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1、按时作息，不熬夜。首先为了保证有好的精神状态，一定要按时作息，保证睡眠，晚上不熬夜。回到寝室后，尽快洗漱完，不要跟宿舍同学“开座谈会”，睡前一定要平静下来。只有保证了睡

大课间活动（有创意的课间活动项目）为了增强学生体质，丰富校园文化生活，同时提高学生体育锻炼的积极性与兴趣，济南市历城区实验小学在校长郭淑慧的统筹策划下，体育组老师们团结协作