1、衣服和头发，皮肤要保持干净整洁：不管长的好不好看，首先要保持自己仪容仪表干净整洁，这也是对别人的一种尊重。2、适当的运动，比如可以对自己进行身材进行塑形，让自己更加强壮

1、般弄 ：同“ 搬弄 ”。 捉弄；摆布。 2、千般：多种多样3、九般：极言其弯曲。 般，通“ 盘 ”。4、般还：退缩旋转貌。古人受拜时退缩转身以示谦让的一种动作。5、般礴：犹箕坐。 坐