1、天空之城，Asgard，The Last String，Craigie，Angel等等。一般节奏舒缓，轻音乐或者钢琴曲都是有助眠效果的。2、其实更好的方法是睡前运动，可以进行跑步等简单运动，体力消耗了，自

1、学生们可以适当做一些运动。当出现厌学的时候，可以先将手中的书本放一放，选择去外边走走，开阔的环境会让自己的心情有所改善。这也有助于调节自己的厌学心理。 2、做感兴

1、轻音乐，一般轻音乐都是比较轻柔缓慢的节奏，在心情不好时候，听这些不错。比如故乡的原风景，梦里水乡等等。还有就是佛音，能够宁神的。还可以听一些钢琴曲，或许听一些节奏轻柔

轻音乐 经典（15首经典轻音乐，慢慢欣赏）1.《英雄的黎明》--横山菁儿2.《故乡的原风景》--宗次郎3.《和兰花在一起》--Yanni 雅尼4.《末代皇帝》--喜多郎（Kitaro）5.《Only Time》--