摩的方式，通过刺激乳房周围的血液循环，防止胸部下